陳露

(河海大學(xué) 江蘇南京 210098)

教育的根本目的是為了促進(jìn)學(xué)生更好的發(fā)展，在信息技術(shù)高度覆蓋的大數(shù)據(jù)時(shí)代，新興產(chǎn)業(yè)技術(shù)不僅改變了人們的生活，更是對(duì)從業(yè)人員提出了更高標(biāo)準(zhǔn)的要求，高校作為輸送人才的重要陣地，要著重加強(qiáng)學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃教育服務(wù)系統(tǒng)的建設(shè)。顯而易見(jiàn)，傳統(tǒng)的教育管理模式已經(jīng)無(wú)法滿足現(xiàn)階段社會(huì)發(fā)展對(duì)高素質(zhì)人才的需求，想讓學(xué)生獲得更好的發(fā)展，就需積極擁抱時(shí)代變化，以學(xué)生為本，順勢(shì)而為，制定更符合時(shí)代發(fā)展的教育方針。開(kāi)展形體訓(xùn)練教學(xué)的目的是為了促進(jìn)學(xué)生的身體健康，塑造更優(yōu)美的形體，從而更好地提高學(xué)生的個(gè)人氣質(zhì)，增強(qiáng)個(gè)人的自信心，對(duì)其的社交、情感、生活、工作等方面都有著非常積極的促進(jìn)作用。該文就高校開(kāi)展形體訓(xùn)練的重要性與必要性進(jìn)行闡述，并對(duì)形體訓(xùn)練的方法提出幾點(diǎn)建議，以供參考。

1 高校開(kāi)展形體訓(xùn)練的重要性

1.1 增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生自信心

高校學(xué)生正處于青春發(fā)育高峰期，身體素質(zhì)的變化會(huì)對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生一系列的影響，而且大學(xué)生在未經(jīng)過(guò)社會(huì)與生活的磨礪之前，受挫能力普遍較低，心理素質(zhì)也不強(qiáng)，形體訓(xùn)練是促進(jìn)身心健康的重要手段之一，其對(duì)大學(xué)生的影響是多方面的，主要體現(xiàn)在以下方面。一是能很好地改善情緒狀態(tài)，化解精神與學(xué)習(xí)上的壓力，大學(xué)是人生的新階段，生活環(huán)境的變化、學(xué)習(xí)因素的影響、人際關(guān)系的困擾、對(duì)未來(lái)的不確定性等都會(huì)產(chǎn)生持續(xù)的心理焦慮和壓力，進(jìn)而形成不同程度的心理問(wèn)題，而形體訓(xùn)練能有效化解郁悶，在訓(xùn)練過(guò)程中的高度投入，能很好地將挫折感和焦慮感轉(zhuǎn)移，并且訓(xùn)練后更有一種痛快淋漓之感，仿佛煩惱已經(jīng)被汗水沖刷，又有一種一切都能掌握在自己手中的自信感。二是有利于確立良好的自我概念，一部分學(xué)生之前沒(méi)有養(yǎng)成一定的形體儀態(tài)意識(shí)，含胸駝背、姿勢(shì)不端等嚴(yán)重影響自身形象，從而形成自卑心理，形體訓(xùn)練能有效改善不良體態(tài)，并且長(zhǎng)期的訓(xùn)練之后人的體態(tài)會(huì)更挺拔，氣質(zhì)更好，體格會(huì)更加強(qiáng)健，精力會(huì)更加充沛，整個(gè)人的精神面貌煥然一新，更有利于提高個(gè)人自尊、平衡情緒，在改善身體表象的同時(shí)更會(huì)影響到心理內(nèi)核，使自己的價(jià)值得到認(rèn)可。

1.2 提升對(duì)美的感知力和鑒賞力

形體訓(xùn)練中，音樂(lè)的配合必不可少，音樂(lè)是一門高雅藝術(shù)，在日復(fù)一日的形體訓(xùn)練中，不同音樂(lè)元素的融入能無(wú)形之中提高學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)，幫助他們更好地掌握曲調(diào)與韻律，協(xié)調(diào)好形體訓(xùn)練的節(jié)奏，對(duì)他們的聽(tīng)覺(jué)也能起到良好的塑造作用。同時(shí)，音樂(lè)也是一種抒發(fā)情感、釋放情緒的重要渠道，形體訓(xùn)練多與舞蹈元素相結(jié)合，動(dòng)作十分優(yōu)美，是藝術(shù)文化中的重要部分，對(duì)于學(xué)生的感知美、鑒賞美能力有著一定的提高作用，且美也能起到積極的心理暗示作用。

