王 錚

靖江市康美健身俱樂部會(huì)員健身行為特征及影響因素研究

王 錚

（吉林體育學(xué)院，吉林 長春 130022）

文章通過問卷調(diào)查法等方法對(duì)靖江市康美健身俱樂部會(huì)員健身行為進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：健身俱樂部會(huì)員以中青年公司員工、事業(yè)單位、公務(wù)員為主，他們具有較強(qiáng)健身意愿；健身項(xiàng)目以有氧操、跑步、單車為主，健身的時(shí)間主要集中在下午和晚上，每周鍛煉2-3次的人數(shù)最多，持續(xù)時(shí)間大多在30分鐘以上；在健身強(qiáng)度的選擇上，感覺累、一般的比例高；在健身消費(fèi)上，以年卡、半年卡為主；影響靖江市康美健身俱樂部會(huì)員健身行為因素分為自身時(shí)間因素和教練員水平、經(jīng)濟(jì)能力因素等。

康美健身俱樂部；健身行為；特征；影響因素

江蘇省靖江市于21世紀(jì)初被國務(wù)院列為對(duì)外開放地區(qū)，隨后加入蘇南火炬帶，成為上海浦東開發(fā)區(qū)和蘇南火炬帶向蘇北輻射、延伸的重要“橋頭堡”，經(jīng)濟(jì)領(lǐng)跑蘇北各縣市。人們對(duì)生活質(zhì)量的要求也逐漸增高，健身俱樂部隨之發(fā)展起來。為了了解健身俱樂部會(huì)員鍛煉情況，本研究選擇靖江市最大的健身俱樂部-康美健身俱樂部作為研究的切入點(diǎn)，通過對(duì)健身會(huì)員鍛煉行為的外在形式、影響鍛煉的因素等方面進(jìn)行研究，旨在為康美健身俱樂部及周邊健身俱樂部在優(yōu)化會(huì)員服務(wù)上提供理論參考，從而推動(dòng)靖江市健身俱樂部的發(fā)展。

1 研究方法與對(duì)象

1.1 研究對(duì)象

本研究以靖江市康美健身俱樂部會(huì)員健身行為特征及影響因素為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

制定《靖江市康美健身俱樂部會(huì)員健身行為調(diào)查問卷》，隨機(jī)向會(huì)員發(fā)放調(diào)查問卷100份，采取當(dāng)面發(fā)放、當(dāng)面回收的方式，回收調(diào)查問卷100份，無效調(diào)查問卷1份，有效率99%。

1.2.2 實(shí)地考察法

對(duì)靖江市康美健身俱樂部進(jìn)行實(shí)地考察，考察過程中對(duì)經(jīng)營者、教練員、會(huì)員等人進(jìn)行面對(duì)面交流，詳細(xì)記錄健身會(huì)員參與的健身項(xiàng)目、健身頻率、健身器械、健身時(shí)間段和場地情況等。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)有效調(diào)查問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行分類、匯總，并運(yùn)用EXCEL軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 靖江市康美健身俱樂部會(huì)員群體特征

2.1.1 年齡特征

表1 會(huì)員年齡特征（N=99）

年齡20歲以下21-30歲31-40歲41-50歲51歲及以上 人數(shù)52045236 百分比5.1%20.2%45.5%23.2%6.1%

由表1可知，參與問卷的會(huì)員中，年齡在31-40歲的比例最高，占45.5%，其次是41-50歲的，占23.2%。21-30歲的占20.2%，20歲以下和51歲及以上的分別占5.1%和6.1%。最新報(bào)告指出人類年齡可以劃分為五個(gè)階段[1]，44歲以下為青年人、45歲至59歲為中年人、60歲至74歲為年輕老年人、75歲至89歲為老年人、90歲以上為長壽老年人。通過上述會(huì)員年齡分布可知，參與健身的會(huì)員年齡以中青年為主，這部位人員工作相對(duì)穩(wěn)定，有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，并且對(duì)于健身需求旺盛；而20歲以下基本上都是學(xué)生，他們由于受到經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)時(shí)間的影響，參與健身的比例相對(duì)低；51歲以上的人群年齡較大，身體機(jī)能退化，鍛煉負(fù)荷不宜太高，所以到健身房鍛煉的人數(shù)比例相對(duì)較低。2.1.2 職業(yè)特征

