張秉軒

(北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院 北京 100875)

近些年，隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的不斷普及，不論是在大眾健身還是在高校體育運(yùn)動(dòng)中，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)受到了年輕人的喜愛。網(wǎng)球具有隔網(wǎng)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，越來越多的練習(xí)者被網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)所帶來的獨(dú)特的健身功能和社交作用深深吸引，深入地研究與練習(xí)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，通過發(fā)球、進(jìn)攻和防守等一系列技術(shù)手段，與對(duì)手進(jìn)行在比賽場(chǎng)地上的博弈和心理戰(zhàn)術(shù)上的對(duì)壘，可以看出運(yùn)動(dòng)員通過各種自身良好的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，達(dá)到進(jìn)攻和壓制對(duì)手進(jìn)攻的各種效果。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過程中，雖然沒有直接的身體接觸，卻可以通過網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)路線和比賽的各種實(shí)時(shí)狀況給對(duì)手不同程度的心理壓制。運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出各種不同的心理變化，直接決定比賽過程中網(wǎng)球比賽的結(jié)果。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過程中，雙方運(yùn)動(dòng)員不論是處于領(lǐng)先還是落后階段，所表現(xiàn)出各種技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性，直接詮釋了運(yùn)動(dòng)員心里的緊張程度[1]。心理素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員，可以穩(wěn)定地發(fā)揮自身的技戰(zhàn)術(shù)水平。心理素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員在比賽的強(qiáng)大壓力下，無法快速調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，導(dǎo)致發(fā)球動(dòng)作變形及其在回球和防守過程中技術(shù)動(dòng)作無法完成高質(zhì)量的回球和擊打，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中失去主動(dòng)性。

通過各種科學(xué)化的心理素質(zhì)練習(xí)，能夠讓網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中，發(fā)出高質(zhì)量的發(fā)球和一系列的技術(shù)動(dòng)作輸出[2]。對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)、體能素質(zhì)水平高的運(yùn)動(dòng)員，相互之間所比拼的更多的是心理上的穩(wěn)定性，心理素質(zhì)成為主要的影響因素，特別是在發(fā)球過程中，如何更好地發(fā)出高質(zhì)量的發(fā)球，成為對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)干預(yù)的關(guān)鍵。

2 研究目的與意義

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員要熟練掌握網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作，并對(duì)網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)加以靈活運(yùn)用。同時(shí)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員還要在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中練就強(qiáng)大的心理素質(zhì)。在傳統(tǒng)的網(wǎng)球訓(xùn)練過程中，教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)較為重視，忽略了對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練。在重大的網(wǎng)球比賽過程中，心理素質(zhì)的不確定性導(dǎo)致整場(chǎng)比賽的不確定性增加，特別是近些年國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在技戰(zhàn)術(shù)、體能等相關(guān)素質(zhì)方面相對(duì)平等的程度上，心理素質(zhì)的好壞直接影響整場(chǎng)比賽結(jié)果。特別是在比賽過程中發(fā)球時(shí)，平穩(wěn)的心理素質(zhì)能夠讓運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球過程中保持良好的競(jìng)技水平[3]。

3 研究對(duì)象和方法

3.1 研究對(duì)象

以大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者為研究對(duì)象，針對(duì)網(wǎng)球比賽過程中各種心理因素對(duì)發(fā)球成敗的影響進(jìn)行研究。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過學(xué)校圖書館和互聯(lián)網(wǎng)資源，對(duì)“網(wǎng)球”“心理”“發(fā)球”等關(guān)鍵字進(jìn)行搜索，查找相關(guān)的文獻(xiàn)，并查閱運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等相關(guān)著作。通過中國(guó)知網(wǎng)查找相關(guān)網(wǎng)球發(fā)球成敗心理影響因素的論文文獻(xiàn)。

3.2.2 觀察法

對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者比賽過程進(jìn)行細(xì)致的記錄觀察，并根據(jù)每個(gè)人的心理變化特點(diǎn)，制定出與發(fā)球相關(guān)的影響因素表現(xiàn)效果。

