（商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院 河南 商丘 476000）

一、芭蕾基訓(xùn)教學(xué)的內(nèi)容

（一）課堂教學(xué)

通過長期芭蕾舞訓(xùn)練的大學(xué)生，在日常生活中會展現(xiàn)出一種超凡脫俗的氣質(zhì)，典雅大方、楚楚動人的迷人風(fēng)韻；其次，通過芭蕾舞蹈的訓(xùn)練，可以糾正一些學(xué)生收肩、伸頭、撅臀、腆肚等毛?。涣硗?，訓(xùn)練芭蕾舞正確的舞姿，還可以糾正大學(xué)生發(fā)育不良的脊椎。學(xué)生在訓(xùn)練時，一定要嚴格地遵循正確的學(xué)習(xí)方法，聽從教師的安排，不管是把上把下都要認真掌握扶把的基本要領(lǐng)，訓(xùn)練時切不可操之過急?！把驖u進，一定要循序漸進，前面的東西沒有學(xué)會，就決不要搞后面的”，一定從簡單到復(fù)雜，“鐵杵磨成針，功到自然成?！?/p>

基于上面的表述，芭蕾舞的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該按照科學(xué)的訓(xùn)練方法給予安排。訓(xùn)練芭蕾舞的時候，要先練習(xí)把位、腳位，然后在對此非常熟練的情況下再學(xué)習(xí)新的內(nèi)容。然后，從地面開始訓(xùn)練，要練習(xí)好身體的靈活性，在站立時要細細體會與地面摩擦?xí)r的感覺，以便為以后掌握身體的平衡能力和把上把下的訓(xùn)練打下深厚的基礎(chǔ)。隨著練習(xí)的深入，我們應(yīng)該從地面練習(xí)進入到把桿上來，像Battement tendu、Plie、Battement Fondu、Frappe、Adagio 這些基本動作，學(xué)生們應(yīng)該花費大量的時間來掌握，只有通過艱苦細致的訓(xùn)練，才能掌握這個基本要領(lǐng)。前面的訓(xùn)練無疑是艱苦的，打下堅實的基礎(chǔ)后，就可以離開把桿進行舞蹈的訓(xùn)練。舞蹈訓(xùn)練包括舞姿、舞步以及旋轉(zhuǎn)性技巧等。學(xué)生應(yīng)在教師的指導(dǎo)下，做到心手腳合一，然后進行小跳、中跳、大跳的訓(xùn)練。訓(xùn)練的目的不僅是為了增加腳背的靈活性，還包括加強學(xué)生的控制能力。通過長期的訓(xùn)練后，學(xué)生的身材會逐漸變得修長，氣質(zhì)也會提升不少。在此基礎(chǔ)上，可以進一步練習(xí)一些有難度的動作和技巧：

蹲：通過蹲的訓(xùn)練，可以加強小腿所有部位的力量，譬如跟腱、踝關(guān)節(jié)、腳腕，同時也能鍛煉腿的彈性以及爆發(fā)力和控制力。

擦地：通過這個動作的練習(xí)可以使學(xué)生的腳趾、腳踝、足弓、跟腱等關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶具有一定的爆發(fā)力和柔韌性，全身各個部位包括肩部、腿部的協(xié)調(diào)穩(wěn)定性和控制力都能得到極大的加強。

小踢腿：通過這個常見動作的訓(xùn)練，可以為以后側(cè)空翻、地板起跳等動作打下基礎(chǔ)，長時間訓(xùn)練后的動作更加準確和敏捷。

單腿蹲：這個動作的練習(xí)主要是為了增加腿部力量，增強腰、腿、肩部肌肉的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，為以后的中跳和大跳打下基礎(chǔ)。

小彈腿：訓(xùn)練小腿的爆發(fā)力和彈跳能力。

大踢腿：訓(xùn)練大踢腿的目的是鍛煉大腿和小腿肌肉的張力，增加肌肉的彈性，訓(xùn)練在高空中做高難度動作的控制力，為練習(xí)技巧更高的動作做準備。

伸展：練習(xí)伸縮和肌肉的開合度，鍛煉運用背部做高難度動作的能力，也鍛煉大腿和肩的控制力。

手臂的運動：鍛煉手臂在屈伸過程中的美感，使雙臂的動作更加流暢而優(yōu)美，整個動作富有韻律美，通過練習(xí)也能增加雙臂的力量。

大一的學(xué)生在把桿訓(xùn)練中要進行單一的Port de bras、Allegro 這些基本動作的模擬練習(xí)，速度不宜過快，要循序漸進地掌握這幾個動作的基本要領(lǐng)，對芭蕾舞有一個初步的認識和領(lǐng)會。然后，再練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性和適應(yīng)能力，為重心的掌握打下基礎(chǔ)。