由表2可知，參與健身的會(huì)員以公司員工為主，占34.3%，在商場和公司的從業(yè)者對(duì)形體、外在形象要求高，參與健身積極。其次是事業(yè)單位，占18.2%，經(jīng)商人員占14.1%，公務(wù)員占12.1%，學(xué)生占11.1%，自由職業(yè)占8.1%，其他占2%。從會(huì)員職業(yè)分布來看，公司員工、事業(yè)單位、公務(wù)員等會(huì)員有相對(duì)穩(wěn)定的休息時(shí)間，作息規(guī)律，并且經(jīng)濟(jì)收入較高，再加上他們對(duì)外在形象和身體健康等方面的追求，因此，參與健身的比例高。

表2 會(huì)員職業(yè)特征（N=99）

職業(yè)公司員工公務(wù)員事業(yè)單位學(xué)生經(jīng)商人員自由職業(yè)其他 人數(shù)341218111482 百分比34.3%12.1%18.2%11.1%14.1%8.1%2%

2.1.3 體質(zhì)特征

由表3可知，參與健身的會(huì)員體質(zhì)很好的占18.2%，良好的占37.4%，一般的占21.2%，不太好的占16.2%，疾病的占7.1%?？梢姡瑓⑴c健身的會(huì)員體質(zhì)一般、不太好、疾病的比例占到多數(shù)，這也能夠得出會(huì)員希望通過參與健身從而改善體質(zhì)?？茖W(xué)研究證明，適當(dāng)有效的健身可以改善會(huì)員的體質(zhì)狀況，從而提高工作效率和生活質(zhì)量[2]。

表3 會(huì)員體質(zhì)特征統(tǒng)計(jì)（N=99）

體質(zhì)很好良好一般不太好疾病 人數(shù)182137167 百分比18.2%21.2%37.4%16.2%7.1%

2.2 靖江市康美健身俱樂部會(huì)員健身行為特征

健身行為是指健身會(huì)員參與鍛煉過程中表現(xiàn)出的外在形式，健身行為大致包括健身動(dòng)機(jī)、健身項(xiàng)目、健身時(shí)間、健身強(qiáng)度、健身頻率、健身消費(fèi)等[4]。

2.2.1 健身動(dòng)機(jī)特征

表4 靖江市康美健身俱樂部會(huì)員健身動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)（N=99，多選）

健身動(dòng)機(jī)其他增強(qiáng)體質(zhì)減輕壓力增加自信結(jié)交好友挑戰(zhàn)自我塑造形體 人數(shù)12887078344894 百分比12.1%88.9%70.7%78.8%34.3%48.5%94.9%

由表4可知，參與健身的會(huì)員中以塑造形體、增強(qiáng)體質(zhì)動(dòng)機(jī)為主，分別占94.9%、88.9%，會(huì)員在健身教練的指導(dǎo)下通過針對(duì)性的訓(xùn)練達(dá)到減肥塑身的目的，規(guī)律性的健身運(yùn)動(dòng)有助于改善體質(zhì)健康狀況，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。增強(qiáng)自信動(dòng)機(jī)占78.8%，減輕壓力動(dòng)機(jī)占70.7%，會(huì)員通過健身后促進(jìn)身體分泌β內(nèi)腓肽，β內(nèi)腓肽可以產(chǎn)生興奮和欣快感，會(huì)員在鍛煉中可以獲得酣暢淋漓的感覺，減輕壓力，收獲自信[3]。健身是一項(xiàng)持久的運(yùn)動(dòng)，半途而廢會(huì)影響健身效果，有48.5%的會(huì)員通過健身達(dá)到挑戰(zhàn)自我的目的。

2.2.2 健身項(xiàng)目特征

由表5可知，會(huì)員在健身中選擇有氧操、跑步、單車等項(xiàng)目的報(bào)告人數(shù)比例高，分別占88.9%、82.8%、76.8%，有氧操、單車均是在教練員的帶領(lǐng)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，參與氣氛熱烈，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適合中青年會(huì)員，能夠調(diào)動(dòng)全身的肌肉參與其中，可以緩解疲勞、使身心得到放松和鍛煉[5]。會(huì)員在跑步機(jī)上選擇適合自己的強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉，跑步也是健身運(yùn)動(dòng)中參與性強(qiáng)、技術(shù)含量低的大眾型運(yùn)動(dòng)，受到各個(gè)年齡段會(huì)員的歡迎。選擇器械練習(xí)的會(huì)員比例占56.6%，器械練習(xí)能夠?qū)?huì)員身體局部肌肉進(jìn)行改善，達(dá)到改善形體的目的，使得會(huì)員更加自信。選擇舞蹈、其他項(xiàng)目的會(huì)員比例較少。

