劉奕欒

(北京化工大學(xué) 北京 100029)

1 構(gòu)建健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式的具體方法

1.1 開(kāi)拓健美操設(shè)計(jì)思路

依據(jù)學(xué)生的身心特征和具體需求制訂合理的設(shè)計(jì)方案，充分發(fā)揮、利用師資力量和運(yùn)動(dòng)設(shè)施的優(yōu)勢(shì)，將健美操的運(yùn)動(dòng)價(jià)值和魅力充分展現(xiàn)出來(lái)，提高學(xué)生對(duì)健美操的關(guān)注程度，有效激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣[1]。借助社團(tuán)作為載體，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到健美操教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)中，并加強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì)和安全意識(shí)的教育與培養(yǎng)。通常在健美操課堂教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的理論知識(shí)，但是學(xué)生更看重健美操實(shí)踐教學(xué)，實(shí)際參與健美操教學(xué)訓(xùn)練才能有效提升學(xué)生的健美操鍛煉能力。

1.2 構(gòu)建一體化模式框架

健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式具有一定的系統(tǒng)性和可操作性，在構(gòu)建一體化模式框架的時(shí)候，需要充分考慮到一體化模式框架結(jié)構(gòu)配置問(wèn)題，增強(qiáng)健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式框架的銜接性，全面提高學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)能力。因此，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與學(xué)生之間的互動(dòng)和溝通，認(rèn)真傾聽(tīng)和吸取學(xué)生的建議性意見(jiàn)，結(jié)合健美操教學(xué)內(nèi)容明確和規(guī)范健美操教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)，依據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生具體學(xué)情等多方面因素構(gòu)建一體化模式框架。制定合理的人才選拔機(jī)制，選擇具有健美操運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生參加專業(yè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)，全面培養(yǎng)和教育健美操運(yùn)動(dòng)人才，不斷提升健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平。

1.3 合理設(shè)置健美操訓(xùn)練內(nèi)容

由于健美操這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體協(xié)調(diào)等方面能力存在一定的要求，所以需要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)等情況選擇合適的教學(xué)內(nèi)容，并遵循因材施教的原則合理設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練計(jì)劃，才能有效提升學(xué)生的知識(shí)水平，以及不斷增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能[2]。

第一。在課堂教學(xué)中，首先，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行初步了解，對(duì)于對(duì)健美操項(xiàng)目安全不了解的學(xué)生需要進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)的教導(dǎo)，才能讓學(xué)生打好扎實(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，更好地適應(yīng)今后的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。其次，已經(jīng)開(kāi)始參與訓(xùn)練的學(xué)生應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和安全意識(shí)的教育，尤其是在訓(xùn)練的過(guò)程中，若是動(dòng)作不夠規(guī)范或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不到位的話，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，從而影響到學(xué)生的身體健康，所以不僅需要傳授專業(yè)理論知識(shí)，同時(shí)也需要教導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真遵守安全注意事項(xiàng)。最后，在進(jìn)行考核評(píng)價(jià)的時(shí)候，教師應(yīng)當(dāng)為學(xué)生提供自主發(fā)揮的機(jī)會(huì)和空間，并給學(xué)生詳細(xì)講解健美操基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)和組織隊(duì)形方面的知識(shí)，接著讓學(xué)生依據(jù)所傳授的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行創(chuàng)編，讓學(xué)生根據(jù)個(gè)人實(shí)際學(xué)情選擇合適的考核方式。