大二的學(xué)生應(yīng)該加強重心轉(zhuǎn)移的能力練習(xí)。在練習(xí)的過程中要持之以恒，然后加上小跳、中跳、大跳的練習(xí)，加大舞蹈訓(xùn)練的難度，為以后的平轉(zhuǎn)打下堅實的基礎(chǔ)。

大三學(xué)生在舞蹈技巧和舞蹈組合的訓(xùn)練中，要多花費些時間，待基本掌握這些技巧以后，就可以進行舞蹈表演的訓(xùn)練。根據(jù)學(xué)生古典芭蕾舞蹈掌握的能力和嫻熟程度，教師可以給學(xué)生們排練一些舞蹈劇目。

（二）劇目組合編排

舞蹈劇目的練習(xí)，也是講究從難到易、循序漸進的訓(xùn)練過程。在給學(xué)生排練的過程中，要根據(jù)實際情況，根據(jù)學(xué)生們接受能力的快慢，給學(xué)生們編排不同的劇目。在音樂的選擇上，一定要結(jié)合動作的快慢舒展和表情達意的不同，選擇不同的音樂風(fēng)格和節(jié)奏。例如，在訓(xùn)練中，不能很單一地訓(xùn)練在芭蕾基訓(xùn)的組合jete，而應(yīng)該把Battement tendujete 這個訓(xùn)練動作加進去，以增加動作的趣味性，盡管動作的難度大，學(xué)生們還是會興趣盎然地練習(xí)下去；也可以采用pointe、帶balance 或帶en tournant 的jete 的做法，或是做一些平轉(zhuǎn)，也可以加入一些小的旋轉(zhuǎn)或者是舞姿的連貫動作以取得更好的訓(xùn)練效果，為舞臺演出打好基礎(chǔ)。

二、芭蕾訓(xùn)練在高職院校形體課教學(xué)中的作用。

由于芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練對學(xué)生身體的柔韌性和力量要求較高，所以在芭蕾舞的訓(xùn)練中，一定要用科學(xué)的訓(xùn)練方法，按照教師的要求，從易到難，循序漸進。在練習(xí)過程中，從腳位、把位到肩部的訓(xùn)練，到大跳、中跳、小跳的練習(xí)以及平轉(zhuǎn)的練習(xí)，都為后來高難度的動作訓(xùn)練打下了堅實的基礎(chǔ)，這些訓(xùn)練在高等職業(yè)院校中是比較重要的訓(xùn)練方法。

畢竟高職院校的生源較差，舞蹈素養(yǎng)方面相對于一些專門的音樂舞蹈學(xué)院來說還是有所差距，所以于教師而言，通過芭蕾舞蹈的訓(xùn)練以塑造學(xué)生的形體美難度不小。但是，只要教師們兢兢業(yè)業(yè)地教授，學(xué)生刻苦訓(xùn)練，學(xué)生們一定能訓(xùn)練出超強的柔韌性和優(yōu)美的舞姿。

三、芭蕾基訓(xùn)教學(xué)的方法——口傳身教法

芭蕾舞作為一種肢體語言，它和戲劇相聲小品的教授方法一樣，是需要“口傳身授”的。只有用“口傳身授法”才能讓學(xué)生明白芭蕾舞的一些技巧組合的訓(xùn)練和要求，這些需要教師進行講解和示范。在教師的講解和示范中，學(xué)生們要進行模仿，不僅要模仿舞蹈動作，還要領(lǐng)會舞蹈所要表達的情感和內(nèi)容。一些比較簡單的動作，學(xué)生們往往掌握得比較快，而一些高難度的動作，學(xué)生們往往掌握得比較慢。這些高難度的動作，更加需要教師們具備足夠的耐心和運用科學(xué)靈活的教學(xué)方法。

