音樂在大學(xué)生團(tuán)體心理訓(xùn)練中的運用

張 誠

（南通大學(xué) 江蘇 南通 226007）

21世紀(jì)的中國經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展、社會改革提速，大環(huán)境已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，但我們也清醒地意識到，在不斷改革和更新的過程中，大學(xué)生群體面對日新月異的變化內(nèi)心受到巨大沖擊，產(chǎn)生前所未有的心理困惑，并引發(fā)出很多心理健康問題和極端案例。面對新形勢下大學(xué)生心理健康的嚴(yán)峻形勢，國家對大學(xué)生心理健康教育工作高度重視，相繼出臺多項指導(dǎo)性文件和建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，不斷加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作。進(jìn)一步科學(xué)化和規(guī)范化推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作建設(shè)，對于高等院校而言，一定要在原有基礎(chǔ)上不斷構(gòu)建和完善心理健康教育工作方式方法。本文從音樂對心理健康所發(fā)揮的作用，探討如何更好地將其運用于常見的大學(xué)生團(tuán)體心理訓(xùn)練中。

一、團(tuán)體心理訓(xùn)練

1.團(tuán)體心理訓(xùn)練的定義

團(tuán)體心理訓(xùn)練是指在團(tuán)體的情境下，運用心理訓(xùn)練的方法和團(tuán)體動力學(xué)的理論，借助團(tuán)體的力量和各種應(yīng)用心理學(xué)的技術(shù)，使團(tuán)體成員互助并達(dá)到自助，幫助成員學(xué)習(xí)新的行為，獲得新的體驗，最終達(dá)到提高心理素質(zhì)、促進(jìn)人格全面健康發(fā)展這一目標(biāo)的過程。[1]

2.團(tuán)體心理訓(xùn)練的優(yōu)勢

團(tuán)體心理訓(xùn)練作為常用的大學(xué)生心理健康教育手段，有著其自身優(yōu)勢。團(tuán)隊心理訓(xùn)練能根據(jù)大學(xué)生的心理特點有針對性地制定計劃和方案，能結(jié)合訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行合理的時間分配和場地選擇，并能跟蹤大學(xué)生的需求進(jìn)行鞏固效果訓(xùn)練，能通過訓(xùn)練效果不斷完善功能和創(chuàng)新模式。

3.團(tuán)體心理訓(xùn)練的功能

團(tuán)體心理訓(xùn)練作為常用的大學(xué)生心理健康教育手段，通過開展豐富的心理活動，讓成員之間產(chǎn)生良好互動，互相增進(jìn)了解，加強(qiáng)自我認(rèn)知，然后不斷完善和提升自我。心理學(xué)家貝內(nèi)特（M.E.Bennett）指出，學(xué)生在團(tuán)體心理訓(xùn)練中有10項學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)對于真正的問題有所了解，并且能夠面對它；學(xué)習(xí)分析問題的技術(shù)；學(xué)習(xí)在解決問題的基礎(chǔ)上合理利用資源；學(xué)習(xí)對于內(nèi)心的了解并改進(jìn)行為；學(xué)習(xí)對于別人的了解以及與人共處的方法；學(xué)習(xí)擬定長期的人生計劃；學(xué)習(xí)對于當(dāng)前的目標(biāo)和長期的目標(biāo)保持均衡；學(xué)習(xí)選擇經(jīng)驗的標(biāo)準(zhǔn)；學(xué)習(xí)將知識、計劃付諸實踐；學(xué)習(xí)評鑒進(jìn)步情形及修正目標(biāo)與計劃。[2]

二、音樂在人類健康與心理治療中的作用與發(fā)展

1.音樂在人類健康與心理治療中的作用

音樂在心理健康教育上的功效在中國已經(jīng)被越來越多的心理專家和研究者所重視，其實翻閱歷史文獻(xiàn)，音樂對于人類心理健康的作用從古至今國內(nèi)外均有文字論述。中國古代的“五音療疾”出自最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》。《史記·樂書》記載，“故音樂者，所以動蕩血脈，通流精神而和正心也”[3]，其描述了音樂能促進(jìn)人體機(jī)能的陰陽調(diào)和，調(diào)節(jié)血脈聯(lián)通。柏拉圖在其晚期著作《蒂邁歐篇》中也闡述：“音樂能夠進(jìn)入人的聽覺并被我們接受，乃是因為我們具有和諧的本性……和諧的用處是糾正人的靈魂運行，即當(dāng)它偏離時回到和諧正軌上?！盵4]119柏拉圖并非強(qiáng)調(diào)音樂具治愈性的第一人，被視為“數(shù)論之祖”的畢達(dá)哥拉斯發(fā)現(xiàn)了音樂中的“和諧”與“秩序”，認(rèn)為音樂能反映出作為宇宙本質(zhì)的數(shù)的關(guān)系，并將音樂視為一種治療手段，認(rèn)為其能極大地促進(jìn)個人幸福感的提升。[4]6