3.2.3 問卷調(diào)查法

根據(jù)該文所調(diào)查的相關(guān)心理變化因素與發(fā)球成功影響因子，制定出相應(yīng)的問卷。在校園內(nèi)隨機(jī)選取大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者并發(fā)放問卷100份，回收問卷90份，其中有效問卷89份。向體育學(xué)院相關(guān)教練員和專業(yè)體育教師發(fā)放調(diào)查問卷50份，回收有效問卷48份。

4 結(jié)果與分析

4.1 影響大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者發(fā)球的因素

4.1.1 主觀因素

大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在發(fā)球過程中所表現(xiàn)出的技術(shù)動(dòng)作水平和心理因素之間，有著相互制約的聯(lián)系。在發(fā)球過程中，大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者需要有嫻熟的技術(shù)動(dòng)作，包括有準(zhǔn)確的出球方向和擊球力度，根據(jù)對(duì)手的站位，通過改變自身的肌肉協(xié)調(diào)，改變球的方向和速度，從而達(dá)到最佳的發(fā)球效果。運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理影響因素中表現(xiàn)出4個(gè)影響因子，具體如下。第一，發(fā)球的動(dòng)機(jī)。每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球前期，需要有正確的心理動(dòng)機(jī)。通過自身的實(shí)時(shí)心理狀態(tài)與心理動(dòng)機(jī)和比賽效果進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，從而達(dá)到正確的心理發(fā)球動(dòng)機(jī)。第二，發(fā)球時(shí)的情緒。在各種不確定的比賽環(huán)境下，大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者自身的情緒變化會(huì)受到對(duì)手和觀眾等一系列不確定因素的影響。在進(jìn)行發(fā)球過程中，大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者會(huì)根據(jù)自身情緒變化表現(xiàn)出不同的動(dòng)作效應(yīng)，從而使發(fā)球的成功率產(chǎn)生了很大的不確定性。第三，發(fā)球的自信心。自信心可以有效地抑制大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在比賽過程中外界環(huán)境因素的影響[4]。第四，個(gè)體意志品質(zhì)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者發(fā)球技術(shù)成功性的影響。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)需要強(qiáng)大的體能支持，不同體能儲(chǔ)備的大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在比賽過程中，由于體能狀態(tài)的不同，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的心理疲勞感。每個(gè)人的個(gè)性心理和意志品質(zhì)，直接影響大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在發(fā)球過程中的情緒和技術(shù)水平的發(fā)揮。

4.1.2 客觀因素

在網(wǎng)球比賽過程中，影響大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者發(fā)球的各種客觀因素，包括臨場(chǎng)賽事的狀態(tài)、場(chǎng)上觀眾及其他外場(chǎng)因素的影響。特別是臨場(chǎng)賽事的狀態(tài)，對(duì)于大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者來說具有重要的影響。大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在每場(chǎng)比賽對(duì)對(duì)手的了解和自身狀態(tài)，都是影響其在比賽中發(fā)球質(zhì)量的根源。通過對(duì)各種賽事的判斷，大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者會(huì)產(chǎn)生積極和消極的心理影響因素，大多數(shù)大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者都有對(duì)消極影響因素進(jìn)行轉(zhuǎn)化的能力。觀眾和其他的場(chǎng)外影響因素也是大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在發(fā)球過程中心理變化起伏影響的關(guān)鍵因素之一，觀眾通過各種正向、負(fù)向的語言刺激會(huì)使大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在發(fā)球過程中產(chǎn)生不必要的心理變化，從而使發(fā)球的成功率降低。場(chǎng)外各種影響因素，如教練員和隊(duì)員發(fā)生一些不必要的矛盾，會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上發(fā)球過程中的各種心理情緒變化[5]。

4.2 造成大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者發(fā)球失誤的心理原因分析

4.2.1 大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者發(fā)球時(shí)容易出現(xiàn)的心理狀態(tài)