四、芭蕾基訓(xùn)與教學(xué)法的有機結(jié)合

（一）教無定法

在芭蕾舞蹈教學(xué)的過程中，教學(xué)有一定的方法，但是卻沒有固定的、一成不變的方法。教學(xué)方法是教師在芭蕾舞蹈教學(xué)過程中，通過長期的實踐活動即芭蕾舞的長期教學(xué)活動中積累起來的。所以，所謂的教無定法就是指在教學(xué)過程中要敢于創(chuàng)新，敢于突破先人在芭蕾舞蹈教學(xué)中的藩籬，采取因材施教的教學(xué)方法。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)以及在芭蕾舞學(xué)習(xí)中所呈現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)特征，采取有教無類、因人而異的教學(xué)方法，在教學(xué)過程中要找到最適合某個學(xué)生的最佳教學(xué)方法，讓天賦異稟的學(xué)生得到最好的教育，成為優(yōu)秀的舞蹈天才，教育的意義也就在于此。

在舞蹈教學(xué)中，教師還要善于結(jié)合學(xué)生的生理特點，按照舞蹈自身的規(guī)律和教學(xué)規(guī)律，找到在教學(xué)過程中的“變”，從學(xué)生的生理、心理出發(fā)，采取最恰當?shù)慕虒W(xué)藝術(shù)手法，使學(xué)生得到最大的進步。

（二）舞蹈教學(xué)的科學(xué)性

在舞蹈教學(xué)的過程中，教師一定要遵循事物發(fā)展的規(guī)律。任何事物的發(fā)展都不是一蹴而就的，而是要遵循由淺入深、由易到難、由簡到繁的循序漸進的學(xué)習(xí)規(guī)律。北京舞蹈學(xué)院的劉青老師在《古典芭蕾舞基礎(chǔ)》一書中就提出，教學(xué)的從易到難、從不會到學(xué)生熟練掌握，是一個循序漸進的學(xué)習(xí)過程，運用這種學(xué)習(xí)方法是掌握各種學(xué)習(xí)技巧的有力保障。作為教師，要做到在有限的時間提高教學(xué)質(zhì)量，在組織教學(xué)的過程中，要對所授課程進行科學(xué)的規(guī)劃和安排。在45 分鐘時間要保證質(zhì)量，這就要求教師對所教課程進行科學(xué)、嚴謹?shù)慕y(tǒng)籌。不管是芭蕾舞訓(xùn)練，還是課堂上基訓(xùn)的順序，都要依據(jù)從簡到繁、由易到難的規(guī)律。

總之，進行芭蕾舞蹈的教學(xué)，必須對傳統(tǒng)教學(xué)法進行大膽的改革，才能在舞蹈教學(xué)中占得先機。我們只有汲取國內(nèi)外先進的教學(xué)經(jīng)驗和教學(xué)方法，特別是國內(nèi)外專業(yè)院校推廣的先進教學(xué)經(jīng)驗，形成具有本校獨特風(fēng)格的教學(xué)模式。除此之外，在上把、扶把、旋轉(zhuǎn)、跳躍等動作的訓(xùn)練中，要選擇能與基訓(xùn)相匹配的音樂，在多媒體教學(xué)方面，一定要配備適當?shù)囊繇懺O(shè)備，才會在舞曲的頓挫抑揚中讓學(xué)生練習(xí)得更加得心應(yīng)手。

根據(jù)以上的論述，在高職院校舞蹈教學(xué)中，特別是在芭蕾舞蹈的教學(xué)中，教師一定要緊跟時代的步伐，利用先進的科學(xué)技術(shù)和多媒體技術(shù)，改變落后的教學(xué)模式和以基礎(chǔ)訓(xùn)練為傳統(tǒng)教學(xué)觀念的教學(xué)方法。教師在教授芭蕾舞的過程中，不僅要教導(dǎo)學(xué)生具備吃苦耐勞的精神、鍥而不舍的學(xué)習(xí)態(tài)度、高尚的審美價值觀，還要引導(dǎo)學(xué)生找到正確的學(xué)習(xí)方法。高職院校中芭蕾舞蹈的訓(xùn)練非常重要，它在整個高職院校舞蹈教學(xué)中占據(jù)著十分重要的位置。只有讓學(xué)生們練好芭蕾舞，掌握熟練的技巧，才能讓學(xué)生們在芭蕾舞表演中更好地詮釋芭蕾藝術(shù)。