表5 會(huì)員健身項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)（N=99，多選）

健身項(xiàng)目器械練習(xí)有氧操單車舞蹈跑步其他 人數(shù)568876248211 百分比56.6%88.9%76.8%24.2%82.8%11.1%

2.2.3 健身頻率特征

由表6可知，每周進(jìn)行2-3次鍛煉的會(huì)員比例最多，占54.5%，其次是每周進(jìn)行1次及以下的會(huì)員，占21.2%，每周進(jìn)行4-5次的占13.1%，每天進(jìn)行鍛煉的比例最低，占11.1%。科學(xué)研究證明，每周進(jìn)行3次健身最科學(xué)，鍛煉次數(shù)少達(dá)不到健身的效果，次數(shù)多容易使得會(huì)員產(chǎn)生疲憊感，增加運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生概率，結(jié)合表7的數(shù)據(jù)來看，會(huì)員中仍然有較高比例的在健身頻率上不科學(xué)，這就需要健身教練員加強(qiáng)對(duì)會(huì)員健身知識(shí)的普及，提高會(huì)員健身意識(shí)，使其養(yǎng)成科學(xué)健身的習(xí)慣[6]。

表6 會(huì)員健身頻率特征統(tǒng)計(jì)（N=99，多選）

健身頻率每天每周4-5次每周2-3次每周1次及以下 人數(shù)11135421 百分比11.1%13.1%54.5%21.2%

2.2.4 健身時(shí)間特征

由表7可知，會(huì)員在下午時(shí)間段參與的比例最高，達(dá)到45.5%，結(jié)合實(shí)地調(diào)查可知，下午參與健身的基本上都是在下班、放學(xué)期間段，這期間也是健身俱樂部人群的高峰期。其次是晚上，占33.3%，會(huì)員在白天忙于工作、學(xué)習(xí)等，利用晚上休息時(shí)間進(jìn)行健身。在中午和上午進(jìn)行健身的會(huì)員比例相對(duì)較低，一方面是健身俱樂部的上午營業(yè)時(shí)間較晚，另一方面是會(huì)員受工作學(xué)習(xí)的影響，所以選擇在中午或者晚上健身的會(huì)員較多。而經(jīng)商人員和自由工作者工作時(shí)間相對(duì)自由，他們健身時(shí)間的選擇也相對(duì)自由。

表7 會(huì)員健身時(shí)間段特征統(tǒng)計(jì)（N=99，多選）

時(shí)間段上午中午下午晚上 人數(shù)5164533 百分比5.1%16.2%45.5%33.3%

由表8可知，每次進(jìn)行健身的會(huì)員持續(xù)時(shí)間在60分鐘以上的比例最高，占53.5%，其次是31-59分鐘，占34.3%，30分鐘以下的會(huì)員比例最低，占12.1%。結(jié)合實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，康美健身俱樂部安排有氧操、單車、舞蹈等項(xiàng)目一節(jié)課的時(shí)間在40分鐘左右，會(huì)員還要進(jìn)行健身前的拉伸、健身后的放松等活動(dòng)，并且還發(fā)現(xiàn)有的健身會(huì)員連續(xù)參加不同團(tuán)課的內(nèi)容，因此，每次參與健身的時(shí)間在60分鐘以上，總體來看，會(huì)員參與健身的時(shí)間合理性仍然需要加強(qiáng)，30分鐘以下和60分鐘以上的會(huì)員需要進(jìn)行一步明確科學(xué)的健身時(shí)間，提高健身的效果[7]。