1.3 幫助學(xué)生更好地融入社會(huì)生活

進(jìn)入社會(huì)歷練是高校學(xué)生的必經(jīng)之路，現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿變數(shù)的社會(huì)，無(wú)論是生活方式，還是思維方式，科技的進(jìn)步帶動(dòng)各大行業(yè)高速發(fā)展，學(xué)生必然被時(shí)代的浪潮卷入，要想更好地適應(yīng)與生存，就必須加強(qiáng)自身綜合素質(zhì)的提高，形體訓(xùn)練能給人的外形帶來(lái)直接的改觀，再通過(guò)適度的裝扮，人的整體形象會(huì)更不一樣，更容易在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，獲得進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì)，并且，一部分職業(yè)對(duì)形象本身就是有要求的，形體訓(xùn)練無(wú)形之中就成了一個(gè)加分項(xiàng)，更能幫助學(xué)生獲得好的機(jī)遇。

2 高校開(kāi)展形體訓(xùn)練的有效方法

2.1 提高認(rèn)識(shí)，優(yōu)化訓(xùn)練形式

形體訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期性的、有針對(duì)性的訓(xùn)練項(xiàng)目,首先要有清醒的認(rèn)知，不是一朝一夕就可以速成的，正如它帶給人的影響和改變是長(zhǎng)期的一樣，訓(xùn)練也是需要持之以恒堅(jiān)持的。首先，要幫助學(xué)生提高形體訓(xùn)練帶給人正面影響的認(rèn)知。其次，要優(yōu)化教學(xué)模式。一是針對(duì)學(xué)生群體的不同，如男、女生身體素質(zhì)的差異。二是學(xué)生個(gè)體的不同，如同樣是女生，有些基礎(chǔ)好，柔韌度佳，有些完全還是“一張白紙”的狀態(tài)，在這樣的前提下，就需要根據(jù)學(xué)生個(gè)體的差異進(jìn)行因材施教，比如男生的訓(xùn)練以增加次數(shù)來(lái)改善其身體的柔韌性；具備一定基礎(chǔ)的女生主要對(duì)其加強(qiáng)協(xié)調(diào)性與柔軟程度的訓(xùn)練；同時(shí)，訓(xùn)練形式也可以更多樣化。

2.2 樹(shù)立榜樣力量，提高學(xué)生的興趣

形體訓(xùn)練不難，難的是堅(jiān)持。大學(xué)生作為特殊的群體，在課程的選擇上有一定的自主性，如何突破自我，就需要榜樣的力量去感化和帶動(dòng)，形體教師就可以起到很好的榜樣作用，規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膭?dòng)作，氣質(zhì)不凡的個(gè)人形象，身教重于言傳，教師本人就是形體訓(xùn)練最好的例子，是一道美麗的風(fēng)景，讓學(xué)生不自覺(jué)的羨慕與向往，間接轉(zhuǎn)化為學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力。

3 結(jié)語(yǔ)

全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)是高校教學(xué)的核心追求,形體是一個(gè)人外在美的直接體現(xiàn)，良好的體態(tài)能將高校學(xué)生的青春活力與精神面貌很好地展示出來(lái)，在高校的招生率呈直線上升的新趨勢(shì)和教育管理轉(zhuǎn)型的新形勢(shì)下，高校必須積極擁抱時(shí)代變化，堅(jiān)持教育改革的持續(xù)深入，使教育教學(xué)的理念和目標(biāo)從技術(shù)型向應(yīng)用型人才轉(zhuǎn)變，同時(shí)要樹(shù)立良好的服務(wù)意識(shí)，通過(guò)采取科學(xué)、合理、全面的形體訓(xùn)練提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)，幫助他們激發(fā)良好的審美意識(shí)，塑造良好的身體形態(tài)，提升大學(xué)生對(duì)于目前社會(huì)的適應(yīng)性及自身的藝術(shù)素養(yǎng)；同時(shí)要加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，通過(guò)科學(xué)管理、激勵(lì)創(chuàng)新和自我提升等方面全面提升教育管理工作水平，為培養(yǎng)學(xué)生的終生鍛煉習(xí)慣做出重要貢獻(xiàn)。