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      我比它強(qiáng),但我害怕它

      2021-11-26 04:00:24容清
      關(guān)鍵詞:華生恐懼癥蜘蛛

      容清

      恐懼是包括人類在內(nèi)的所有動(dòng)物與生俱來的一種情緒。正是因?yàn)榫哂羞@種情緒,我們才能應(yīng)對(duì)險(xiǎn)情,躲避危險(xiǎn)。

      動(dòng)物們也許只怕對(duì)它們生存有威脅的東西,不過與其他動(dòng)物不同的是,人類所恐懼的東西比它們要多得多,如密集恐懼癥——害怕密集的物體,小丑恐懼癥——害怕類似小丑這樣表情奇特的東西,幽閉恐懼癥——害怕封閉空間,等等。

      我們幾乎每個(gè)人,都曾經(jīng)或仍然對(duì)這樣一類東西感到恐懼或厭惡,那就是某些動(dòng)物。對(duì)某些動(dòng)物的恐懼如果不能得到克服,最終也會(huì)發(fā)展成疾病,那就是——?jiǎng)游锟謶职Y。

      動(dòng)物恐懼癥比想象中常見

      恐懼癥類型多樣,心理學(xué)家們將恐懼癥分為特定恐懼癥、社交恐懼癥和陌生環(huán)境恐懼癥三類,特定恐懼癥中就包括動(dòng)物恐懼癥。據(jù)統(tǒng)計(jì),動(dòng)物恐懼癥多起病于少兒期,西方國(guó)家有6%~8%的人身患此癥,拉丁美洲和亞洲等地則有2%~4%的患者。

      說到這里,也許你會(huì)感到奇怪,怕動(dòng)物也算是一種疾病嗎,幾乎所有人都害怕獅子和老虎吧,難道我們都有???不,動(dòng)物恐懼癥患者不僅僅害怕大型猛獸,他們還害怕一些溫和無害的動(dòng)物,比如鳥、蟲、鼠、貓等,甚至有的人,對(duì)什么動(dòng)物都感到害怕。他們的恐懼反應(yīng)也強(qiáng)烈得多,在遇到害怕的動(dòng)物時(shí)會(huì)感到心率加快、頭暈昏厥、腹部不適、呼吸困難等癥狀,更嚴(yán)重的甚至在看到動(dòng)物圖片或聽到動(dòng)物名字的時(shí)候都會(huì)被嚇到哭泣。

      動(dòng)物恐懼癥患者受到的傷害不止于此,其他人的不理解和不在意也是患者們痛苦的來源。除了患者以外的大部分人,會(huì)覺得貓狗、兔子和金魚等動(dòng)物可愛而無害,蜘蛛、老鼠和飛蛾等雖然討厭,但也不至于害怕到哭泣吧?連小動(dòng)物都害怕的人真的是太膽小了!

      為什么恐懼動(dòng)物?

      動(dòng)物恐懼癥嚴(yán)重影響了患者的正常生活,怎么才能幫助他們呢?首先我們要了解,為什么人類會(huì)害怕動(dòng)物呢?

      捷克國(guó)家心理健康研究所和查爾斯大學(xué)的研究人員通過向人們展示動(dòng)物圖片的方法,研究了人們對(duì)各類動(dòng)物的恐懼或厭惡的情緒,并進(jìn)行了解釋和分類。他們展示了包括貓、狗、牛、蟑螂、蜘蛛、蛆、蛔蟲、老鼠、蛇(毒蛇和無毒草蛇)等24種動(dòng)物,然后收集了2000多名參與者對(duì)這些照片打出的恐懼分?jǐn)?shù),得到了一些結(jié)論。

      研究人員按照人們的評(píng)分高低將動(dòng)物分為了五類:恐懼綜合得分最高的無脊椎動(dòng)物,如蜘蛛和蟑螂;老鼠和蝙蝠等長(zhǎng)相“賊眉鼠眼”的動(dòng)物;外形奇特的爬行動(dòng)物,如蛇和蜥蜴;人體內(nèi)外的寄生蟲,如虱子和蛆;得分最低的農(nóng)場(chǎng)動(dòng)物和寵物,如貓、狗和牛。評(píng)分結(jié)果顯示,人們最恐懼的動(dòng)物是蜘蛛和毒蛇,最厭惡的動(dòng)物是蜘蛛、絳蟲、蛔蟲、虱子和蛆,而農(nóng)場(chǎng)動(dòng)物和寵物類在這個(gè)排行榜中是墊底的。

      從這個(gè)結(jié)果出發(fā),研究人員總結(jié)了一些動(dòng)物恐懼癥的病因。首先是生理原因。當(dāng)人類感到恐懼時(shí),大腦的壓力反應(yīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生腎上腺素,這種激素會(huì)讓我們的肌肉充滿能量,幫助我們逃跑。當(dāng)我們脫離危險(xiǎn)后,大腦中的另一個(gè)區(qū)域?qū)p少相關(guān)激素的產(chǎn)生,這樣我們就能慢慢地冷靜下來,不再持續(xù)感到恐懼。否則,恐懼的情緒就會(huì)遲遲得不到緩解,這時(shí)候恐懼癥就會(huì)發(fā)作。