表8 會(huì)員健身時(shí)間持續(xù)時(shí)間特征統(tǒng)計(jì)（N=99，多選）

每次持續(xù)時(shí)間30分鐘以下31-59分鐘60分鐘以上 人數(shù)123453 百分比12.1%34.3%53.5%

2.2.5 健身強(qiáng)度特征

健身強(qiáng)度指會(huì)員在完成健身動(dòng)作時(shí)用力的大小和身體的緊張程度。一般通過不累、一般、累、很累來評(píng)價(jià)健身強(qiáng)度[8]。由表9可知，每次進(jìn)行健身的會(huì)員中在健身后感覺累的比例最高，占38.4%，一般的占33.3%，很累的占17.2%，不累的占11.1%。結(jié)合實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，康美健身俱樂部安排的團(tuán)課項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小各異，動(dòng)感單車、搏擊操、肚皮舞、器械等課程運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，會(huì)員在一節(jié)課后普遍感覺累、很累。感受到累的會(huì)員表明健身達(dá)到了一定的強(qiáng)度，具有一定效果。但是部分會(huì)員不能較好控制健身強(qiáng)度。僅限于出汗不容易達(dá)到超量恢復(fù)的要求，發(fā)揮不了健身促進(jìn)體質(zhì)健康水平改善的功能；健身后大汗淋漓、全身虛脫又會(huì)加強(qiáng)機(jī)體疲勞，恢復(fù)不及時(shí)容易影響工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)，也會(huì)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

表9 會(huì)員健身強(qiáng)度特征統(tǒng)計(jì)（N=99，多選）

強(qiáng)度很累累一般不累 人數(shù)17383311 百分比17.2%38.4%33.3%11.1%

2.2.6 健身消費(fèi)特征

由表10可知，健身會(huì)員中以年卡、半年卡為主，分別占43.4%、31.3%，次卡、月卡、多年卡比例相對(duì)較低。結(jié)合實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，康美健身俱樂部在多年卡、年卡、半年卡等供會(huì)員選擇的套餐中最為實(shí)惠，性價(jià)比高，之所以選擇平均單價(jià)最適合的多年卡人數(shù)比例低的原因主要和會(huì)員基于自身的考慮，會(huì)員想在健身時(shí)主動(dòng)權(quán)掌握自己手中，若康美健身俱樂部健身服務(wù)質(zhì)量不好，還可以選擇其他家健身俱樂部，如果辦理多年卡，在日后退卡過程中比較繁瑣，這也能夠表明，會(huì)員在健身消費(fèi)中比較理智。

表10 會(huì)員消費(fèi)方式統(tǒng)計(jì)（N=99）

類型次卡月卡季卡半年卡年卡多年卡 人數(shù)261331425 百分比2%6.1%13.1%31.3%43.4%5.1%

2.3 影響靖江市康美健身俱樂部會(huì)員健身行為因素

2.3.1影響會(huì)員參與健身活動(dòng)的主觀因素

由表11可知，影響會(huì)員參與健身活動(dòng)的主觀因素主要是會(huì)員自身原因所造成的，空余時(shí)間少占86.9%，參與健身的會(huì)員主要集中在公司員工、事業(yè)單位、公務(wù)員等職業(yè)，這些職業(yè)工作的時(shí)間相對(duì)固定，在空余時(shí)間的支配上還要受到是否加班、家庭瑣事、同事朋友應(yīng)酬等影響；其次是身體狀況因素的影響，例如女會(huì)員的生理周期、男女會(huì)員身體不舒服等因素都會(huì)影響會(huì)員正常參與健身；興趣愛好影響因素占45.5%，會(huì)員健身意識(shí)不強(qiáng)、健身興趣不濃厚均會(huì)影響會(huì)員繼續(xù)參加健身，有部分會(huì)員在健身教練員、朋友同事的引導(dǎo)下購買健身課程，由于健身過程中并不能夠持久保持興趣，缺乏健身的恒心，再加上教練員不能讓其滿意，導(dǎo)致這部分會(huì)員失去參與健身的積極性。健身技能因素占到31.3%，這部分會(huì)員剛接觸健身時(shí)間不長，缺乏相應(yīng)的健身技能，在健身過程中一旦被其他人嘲笑或者感覺健身有難度，將會(huì)失去健身的動(dòng)力[9]。

表11 會(huì)員健身行為主觀因素統(tǒng)計(jì)（N=99，多選）

時(shí)間空余時(shí)間經(jīng)濟(jì)收入興趣愛好身體狀況健身技能 人數(shù)8619455831 百分比86.9%19.2%45.5%58.6%31.3%

