為什么有些人一上車就想睡覺

無(wú)論是走親訪友，還是外出游玩，很多人一坐上長(zhǎng)途大巴，或是公交車就想睡覺，這是怎么回事呢？

坐車時(shí)特別容易打瞌睡是因?yàn)樽嚂r(shí)容易抑制覺醒相關(guān)系統(tǒng)，并且激活睡眠相關(guān)系統(tǒng)。人體要維持覺醒需要上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)和大腦皮層的激活，而激活網(wǎng)狀激活系統(tǒng)需要接受來(lái)自內(nèi)臟、軀體和特殊感官器官的傳入沖動(dòng)。當(dāng)我們坐車時(shí)，因?yàn)閬?lái)自軀體和內(nèi)臟的感受減少，特殊感官器官（比如視覺和平衡覺）的疲勞也隨之減少，因此會(huì)抑制覺醒。另一方面，大腦中存在主動(dòng)睡眠的相關(guān)系統(tǒng)區(qū)域，包括延髓網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)背側(cè)、孤束核和前腦睡眠誘導(dǎo)系統(tǒng)。當(dāng)坐車時(shí)，相對(duì)規(guī)律的周期性運(yùn)動(dòng)刺激可以激活主動(dòng)睡眠相關(guān)系統(tǒng)。因此，上車容易睡覺是一種正常的生理現(xiàn)象。

坐車睡覺對(duì)我們的身體有無(wú)危害呢？一般來(lái)說(shuō)，坐車睡覺達(dá)不到適宜環(huán)境下的深度睡眠，大部分屬于“打瞌睡”。如果是補(bǔ)覺行為，能改善睡眠不足，恢復(fù)體力和精力。但它可能產(chǎn)生副作用，比如對(duì)不需要補(bǔ)充睡眠的人來(lái)說(shuō)，這種睡眠可能導(dǎo)致睡眠節(jié)律的改變。此外，車上睡眠環(huán)境不適宜，容易導(dǎo)致脊柱、肌肉等損傷。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》文/劉云云）