張雨霏：新科“蝶后”，“泳”往直前

張建

“張雨霏第一個到終點(diǎn)，刷新了賽會紀(jì)錄，張雨霏是冠軍！經(jīng)過5年備戰(zhàn)，張雨霏終于掃除一切障礙，破繭成蝶?！痹陔娨暯庹f的驚嘆聲中，張雨霏興奮地?fù)]舞著手臂，她獲得了女子200米蝶泳金牌，這是中國游泳隊(duì)在東京奧運(yùn)會上的首金。

80多分鐘后，張雨霏又和隊(duì)友一起，奪得女子4×200米自由泳接力的金牌。

一天“兩金”，先后打破奧運(yùn)會紀(jì)錄和世界紀(jì)錄，驕人的戰(zhàn)績讓張雨霏一舉成名。為表彰運(yùn)動員的突出貢獻(xiàn)，2021年8月9日，團(tuán)中央、全國青聯(lián)授予張雨霏“中國青年五四獎?wù)隆薄?/p>

在泳池里閃閃發(fā)光

2021年10月13日，在南京體育學(xué)院游泳館，工作人員采集了張雨霏的腳印和簽名。之后，張雨霏在學(xué)校的“世界冠軍之路”上留下“足跡”。

“世界冠軍之路”是為記錄、宣傳、弘揚(yáng)從南京體育學(xué)院走出的世界冠軍的成就而打造，道路上陳列著刻有世界冠軍奪冠時間、地點(diǎn)、項(xiàng)目名稱、腳印拓片和手寫簽名的銅板。自建成以來，它已成為校園勵志景點(diǎn)和“網(wǎng)紅”打卡地，激勵著學(xué)子們追夢前行。

今年，張雨霏不負(fù)眾望，迎來“冠軍年”。

時鐘撥回炎熱的夏季，東京奧運(yùn)會賽場。

7月29日，女子200米蝶泳決賽現(xiàn)場，運(yùn)動員就位，比賽一觸即發(fā)。

“嘀”的一聲，比賽開始。運(yùn)動員縱身一躍，沒入水中。一出發(fā)，張雨霏便領(lǐng)先對手，按照自己的節(jié)奏奮力前行，50米之后，已經(jīng)領(lǐng)先對手;100米之后，張雨霏已經(jīng)大幅度領(lǐng)先;過了150米，張雨霏依然游在最前面;最后一個50米，張雨霏加快速度，拼盡全力，率先抵達(dá)終點(diǎn)，2分3秒86，奪冠了！新的奧運(yùn)會紀(jì)錄！

驚喜沒有止步。

幾乎來不及休息，張雨霏就和隊(duì)友楊?，u、湯慕涵、李冰潔再次亮相，在女子4×200米自由泳接力決賽的比拼中與其他選手一決高下。

為了讓張雨霏專心準(zhǔn)備200米蝶泳決賽，一開始，她不知道要參加接力比賽。贏得200米蝶泳金牌后，她迅速將自己調(diào)控到最好的狀態(tài)。

接力比賽中，四位姑娘先后出擊，各展所長，全程壓著世界紀(jì)錄線前行。游第三棒的張雨霏守住了中國隊(duì)的領(lǐng)先優(yōu)勢，最后一棒的李冰潔殺到終點(diǎn)后，7分40秒33，冠軍！電視鏡頭里，四位姑娘盡情慶祝，笑容與淚水交織。

這個成績令人振奮，它不但是中國游泳隊(duì)在奧運(yùn)會接力項(xiàng)目上的首枚金牌，還把之前澳大利亞隊(duì)創(chuàng)造的世界紀(jì)錄（7分41秒50）拋在身后，姑娘們的拼搏和汗水有了美好的歸宿。

但是，張雨霏覺得，這屆奧運(yùn)會還是有遺憾。此前，在100米蝶泳決賽中，她以一個指尖（0.05秒）的微弱差距屈居亞軍，“差一點(diǎn)點(diǎn)就贏了”。

7月31日，張雨霏再次出戰(zhàn)，和隊(duì)友徐嘉余、閆子貝、楊?，u一起，收獲4×100米混合泳接力銀牌。

奧運(yùn)會落幕，短暫的休整之后，張雨霏又開始備戰(zhàn)第十四屆全運(yùn)會。

她報(bào)了8個項(xiàng)目，4項(xiàng)個人賽、4項(xiàng)接力賽。于她而言，全運(yùn)會不僅是重要的比賽，更是一次練兵，提前為明年的亞運(yùn)會做好技戰(zhàn)術(shù)儲備。

8天，她比完8個項(xiàng)目，收獲4金1銀。

賽后，她在社交媒體上以搞怪表情曬出參加奧運(yùn)會、全運(yùn)會獲得的6金、3銀共9枚獎牌，并配文：“時光不負(fù)有心人，愿大家在各自的領(lǐng)域閃閃發(fā)光。進(jìn)貨完成?！?/p>

