楊興美

(大理大學 云南大理 671000)

戶外運動是一項以大自然為活動場地且自身具備一定探險性，能夠幫助學生檢驗自身的運動項目，戶外活動的不斷普及對人類提出了新的要求，也已經(jīng)逐漸成為體育事業(yè)發(fā)展中不可逆轉的必然趨勢。近年來，戶外運動在我國不斷升溫，參與到戶外運動中的人數(shù)不斷增加，戶外運動也逐漸被引入到高校體育教學課程中，這將會對體育教育事業(yè)帶來突破性的進展。

1 高校設置戶外運動課程的意義

戶外運動課程引入高校作為高校體育教學的重點課程是素質教育改革的必然結果，其意義重大勢必對高校體育教育改革產生深遠的影響。

首先，高校設置戶外運動課程符合高校課程改革需要及發(fā)展趨勢。戶外運動被引入高校體育課程，是在一定意義上將傳統(tǒng)的教學課堂從校園帶入到了大自然，真正地將校園中的課外活動融入到了大自然當中，如此，打破了傳統(tǒng)體育教學的封閉模式及局限性，使體育教育形式變得多樣化、更加貼近生活，且活動場地要求相對較低，這對于解決高校擴招所帶來的場地及教學設備不全等相關難題具有一定的促進作用。同時，戶外運動打破了傳統(tǒng)體育教學教師向學生單向傳授體育技能的弊端，變成教師與學生緊密聯(lián)系在一起的互動式教學模式，在一定程度上解放了學生的天性，提高了學生的自主性、主體性、主動性及自由選擇性，這種體育教學模式能夠最大程度地開發(fā)學生的積極性，且完全符合高校體育改革的必然趨勢。

其次，高校設置戶外運動課程是高校實施素質教育的重要手段。21世紀對于人才的需求不僅僅是傳統(tǒng)意義上專業(yè)能力較好的人才，而是具備專業(yè)技能的同時，還應該具備良好的思想素質、人文審美素質、創(chuàng)新思想、身心素質及人際交往素質等。據(jù)相關調查顯示，高校作為培養(yǎng)社會人才的重要基地，在傳統(tǒng)的教學模式下，學生自身的身心健康及社會適應能力、人際交往等方面相對不足，然而將戶外運動引入高校體育教學課堂，由于其自身運動特性，不僅能夠增強學生的身體素質，更能夠在一定程度上激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維、提高心理承受能力、培養(yǎng)學生的健全人格等。

最后，高校設置戶外運動課程更符合現(xiàn)高校體育教學理念。將戶外運動引入高校體育教學課程中，能夠全面地反映時代特征及新時代的體育教學理念。體育教學戶外化不僅能夠提高學生的身心健康，也能夠培養(yǎng)學生勇于競爭、自強不息的健康精神，培養(yǎng)學生的團隊意識、合作意識，彰顯出體育教學將學生作為教育主體的重要思想，更加尊重學生的人格，承認并且重視學生的差異性及興趣愛好，以重視學生的個體發(fā)展為基礎，適應并且服務于學生身心全面發(fā)展的開放性原則，使體育教學不再局限于校園內，使體育教育事業(yè)能夠健康發(fā)展。

2 滇西地區(qū)地形特點與運動方式的選擇

習近平總書記在全國教育大會上強調，“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”。云南自騰沖至大理一線為界劃開，分南北兩個部分，其中北部以高山、峽谷地形為主，由于其連接青藏高原，也會有一些冰雪高峰和熱濕盆谷，具有熱帶和溫帶垂直景觀地貌特征。而南部多是山丘、盆谷、壩子地形，屬熱帶和亞熱帶帶垂直景觀。而滇西地區(qū)剛好處于云南的西南地區(qū)，地形多山崎嶇，氣候變化差異相對較大，但生物資源和礦產資源較為豐富。這就要求滇西地區(qū)的高校在體育項目的選擇上有所側重，在體育鍛煉的途徑上有所創(chuàng)新，不僅要在認識層面改變滇西高校體育課不受重視的現(xiàn)象，也要在體制機制建設上突破體育教育的瓶頸，真正落實好習近平總書記關于全國體育工作的要求。筆者對滇西地區(qū)某貧困縣高校進行調研，由于受限于經(jīng)濟收入、交通狀況、社會資源等諸多因素，很多學校直到現(xiàn)在都沒有專業(yè)的體育老師，體育課都是由班主任或其他老師兼任，教學安排以跑步為主。體育教育關系到學生健康成長，也影響人才培養(yǎng)的質量，提升滇西偏遠鄉(xiāng)鎮(zhèn)學生的體育教育水平，已經(jīng)迫在眉睫。