在音樂治療研究的文獻(xiàn)成果中，從原始律動知覺開始，記錄胎兒在母體中對聲音律動的反應(yīng)，比如母體的心臟跳動聲、骨骼摩擦聲、腸道消化聲等，這些是屬于胎兒最早的打擊樂世界，伴隨著這些自然生理聲音的輕重、快慢，胎兒在子宮內(nèi)聆聽并逐步發(fā)展聽覺感受。根據(jù)“跨通知覺”理論，嬰兒有一種能力，即感官通道接受的不同的刺激（知覺）會相互聯(lián)系在一起（例如通過顏色/運動去聆聽聲音，或者通過噪音/音樂去感受味覺神經(jīng)，通過聲音來辨別和確定方向），嬰兒出生后觀察的天賦在產(chǎn)前就已經(jīng)顯現(xiàn)出來了。[5]因此，音樂的天性內(nèi)化于個體，使用適合的音樂會有助于喚醒個體內(nèi)心的原始律動，以達(dá)到釋放情緒和緩解情緒的效果，維持個人與外在世界連接的平衡。

2.音樂在人類健康與心理治療中的發(fā)展

在過去的五十多年里，音樂治療在日益廣泛的領(lǐng)域中得到應(yīng)用，尤其是在那些適用于音樂治療的客戶或病人那里，應(yīng)用更為廣泛。音樂媒介被引入身體、靈魂、心理患病、殘疾、障礙、危機(jī)狀況的心理治療過程和心理健康陪伴中，會卓有成效。當(dāng)然音樂治療隨著社會發(fā)展和時代變遷，目前也呈現(xiàn)出百家爭鳴、百花齊放的局面，主要體現(xiàn)在其研究對象和研究方法方面，但無論從哪個維度研究，都會給不同群體帶來益處。

三、音樂元素在團(tuán)體心理訓(xùn)練中的運用方式

1.團(tuán)體心理訓(xùn)練中的音樂媒介

在團(tuán)體心理訓(xùn)練中以語言為溝通和訓(xùn)練的主要媒介，而音樂用于團(tuán)體心理訓(xùn)練特色是非常鮮明的，主要是以提供音樂素材、活動經(jīng)驗等創(chuàng)造了非語言的表達(dá)和溝通機(jī)會。在音樂治療中所提及的表達(dá)與共鳴，重點關(guān)注通過音樂進(jìn)行自我感知并學(xué)會表達(dá)自我情緒的一種訓(xùn)練。音樂元素的采用可以在潛意識中豐富大學(xué)生的內(nèi)心動態(tài)及人際交往表現(xiàn)，并形成交流信號，而這種由音樂構(gòu)成的交流信號會被一種叫作“科恩組織”的感知系統(tǒng)（即對情感過程有先天性接收能力的系統(tǒng)）所接受。而紛繁復(fù)雜的世界對于這種先天能力具有干擾作用，進(jìn)而削弱了其功效，團(tuán)體心理訓(xùn)練是一種特定場合下的練習(xí)，不易受外界干擾能夠進(jìn)一步增強(qiáng)感知接收。

團(tuán)體心理訓(xùn)練有著自身的組成結(jié)構(gòu)，音樂元素的使用必須建立在對組成結(jié)構(gòu)非常了解的基礎(chǔ)之上，如成員的組成情況、場地布置、目標(biāo)確定等等，這樣才能選擇好音樂的鏈接，也可以理解為音樂在團(tuán)體心理訓(xùn)練中的進(jìn)行方式。然后指導(dǎo)教師要制定翔實的音樂植入方案，科學(xué)地運用音樂元素，針對不同的訓(xùn)練群體形式和內(nèi)容都是需要精心設(shè)計。例如在大學(xué)生的人際交往訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、普通學(xué)生和心理骨干培訓(xùn)、新生和老生培訓(xùn)中，這些都需要去認(rèn)真思考。用音樂元素作為破冰活動增加團(tuán)員間的熟悉程度，在團(tuán)體心理訓(xùn)練中間時段使用進(jìn)行來活躍和調(diào)節(jié)氣氛，也可以運用于團(tuán)體訓(xùn)練的收尾用以放松身心。