第二，在健美操訓(xùn)練的過(guò)程中，首先需要全面掌握學(xué)生的身體狀況，并定期組織學(xué)生在學(xué)校醫(yī)務(wù)室進(jìn)行基礎(chǔ)檢查，對(duì)于患有高血壓等疾病的學(xué)生應(yīng)當(dāng)嚴(yán)禁參與到激烈的競(jìng)技訓(xùn)練中[3]。在日常訓(xùn)練時(shí)需要教導(dǎo)學(xué)生掌握健美操知識(shí)，然后在課外時(shí)間進(jìn)行集訓(xùn)，并且需要根據(jù)學(xué)生的具體表現(xiàn)及時(shí)調(diào)整和優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃，以及組織學(xué)生參與健美操競(jìng)賽活動(dòng)，有助于提升學(xué)生的實(shí)踐能力，學(xué)生在參與競(jìng)賽活動(dòng)時(shí)能夠充分表現(xiàn)出自身實(shí)際水平。

2 健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式的實(shí)際應(yīng)用

2.1 優(yōu)化和豐富一體化健美操教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容

主要包括以下3個(gè)方面。

第一，充分發(fā)揮和利用傳統(tǒng)體育課程教學(xué)優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式的構(gòu)建，依據(jù)健美操運(yùn)動(dòng)的具體分類教導(dǎo)學(xué)生掌握相應(yīng)的理論知識(shí)，比如競(jìng)技健美操和健康健美操等，具有不同的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)技能，依據(jù)健美操教學(xué)內(nèi)容構(gòu)建系統(tǒng)的知識(shí)體系，使學(xué)生能夠?qū)W習(xí)和掌握豐富的健美操教學(xué)基本理論知識(shí)，營(yíng)造充滿趣味性的教學(xué)氛圍，有效激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜愛(ài)之情，從而促進(jìn)健美操普及率的有效提高。

第二，依據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異和主觀意愿優(yōu)化和調(diào)整健美操課程內(nèi)容，積極開(kāi)發(fā)和創(chuàng)新健美操教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，從健美操教學(xué)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)框架的角度出發(fā)，逐漸拓展健美操教學(xué)規(guī)模，并且不斷提高學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的關(guān)注程度，借助社團(tuán)的力量構(gòu)建培養(yǎng)健美操運(yùn)動(dòng)人才的專業(yè)團(tuán)隊(duì)，并加強(qiáng)關(guān)于健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的推廣和宣傳，使更多的人能夠意識(shí)到健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值和運(yùn)動(dòng)效能[4]。

第三，健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式是將課堂理論教學(xué)與課外訓(xùn)練實(shí)踐相互融合的新興教學(xué)方式，不僅要全面教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握健美操基本理論知識(shí)，同時(shí)也要重視理論實(shí)踐性。教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)健美操課堂課外教學(xué)訓(xùn)練資源的開(kāi)發(fā)與運(yùn)用，將課堂教學(xué)與課外訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，構(gòu)建完善的一體化教學(xué)訓(xùn)練體系，確保實(shí)現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)人才的培養(yǎng)目標(biāo)。

2.2 拓展和開(kāi)發(fā)一體化健美操教學(xué)訓(xùn)練途徑

教師應(yīng)當(dāng)重視健美操的理論實(shí)踐性，積極拓展和開(kāi)發(fā)一體化健美操教學(xué)訓(xùn)練途徑，給學(xué)生提供參與健美操訓(xùn)練實(shí)踐的環(huán)境和空間，才能充分體現(xiàn)出學(xué)生的健美操運(yùn)動(dòng)能力，并且還能讓學(xué)生親身感悟到一體化健美操教學(xué)訓(xùn)練模式的重要意義[5]。學(xué)?？梢赃\(yùn)用校園體育教學(xué)資源成立健美操運(yùn)動(dòng)社團(tuán)，并且通過(guò)合理的方法提高健美操運(yùn)動(dòng)社團(tuán)的知名度和吸引力，一方面，吸引更多的學(xué)生參加健美操社團(tuán)，通過(guò)練習(xí)健美操能夠提升學(xué)生的綜合素質(zhì)；另一方面，給學(xué)生提供了健美操訓(xùn)練場(chǎng)所和團(tuán)隊(duì)，使學(xué)生能夠與其他團(tuán)隊(duì)一起參加學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，并且有效拓展健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式的發(fā)展道路。聘請(qǐng)健美操專業(yè)教師給學(xué)生普及和傳授健美操的基本理論知識(shí)和訓(xùn)練注意事項(xiàng)，同時(shí)教導(dǎo)學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生能夠積極參與實(shí)踐訓(xùn)練，有效鍛煉學(xué)生的健美操運(yùn)動(dòng)能力。