      其次是遺傳因素。如果你去搜索一下新聞,會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代社會(huì)死于車禍的人要遠(yuǎn)多于猛獸咬死或蛇毒中毒的人,但即使如此,我們也很少聽說有汽車恐懼癥患者,害怕猛獸毒蛇的人卻要多得多。進(jìn)化心理學(xué)認(rèn)為,這正是因?yàn)樵谶h(yuǎn)古時(shí)期,我們的老祖宗曾經(jīng)遭受過動(dòng)物的傷害,于是他們開始恐懼和厭惡這些會(huì)造成傷害的動(dòng)物,這些害怕動(dòng)物的基因遺傳給了我們,所以我們先天就對(duì)毒蛇、寄生蟲等動(dòng)物感到恐懼和厭惡。而與之相對(duì)的是,汽車出現(xiàn)得較晚,我們還沒有形成天生的對(duì)汽車的恐懼。

      最后一類病因是后天的經(jīng)歷和環(huán)境影響。

      1920年,美國(guó)心理學(xué)家華生做過這樣一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)。華生將一只白鼠放在一個(gè)9個(gè)月大的小男孩身邊,起初他一點(diǎn)都不害怕。接著,華生在他耳旁敲響一根鋼軌,發(fā)出一聲巨響,小男孩表現(xiàn)出了害怕的神態(tài)。后來,每間隔兩個(gè)月的時(shí)間,就重復(fù)這樣的實(shí)驗(yàn),數(shù)次之后,小男孩對(duì)老鼠形成了恐懼條件反應(yīng)。華生再次把老鼠放在他身邊時(shí),小男孩就開始啼哭。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了經(jīng)歷學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼的過程,反復(fù)的痛苦的經(jīng)歷會(huì)使我們產(chǎn)生恐懼。華生的這個(gè)實(shí)驗(yàn)也是極其不道德的。也許我們?cè)臼遣缓ε滦∝埿」返?,但是如果曾?jīng)數(shù)次被咬傷抓傷的話,我們就會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。

      此外,環(huán)境影響是產(chǎn)生動(dòng)物恐懼癥的另一種原因。從小,爸爸媽媽的教導(dǎo)、知識(shí)的增加及文藝作品的影響等,也會(huì)造成動(dòng)物恐懼癥。

      如何治療動(dòng)物恐懼癥

      了解了發(fā)病的原因,我們?cè)鯓訉?duì)癥下藥呢?這里就以蜘蛛恐懼癥為例說一說吧。蜘蛛恐懼癥可能是動(dòng)物恐懼癥中最常見的一種,據(jù)報(bào)道,有5%的英國(guó)人表現(xiàn)出明顯的恐懼蜘蛛的癥狀。這該如何克服呢?

      首先,如果你感覺自己“無緣無故”就害怕蜘蛛,那也許是因?yàn)檫z傳原因或神經(jīng)反應(yīng)過于敏感,產(chǎn)生了過量的“恐懼激素”,這樣的話就要尋求藥物治療和心理治療了。藥物包括抗抑郁藥和鎮(zhèn)靜藥物,抗抑郁藥物提高神經(jīng)遞質(zhì)血清素的含量,鎮(zhèn)靜藥物減少腎上腺素的興奮作用,可以幫助患者減少恐懼,安定下來。心理治療包括情緒疏導(dǎo)和催眠療法等,這個(gè)方法對(duì)曾有過被動(dòng)物傷害的痛苦經(jīng)歷的患者效果更顯著。

      其次,要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)它,蜘蛛并沒有想象中那么骯臟或劇毒。蜘蛛很愛干凈,也很挑食,它要吃“干凈”的食物。瑞士生物學(xué)家漢斯·彼得·里德爾做實(shí)驗(yàn)時(shí)曾給蜘蛛喂食尿液,結(jié)果蜘蛛很“嫌棄”,它喝完以后反復(fù)“擦嘴巴”,而且堅(jiān)決不肯再喝第二口。

      蜘蛛的毒性也并不強(qiáng),在已知的5萬多種蜘蛛中只有25種具有毒性,但即使是最毒的蜘蛛也很少會(huì)導(dǎo)致死亡。蜘蛛也很少咬人,除非它們認(rèn)為受到生命威脅,否則它們不會(huì)去咬它們不能吃的任何東西。改變了對(duì)蜘蛛的看法,這樣就不會(huì)再覺得恐懼了。

      如果你害怕的是其他動(dòng)物或者所有動(dòng)物,上述方法同樣會(huì)有所幫助,找出恐懼的原因,加深對(duì)動(dòng)物的了解,改變對(duì)動(dòng)物的錯(cuò)誤認(rèn)知,尋求其他人的幫助,成為更勇敢的自己。

      害怕動(dòng)物并不丟人,也并不一定需要“治療”,“惹不起可躲得起”,盡量避開就行了。但是如果“恐懼”已經(jīng)嚴(yán)重地影響了你的生活,那就得尋求專業(yè)人士的幫助。你恐懼什么,為什么恐懼它們,搞清楚這些問題才能克服恐懼。

      (誼人摘自《科學(xué)之謎》2020年第11期)

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