3 滇西地區(qū)高校常見戶外運動項目概述

補齊體育教育的短板、破除與人才培養(yǎng)不相適應的環(huán)節(jié)，既不能“一刀切”，也不能急于求成，要根據(jù)滇西當?shù)氐膶嶋H情況，突出創(chuàng)新二字，在人才培養(yǎng)、設施完善、優(yōu)化內容等環(huán)節(jié)下功夫，為體育強國打下堅實基礎。那么對于滇西體育項目的選擇也不能盲從其他地區(qū)高校的體育項目，畢竟體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的，是人類有意識地對自己身體素質進行培養(yǎng)的各種活動，常見的體育運動形式有田徑、球類、游泳、武術、健美操、登山、滑冰、舉重、摔跤、自行車等多種項目。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現(xiàn)了賽跑、投擲、角力等項目，發(fā)展至今已有數(shù)百種之多。全國其他地方的高校還會結合當?shù)靥厣_展屬于自己的特殊民族傳統(tǒng)項目，如中華武術、東南亞地區(qū)的藤球、卡巴迪等。還有的會開展一些網(wǎng)紅體育，比如跳健美操、廣場舞等，但總體來說，各地高校體育項目的選擇都是根據(jù)當?shù)氐膶嶋H情況，因人、因地、因時制宜形成的一些結合業(yè)余、自愿、小型、多樣、文明等原則的戶外體育活動，這不僅是發(fā)揮體育的社會功能，也是提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。筆者認為，滇西地區(qū)的戶外體育運動的選擇，要有針對性地從力量、速度、耐力、柔韌、平衡與協(xié)調、靈敏多個維度進行，比如一些游泳、田徑、球類、爬山等項目。選擇合適的戶外體育運動不僅能夠滿足滇西地區(qū)高校學生的娛樂需求，還能提高他們的身體素質，同時有效緩解和避免運動損傷，從而達到培養(yǎng)身體形態(tài)、模仿能力、協(xié)調能力、平衡能力、靈敏能力、力量與耐力、運動心理等多方面的目的。

4 滇西地區(qū)高校常見戶外運動項目評價

在許多發(fā)達國家，大學生學生每天都有體育課。在日本的研究中，對中、日、美3國初中生課外體育活動的問卷調查表明，中國參加課外體育活動的大學生比例為8%，遠低于日本65%、美國63%的水平。根據(jù)研究表明，學生在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這3種神經(jīng)傳導物質都和學習有關，多巴胺是種正向的情緒物質，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺。所以，運動完人的心情都很愉快，打完球的孩子精神都很亢奮，脾氣很好，學習效率自然也就上去了。近年來，大學生的體質一直呈現(xiàn)持續(xù)下降趨勢，導致的結果最典型的就是肥胖和近視。而過去20年里，我國滇西地區(qū)高校大學生的心理健康水平持續(xù)下降，心理和溝通障礙、網(wǎng)癮和自殺問題逐年增多。因此，筆者認為，滇西地區(qū)的高校選擇合適的體育運動項目有以下好處。一是增強體質，科學地指導運動可以促進大學生的身體發(fā)育，幫助他們形成良好的身體素質；二是培養(yǎng)良好的運動習慣，體育的項目非常豐富，選擇余地非常大，可以很好地激發(fā)青少年的興趣，形成一個終身運動的習慣；三是教會正確的輸贏觀，塑造人格，教育是一種競爭式的教育，是讓學生努力去贏的教育，卻從來沒有教過學生怎么去輸，而在體育教育中，學生會體會到輸?shù)拿烂?，接納失敗，增強自身的包容性。

5 結語

滇西地區(qū)高校選擇合適的戶外體育運動，能夠在體育運動的過程中培養(yǎng)學生堅強、樂觀的品質，在體育比賽中，輸贏都是一件很正常的事，學生在這個過程中會經(jīng)歷失敗的痛苦，也會享受勝利的喜悅，學生對“輸贏”有了更加全面而深刻的認識，不再一味地眼里只有“贏”，對他們以后的生活、工作都有很重要的意義。