破繭成“蝶”，不容易

水感好，是張雨霏對自己游泳天賦的簡單概括，“通俗一點(diǎn)說就是，我更容易與水融為一體，在泳池里不是與水抗?fàn)?，我能很溫和地感受到水在我手上或身體上流動”。

這種天生的能力把張雨霏塑造成了同齡人中的佼佼者。

張雨霏的父母都是游泳教練。3歲時，她就跟媽媽下水游泳，“我爸媽沒想過讓我走職業(yè)運(yùn)動員的路子，他們一開始只是想讓我學(xué)習(xí)一下游泳的正確動作”。學(xué)著學(xué)著，她就在泳池里“開掛”（ 網(wǎng)絡(luò)流行語，語義近似于超常發(fā)揮、超水平表現(xiàn)）了。

6歲，她在徐州市游泳隊(duì)接受正規(guī)訓(xùn)練。2010年，12歲的張雨霏憑借省運(yùn)會上的出色表現(xiàn)被選進(jìn)省體校。2011年，破格進(jìn)入省游泳隊(duì)。

2012年，張雨霏代表江蘇隊(duì)參加全國游泳冠軍賽暨奧運(yùn)選拔賽，一個人報(bào)名10個項(xiàng)目，3個項(xiàng)目闖進(jìn)前八。當(dāng)年11月，她首次代表中國隊(duì)參加世界大賽。在2012年短池游泳世界杯系列賽北京站，收獲400米自由泳銀牌和100米蝶泳銅牌，還在50米自由泳的比賽中獲得第六名。

這次比賽，張雨霏成為“黑馬”——擊敗北京奧運(yùn)會蝶泳冠軍劉子歌。2013年11月，她入選國家游泳隊(duì)。

2014年，在南京青奧會上，張雨霏接連摘金奪銀。

張雨霏不諱言自己是天賦型運(yùn)動員，“可能在全國比賽中，我努力了，就能取得很好的成績，達(dá)到全國比賽的頂峰。”但是在奧運(yùn)會這樣的國際大賽中，天賦就不能包打天下，“能參加奧運(yùn)會的運(yùn)動員，哪個人沒有天賦？哪個人不努力？這時候就不能只說有天賦就行了，還得看你愿不愿意付出汗水。對我來說，天賦重要，后天的努力更重要，兩者相輔相成，才有可能站上更高的領(lǐng)獎臺。”

2015年，張雨霏迎來職業(yè)生涯里程碑式的一站比賽。

在俄羅斯喀山游泳世錦賽上，她獲得200米蝶泳決賽的銅牌。這塊獎牌，讓她有底氣站在新的起點(diǎn)，沖擊更高的榮譽(yù)。很多人對她未來的前景充滿期待。

2016年，里約奧運(yùn)會，張雨霏的目標(biāo)是登上200米蝶泳決賽的領(lǐng)獎臺，“雖然我有一定的實(shí)力，但是自認(rèn)為水平還不太夠，當(dāng)時想的是有獎牌進(jìn)賬，能站上領(lǐng)獎臺，還沒去想贏得奧運(yùn)會冠軍的事情”。

比賽結(jié)果卻與她最初的目標(biāo)有點(diǎn)距離。

那次比賽，張雨霏只獲得決賽第六名。第一次參加奧運(yùn)會，心里緊張，沒有調(diào)整好，水平?jīng)]發(fā)揮出來。賽后，她深感自責(zé)。她一直保存著那次比賽的視頻，但此后很長時間都不愿意看，不想再體會當(dāng)時的心情。

在后面的時間里，張雨霏苦苦訓(xùn)練，盡力提升競技水平。

2017年，她先后在游泳世錦賽、國際泳聯(lián)短池世界杯以及天津全運(yùn)會上拿下獎牌。

2018年，她在雅加達(dá)亞運(yùn)會200米蝶泳決賽中，憑借絕對優(yōu)勢摘得金牌;在男女混合4×100米混合泳接力決賽中，她與隊(duì)友默契配合，奪冠并打破亞運(yùn)會的賽會紀(jì)錄。

然而，成長的道路并非一帆風(fēng)順。

迎接挑戰(zhàn)，“泳”往直前

2019年的韓國光州世錦賽，張雨霏遭遇至暗時刻。50米蝶泳、100米蝶泳兩個項(xiàng)目的成績都不理想，200米蝶泳成績波動幅度更大。

她回顧那段時期時說：“2019年前后，是技術(shù)改進(jìn)、調(diào)整期，很多事情都在改變，日常生活的小細(xì)節(jié)、訓(xùn)練的模式等等，反正都在變，各種因素疊加，我的競技狀態(tài)不穩(wěn)定，最終成績下跌?！?/p>