2.3 組織和舉辦健美操比賽活動(dòng)

通過(guò)舉辦健美操比賽活動(dòng)，有助于激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜愛(ài)之情，吸引更多的學(xué)生參加健美操教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)中。學(xué)校和教師可以定期組織和舉辦健美操比賽活動(dòng)，可以將同年級(jí)或者同專業(yè)的學(xué)生組織起來(lái)成立健美操參賽團(tuán)隊(duì)，能夠激發(fā)學(xué)生的好勝之心，同時(shí)還能在比賽過(guò)程中觀看和揣摩其他健美操團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀之處，使學(xué)生能夠不斷激勵(lì)自己需要加強(qiáng)鍛煉和努力。可以加強(qiáng)與其他學(xué)校之間的溝通，一方面，有效激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣和鍛煉熱情；另一方面，能夠提高健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的知名度和影響力，使參賽學(xué)生和觀眾清楚意識(shí)到健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的價(jià)值意義。

3 合理創(chuàng)新和改進(jìn)教學(xué)評(píng)價(jià)體系

在實(shí)施健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式下，不僅需要及時(shí)更新教學(xué)理念與訓(xùn)練方法，同時(shí)也需要合理創(chuàng)新和改進(jìn)教學(xué)評(píng)價(jià)體系，根據(jù)教學(xué)訓(xùn)練一體化特點(diǎn)制定健全系統(tǒng)的教學(xué)評(píng)價(jià)方式[6]。在進(jìn)行考核的過(guò)程中，由于每個(gè)學(xué)生的具體表現(xiàn)和學(xué)習(xí)能力存在較大的差距，所以需要詳細(xì)掌握不同層次水平學(xué)生的實(shí)際情況，選擇相應(yīng)的考核方式，對(duì)于基礎(chǔ)不夠扎實(shí)的學(xué)生，需要重點(diǎn)圍繞學(xué)生對(duì)健美操基礎(chǔ)理論知識(shí)與動(dòng)作技術(shù)的掌握情況進(jìn)行考核評(píng)價(jià)，對(duì)于基礎(chǔ)水平較高的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)組織該層次水平的學(xué)生參加競(jìng)賽或表演活動(dòng)，并根據(jù)學(xué)生在實(shí)際競(jìng)賽或表演活動(dòng)中的具體表現(xiàn)及獲獎(jiǎng)情況進(jìn)行考核，提高創(chuàng)編成績(jī)和競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)在考核中的占比。在構(gòu)建教學(xué)評(píng)價(jià)體系時(shí)，應(yīng)當(dāng)全面納入基礎(chǔ)理論知識(shí)、實(shí)際訓(xùn)練情況、創(chuàng)新能力等多方面能力，才能夠清楚地知道哪些方面出現(xiàn)不足之處，使學(xué)生能夠針對(duì)不足進(jìn)行改進(jìn)，對(duì)于進(jìn)步明顯的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，從而有助于提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。

綜上所言，社會(huì)對(duì)體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重視程度也在不斷提高，現(xiàn)代化體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類具有很多種，而健美操則是其中一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，具有減肥健體和鍛煉心肺功能的重要作用，所以需要加強(qiáng)健美操教學(xué)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)理論教學(xué)和技能訓(xùn)練一體化發(fā)展，及時(shí)分析健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式具體實(shí)踐過(guò)程中存在的問(wèn)題，積極探索和研究健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式的構(gòu)建方法，并不斷提高健美操教學(xué)訓(xùn)練總體水平和質(zhì)量。