2.團(tuán)體心理訓(xùn)練中的音樂元素

適用于團(tuán)體訓(xùn)練的音樂元素，一般有音樂游戲、即興音樂、音樂想象、音樂聽探等方式。

音樂游戲往往是一種集體對于音樂的共同探索，大學(xué)生可以分成小組在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下根據(jù)規(guī)則完成音樂游戲。音樂游戲不需要大學(xué)生過多的自我發(fā)揮，所以音樂游戲盡量選擇輕松不復(fù)雜的內(nèi)容，這樣容易在成員中產(chǎn)生親近感，尤其是在大學(xué)新生團(tuán)體心理訓(xùn)練中，能讓學(xué)生逐漸放下緊張心態(tài)。因為新生對于大學(xué)校園既好奇又陌生，以前都是生活在父母身邊，進(jìn)入大學(xué)面對新的環(huán)境難免會有不適應(yīng)，有的表現(xiàn)為人際交往焦慮，有的表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成長焦慮，有的表現(xiàn)為生活自理焦慮。這就需要將他們快速融合在一起，產(chǎn)生安全感，這種安全感的獲得是可以通過集體的互動來獲得的。而團(tuán)體心理訓(xùn)練就是運用活動去營造一個相對安全的環(huán)境，音樂游戲輕松不死板，容易被大學(xué)生所接受，在互動的過程中能夠體驗音樂帶來的歡樂和安全感，容易激發(fā)學(xué)生的身體律動。同時，在游戲中看到其他同學(xué)的積極示范也會讓那些容易焦慮的學(xué)生覺察到自己的情緒，從而在游戲過程中去學(xué)會觀察自己。

即興音樂是一種原始、隨意而又天真的創(chuàng)作，每個人的身體都蘊(yùn)藏著進(jìn)行即興音樂的發(fā)聲材料，拍手和跺腳是最常見的即興節(jié)拍的創(chuàng)作，從嘴里哼出的一些音調(diào)也是一種即興旋律。當(dāng)然在團(tuán)體心理訓(xùn)練中的即興音樂，是需要一定的設(shè)定目標(biāo)，雖然是即興但也必須提前有所組織（這是針對指導(dǎo)教師）。團(tuán)體心理訓(xùn)練中的即興音樂可以使用“奧爾夫”“柯達(dá)伊”“鈴木”等音樂教學(xué)法中的方式，在音高、節(jié)奏、力度、速度等方面讓大學(xué)生進(jìn)行即興發(fā)揮。而這些音樂中的物理性質(zhì)會讓人的身心產(chǎn)生反應(yīng)，會得到情緒的釋放和表達(dá)，能夠在一定程度上舒緩心理壓力。比如在即興音樂中去演奏一些有趣的樂器，可以轉(zhuǎn)移對其他事物的注意力，指導(dǎo)教師在學(xué)生演奏的過程中多鼓勵、多贊揚，此時學(xué)生的內(nèi)心會有相應(yīng)的變化，容易自卑的孩子會漸漸產(chǎn)生自信，內(nèi)向的孩子慢慢會放開自己不那么拘謹(jǐn)。

音樂想象是一種讓學(xué)生接觸音樂并產(chǎn)生音樂聯(lián)想的心理放松訓(xùn)練。指導(dǎo)教師選擇音樂素材，在團(tuán)體心理訓(xùn)練中讓學(xué)生根據(jù)不同的音樂進(jìn)行聯(lián)想充分發(fā)揮想象力，在音樂想象的過程中其實可以結(jié)合繪畫，將心中的所想描繪出來。也可以跟隨音樂創(chuàng)編即興動作（當(dāng)然這種方式必須在很熟悉的團(tuán)體中，一般團(tuán)體成員很難完全放開），這些都是在不斷地打開大學(xué)生的感官系統(tǒng)，并且可以激發(fā)他們的自我分析能力，挖掘潛意識中存在的深層原因，將心理認(rèn)知提升到意識層面，引導(dǎo)學(xué)生自行進(jìn)行心理舒緩和放松訓(xùn)練，建立安全感。