2.3.2影響會(huì)員參與健身活動(dòng)的客觀因素

由表12可知，影響會(huì)員參與健身活動(dòng)的客觀因素主要受到教練員的影響，占65.7%，健身教練員是健身俱樂部的靈魂，高水平的健身教練員能夠?yàn)闀?huì)員提供專業(yè)的健身指導(dǎo)，部分健身教練員以賣課為目的，蠱惑會(huì)員購買健身課程，然而在健身指導(dǎo)過程中體現(xiàn)不專業(yè)、敷衍了事等情況，影響會(huì)員參與健身的興趣；有48.5%的會(huì)員認(rèn)為服務(wù)水平也是影響繼續(xù)健身的因素，靖江市健身俱樂部較多，可以選擇的余地較大，會(huì)員在健身過程中遇到服務(wù)不好將會(huì)引發(fā)各種糾紛，例如財(cái)物被盜、服務(wù)人員態(tài)度不好等；收費(fèi)因素也是影響會(huì)員選擇的重要因素之一，學(xué)生等群體由于經(jīng)濟(jì)壓力大，對(duì)價(jià)格敏感，較高的收費(fèi)會(huì)影響他們選擇康美健身俱樂部；健身項(xiàng)目往往是健身俱樂部的重要賣點(diǎn)，康美健身俱樂部在供會(huì)員選擇健身項(xiàng)目與周邊其他家健身俱樂部所提供的項(xiàng)目相差無幾，會(huì)員一般會(huì)選擇自己感興趣的項(xiàng)目，一旦康美健身俱樂部的健身項(xiàng)目無法滿足會(huì)員的需求，會(huì)員也會(huì)選擇其他家健身俱樂部?？得澜∩砭銟凡拷∩碓O(shè)施和環(huán)境較好，但是有的會(huì)員要求高，選擇健身設(shè)施和環(huán)境更好的健身俱樂部[9]。

表12 會(huì)員健身行為客觀因素統(tǒng)計(jì)（N=99，多選）

客觀因素設(shè)施環(huán)境收費(fèi)教練員服務(wù)水平健身項(xiàng)目 人數(shù)2736654832 百分比27.3%36.4%65.7%48.5%32.3%

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 靖江市康美健身俱樂部會(huì)員從年齡來看，呈現(xiàn)年輕化特征，以中青年為主；從職業(yè)特征來看，公司員工、事業(yè)單位、公務(wù)員等會(huì)員比例高；從體質(zhì)特征來看，體質(zhì)一般、不太好、疾病的比例要高于體質(zhì)很好、良好；從健身動(dòng)機(jī)來看，以塑造形態(tài)、增強(qiáng)體質(zhì)、增加自信等動(dòng)機(jī)為主。

3.1.2 靖江市康美健身俱樂部會(huì)員選擇的健身項(xiàng)目以有氧操、跑步、單車為主，每周鍛煉2-3次的人數(shù)最多，健身的時(shí)間主要集中在下午和晚上，持續(xù)時(shí)間大多在30分鐘以上；在健身強(qiáng)度的選擇上，感覺累、一般的比例高；在健身消費(fèi)上，以年卡、半年卡為主。

3.1.3 影響靖江市康美健身俱樂部會(huì)員因素分為主觀和客觀因素，主觀因素有，空余時(shí)間、身體狀況、興趣愛好、健身技能、經(jīng)濟(jì)收入；客觀影響因素有，教練員、服務(wù)水平、收費(fèi)、健身項(xiàng)目、設(shè)施環(huán)境等。

3.2 建議

3.2.1 靖江市康美健身俱樂部要制定不同年齡會(huì)員的健身方案，尤其是根據(jù)中老年會(huì)員情況制定與之適合的健身方案，為靖江市及周邊地區(qū)的居民提供專業(yè)的健身服務(wù)。

3.2.2 靖江市康美健身俱樂部要加強(qiáng)對(duì)會(huì)員健身指導(dǎo)服務(wù)，通過店內(nèi)展板、宣傳單、微信公眾號(hào)、健身教練等途徑進(jìn)行健身知識(shí)等方面的宣傳，提高會(huì)員健身知識(shí)水平，為健身會(huì)員更好、更專業(yè)的進(jìn)行健身提供占到服務(wù)。

3.2.3 靖江市康美健身俱樂部要加強(qiáng)教練員、服務(wù)人員培訓(xùn)，著力提高教練員和服務(wù)人員的素質(zhì)，能夠?yàn)闀?huì)員提供專業(yè)和周到的服務(wù)。同時(shí)要不斷更新健身課程、改善硬件設(shè)施、加強(qiáng)財(cái)物管理，為會(huì)員健身提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和后勤保障。

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Investigation and Research on Fitness Behavior Characteristics and Influencing Factors of Kangmei Fitness Club Members in Jingjiang City

WANG Zheng

(Jilin Institute of Physical Education, Changchun 130022, Jilin, China)

王錚（1997—），碩士生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。