正常的心理情緒，主要表現(xiàn)出不同程度和強(qiáng)度的激情、心境和應(yīng)激3個(gè)類型。在競(jìng)技體育比賽過程中，外界的影響因素與實(shí)際自身的影響相結(jié)合，產(chǎn)生共同的表現(xiàn)特征。它們會(huì)直接影響大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者自身的神經(jīng)興奮程度，導(dǎo)致肌肉及相關(guān)運(yùn)動(dòng)器官不同變化。例如，在網(wǎng)球比賽過程中，大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在第一次發(fā)球失敗后，自信心快速降低，從而導(dǎo)致自身的心跳加速，肌肉僵硬，產(chǎn)生不良的情緒，導(dǎo)致第二次發(fā)球仍然失敗，最后失去得分的機(jī)會(huì)。這種不安的情緒，會(huì)直接導(dǎo)致大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在接下來的比賽過程中自信心的喪失。不僅表現(xiàn)在發(fā)球方面，擊球和回球方面也表現(xiàn)出肢體動(dòng)作的散漫和心理緊張情緒。在比賽過程中，來自外界各種威脅和一些無法預(yù)料的事件，會(huì)使大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者產(chǎn)生各種緊張的心理現(xiàn)象，導(dǎo)致實(shí)現(xiàn)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)很容易產(chǎn)生不必要的失誤。與不良的消極情緒相反的是，盲目的自信和對(duì)比賽過程中過度的鎮(zhèn)靜。

4.2.2 大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者發(fā)球失誤的典型情況

在各種網(wǎng)球比賽過程中，由于不同的賽事狀況，大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者會(huì)因?yàn)楸荣惽闆r的各種變化，使內(nèi)心擔(dān)負(fù)著重大的壓力，從而影響其在比賽過程中發(fā)球技術(shù)水平的正常發(fā)揮。首先，當(dāng)比分處于持平狀態(tài)時(shí)，大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者由于自身的心理緊張，從而導(dǎo)致發(fā)球技術(shù)動(dòng)作變形，引發(fā)失誤[6]。其次，一方明顯領(lǐng)先于另一方所造成的一種心理懈怠，導(dǎo)致大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者心理上放松，無法集中注意力打出高質(zhì)量的發(fā)球。再次，大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在多次發(fā)球過程中，完成高質(zhì)量的發(fā)球動(dòng)作，其情緒和心理上過度興奮，從而使下一次發(fā)球技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生變形，導(dǎo)致發(fā)球失誤。最后，場(chǎng)上觀眾和場(chǎng)外各種因素的影響，使大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者無法集中注意力完成高質(zhì)量的發(fā)球。

4.3 心理狀態(tài)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者發(fā)球成敗影響的分析

對(duì)于大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者來說，氣質(zhì)的不同，直接影響到其在發(fā)球過程中心理情緒的變化，最終導(dǎo)致發(fā)球成功率的不同。在訓(xùn)練過程中，教練員通過設(shè)置各種心理的變化，針對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者不同的氣質(zhì)類型，制訂出各種訓(xùn)練方案，可以有效培養(yǎng)其在消極的環(huán)境下進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)，保持平穩(wěn)的心理狀態(tài)，使其在復(fù)雜的環(huán)境下通過自身的應(yīng)變能力，進(jìn)行合理化的發(fā)球。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

在網(wǎng)球比賽過程中存在2種心理狀態(tài)，即穩(wěn)定和不穩(wěn)定狀態(tài)。積極的心理狀態(tài)能夠有效地提升大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者發(fā)球的成功率。根據(jù)大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者發(fā)球影響因素的不同，可分為主觀心理因素和客觀心理因素。

不良的心理狀態(tài)不僅會(huì)影響大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者發(fā)球質(zhì)量，甚至?xí)绊懻麍?chǎng)比賽的結(jié)果。在進(jìn)行大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者心理訓(xùn)練過程中，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，制定不同的訓(xùn)練方法。

5.2 建議

教練員在進(jìn)行網(wǎng)球心理素質(zhì)訓(xùn)練過程中，要根據(jù)大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者的個(gè)性心理特征，制定出不同的訓(xùn)練方案。對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)者在比賽過程中所表現(xiàn)出的各種心理問題，要有針對(duì)性地制定實(shí)時(shí)訓(xùn)練內(nèi)容。