作為技術(shù)已經(jīng)成型的運(yùn)動員，改技術(shù)是嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。她心里憋著一股勁：“我會不斷提示自己，一時的失利不算什么，我現(xiàn)在的選擇和改變，是在積蓄力量，是為將來做準(zhǔn)備?！?/p>

她開始從基礎(chǔ)練習(xí)做起，出發(fā)、憋氣、轉(zhuǎn)身、到邊……不斷打磨每個細(xì)節(jié)，同時拼命強(qiáng)化體能短板。

日復(fù)一日，在低谷中沉淀、積累，身體和心理不斷淬煉、精進(jìn)。

經(jīng)過艱苦的努力，張雨霏的競技狀態(tài)開始回升。去年下半年，無論是國家隊(duì)的測驗(yàn)賽，還是全國游泳冠軍賽，她在個人和接力項(xiàng)目上先后獲得冠軍，并打破全國、亞洲、世界紀(jì)錄。

今年一開年，她繼續(xù)展露不凡的競技實(shí)力，在全國游泳爭霸賽、全國游泳冠軍賽暨東京奧運(yùn)會選拔賽的比拼中，先后獲得200米蝶泳和50米自由泳的多個冠軍。

雖然還沒有在奧運(yùn)會、世錦賽這樣的頂級大賽中問鼎，但從今年全國游泳冠軍賽暨奧運(yùn)選拔賽的成績來看，張雨霏完全有能力跟國外頂尖高手一較高低，成績是不會說謊的。她需要一個閃亮的舞臺來證明自己。

7月6日，張雨霏入選2020年東京奧運(yùn)會中國體育代表團(tuán)游泳項(xiàng)目運(yùn)動員名單。

再次來到奧運(yùn)會賽場，張雨霏的心態(tài)更加成熟了。

100米蝶泳決賽，以毫厘之差錯失金牌。賽后，她笑著沖鏡頭喊：“加油！”200米蝶泳決賽，她一路領(lǐng)先，沒給對手任何機(jī)會。到邊的那一刻，新科“蝶后”正式加冕，招牌式的陽光、燦爛的笑容瞬間在網(wǎng)上“霸屏”。

這屆奧運(yùn)會，我們見證了堅(jiān)持、拼搏迎來收獲的許多感人故事，這些故事無不說明一個道理：在競技體育的賽場上，沒有一夜成名的神話，所有的成功都是心血和汗水澆灌出來的。

在國家隊(duì)，張雨霏要根據(jù)教練的安排進(jìn)行訓(xùn)練，基本上每周練六天、休息一天。訓(xùn)練日，一天兩練，每天要游10000～13000米。有時，還會根據(jù)需要加練。

記者問：“會不會覺得訓(xùn)練很辛苦？”

張雨霏說：“習(xí)慣了吧。不能說運(yùn)動員訓(xùn)練就多辛苦，各行各業(yè)都辛苦，學(xué)習(xí)有學(xué)習(xí)的辛苦，工作有工作的辛苦，所以不要說自己有多么難過，該練就練。”

知己知彼，張雨霏時刻關(guān)注著國外頂尖運(yùn)動員的表現(xiàn)。每當(dāng)那些運(yùn)動員有好成績，她就會緊張，想著怎么才能超過她們。如果發(fā)現(xiàn)國外那些運(yùn)動員有好的訓(xùn)練方法，她也會和教練商量，取長補(bǔ)短。

訓(xùn)練結(jié)束，她會做一些輕松的事情調(diào)劑一下生活，追追劇、開展一些娛樂活動。

但是，常年征戰(zhàn)賦予她很強(qiáng)的求勝欲望，本來娛樂活動是為了放松，但是玩著玩著，好勝心就被激發(fā)出來了，她就特別想贏。如果輸了，心里就會很難受，想著一定要贏。

離開賽場上的鎂光燈，張雨霏的生活“已經(jīng)跟之前不太一樣了”?！皧W運(yùn)會之前，我的主要任務(wù)就是訓(xùn)練，差不多就這一件事情。奧運(yùn)會之后，事情變多了，除了訓(xùn)練，還有各種社會活動?！边@位大大咧咧的姑娘忽然感到有壓力，“無論是公開場合，還是跟粉絲互動，時刻要注意自己的言行舉止，一舉一動都不能隨隨便便了?！?/p>

全運(yùn)會結(jié)束，運(yùn)動員們即將備戰(zhàn)新的奧運(yùn)周期。張雨霏近期的目標(biāo)是拿下明年亞運(yùn)會的比賽，長遠(yuǎn)的打算是沖刺巴黎奧運(yùn)會，金牌肯定是首選目標(biāo)。她說：“200米蝶泳在這屆奧運(yùn)會上破了奧運(yùn)會紀(jì)錄，后面破世界紀(jì)錄的想法也有了?！?/p>

或許，張雨霏會再次上演一騎絕塵。

（供圖：南京體育學(xué)院團(tuán)委）