形成排便好習(xí)慣才能不做有“痔”人

衣曉峰 李麗云

秋季干燥易上火，是痔瘡的高發(fā)季。尤以混合痔最為多發(fā)，對(duì)患者的折磨也最劇烈。那么，到底為什么會(huì)生出痔瘡呢？

在回答這個(gè)問題前，先來了解下肛門齒狀線。

黑龍江省醫(yī)促會(huì)結(jié)直腸腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任委員、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院結(jié)直腸外科醫(yī)師劉天佑說，作為肛門的一個(gè)重要解剖結(jié)構(gòu)，肛門齒狀線是直腸和肛管的分界線。人們俗稱的內(nèi)痔，是長在肛門齒狀線以上的痔瘡，而長在肛門齒狀線以下的叫外痔。內(nèi)痔以出血和脫出為主，外痔以肛門不適、瘙癢、疼痛為主。

混合痔，也叫里外痔，屬于痔瘡中較嚴(yán)重的一種，兼有內(nèi)痔和外痔的癥狀，主要特點(diǎn)有瘙癢、墜痛、便血、痔核脫垂，是痔瘡發(fā)展到一定程度的結(jié)果。大多數(shù)病人臨床晚期都會(huì)有先便血后脫垂的窘?jīng)r，尤其是在咳嗽、行走等腹壓稍稍增大時(shí)，痔塊極容易從肛門脫出，且不易自行“歸位”，導(dǎo)致患者無法參加體力勞動(dòng)。

那么，如何做才能不讓痔瘡“找上門”呢？對(duì)此，劉天佑表示，在日常生活中，應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：

一要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，不要忍便，排便時(shí)不要過度用力。每次排便時(shí)間最好控制在5分鐘以內(nèi)。劉天佑提醒，每次蹲廁時(shí)間超過30分鐘的人，其痔瘡發(fā)病率高達(dá)68.52%。上廁所看書、看報(bào)、吸煙、玩手機(jī)、打游戲的人，注意力容易分散，患痔瘡的概率在65%左右。

二要避免吃辛辣食物，切忌過量食用生蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、咖喱及味道濃烈、香料多的東西，嚴(yán)禁飲用烈酒，因?yàn)檫@些辛辣食物及酒精會(huì)刺激直腸肛門部位，使該部位血管充血、擴(kuò)張，造成排便時(shí)刺痛和墜脹感，進(jìn)而誘發(fā)混合痔。痔瘡患者還要控制鹽的攝入量，過量的鹽會(huì)使病情加重。有痔瘡的人也不宜吃難消化、堅(jiān)硬的食物，以免因消化不良產(chǎn)生便秘，致使直腸血管曲張，導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)。與此同時(shí)，有痔瘡的人還要少吃橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等溫?zé)崴@些溫?zé)崴资勾蟊忝亟Y(jié)，會(huì)令痔瘡“雪上加霜”。

三是無論勞作負(fù)重、久行下蹲，還是久坐不動(dòng)，最終都能釀成肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，誘發(fā)混合痔。因此，加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。

摘編：《科技日?qǐng)?bào)》9月27日第08版

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（編輯 王凡）