音樂聽探是通過對音樂作品的聆聽在團(tuán)體心理訓(xùn)練中產(chǎn)生共情共鳴的一種訓(xùn)練。音樂的載體是聲音（這里指樂音，也是需要指導(dǎo)教師進(jìn)行挑選的），音樂的物理特性——它的長短、強(qiáng)弱、高低、音色的變化——都會對人的情緒產(chǎn)生影響。在聆聽音樂的過程中讓學(xué)生進(jìn)行自由充分的討論，其實說出對于音樂的感受也是學(xué)生當(dāng)下內(nèi)心一種情緒的反射，因為訴說本身就是一種緩解壓力的方式。加上音樂的作用于聽覺，能夠產(chǎn)生相應(yīng)的情感體驗，不同的旋律帶給人們不同的感受，人們的情緒總是隨著音樂不斷變化，與音樂產(chǎn)生共鳴。如進(jìn)行曲風(fēng)格《軍隊進(jìn)行曲》《馬刀舞曲》等作品會讓學(xué)生處于振奮的情緒狀態(tài)，如抒情性風(fēng)格《漁舟唱晚》《春江花雨夜》等作品會營造出寧靜、清新的畫面，平緩抒情的曲調(diào)能夠起到緩解壓力、舒緩心情的作用。

四、音樂元素在團(tuán)體心理訓(xùn)練中目前存在的問題和建議

我國大學(xué)生的心理健康教育工作已經(jīng)越來越受重視，只有身心健康才能真正成為祖國的建設(shè)者和接班人，因此在大學(xué)生心理健康教育工作中一定要集思廣益，跨學(xué)科、跨領(lǐng)域融合，不斷創(chuàng)新和完善心理健康教育工作的方式方法。雖然音樂在心理健康教育中被運用的范疇越來越寬泛，但就如何科學(xué)合理運用音樂元素筆者認(rèn)為還是存在一定的問題，為此需要有針對性地開展一些工作。

1.加強(qiáng)音樂心理健康功效普及

在高校中運用音樂開展團(tuán)體心理訓(xùn)練，很多大學(xué)生會把音樂欣賞當(dāng)作一種心理訓(xùn)練，認(rèn)為只要聽音樂然后大家在一起聊一聊、唱一唱就是完成了音樂的心理訓(xùn)練，這是一種片面的理解。因此，一定要在大學(xué)生中積極普及音樂在心理健康包括心理治療方面所產(chǎn)生的積極影響，只有不斷強(qiáng)化音樂在心理健康教育中的實踐功能，才能讓大學(xué)生們充分了解并且接受它，這樣才可以讓音樂應(yīng)用于高校大學(xué)生的心理健康教育成為一種普及模式。

2.加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)

在高校中運用音樂開展團(tuán)體心理訓(xùn)練的師資相對比較缺乏，尤其具有音樂治療師資格的更是寥寥可數(shù)，光有心理學(xué)背景和音樂學(xué)背景這些都不能很好地勝任，在專業(yè)層面上受到了很大的制約。作為指導(dǎo)教師要積極申請學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會，深入了解目前音樂在心理健康領(lǐng)域前沿知識，進(jìn)一步積累實踐經(jīng)驗，積極展示研究成果，為音樂作用于心理健康教育工作打下扎實的基礎(chǔ)。

3.加強(qiáng)音樂心理訓(xùn)練技術(shù)區(qū)分

在高校團(tuán)體心理訓(xùn)練中，音樂的應(yīng)用也是可以進(jìn)行技術(shù)區(qū)分的，我們現(xiàn)在還是將音樂作為訓(xùn)練中的輔助手段，并且在實踐的操作過程中因為時間、場地、設(shè)施、技術(shù)等原因，對于音樂的效果分析只停留在當(dāng)時的活動，缺乏后續(xù)的數(shù)據(jù)跟蹤。因此，必須進(jìn)行交叉學(xué)科整合，才能真正意義上將音樂運用于心理健康教育，不然就是流于形式，最多成為心理健康教育過程中的游戲環(huán)節(jié)，音樂的功效也就大大減弱。

五、結(jié)語

在大學(xué)生團(tuán)體心理訓(xùn)練中把音樂積極、科學(xué)地應(yīng)用到大學(xué)生的心理健康教育中去，更好地幫助和引導(dǎo)大學(xué)生做好心理調(diào)節(jié)、情緒疏導(dǎo)，能夠為大學(xué)生心理健康工作的開展添磚加瓦，從而全面提升和完善大學(xué)生心理健康教育工作。