江蘇省宿遷市蔡集中心小學 孫艷猛

在學生的一生中會經(jīng)歷很多不同的挫折，因此，以積極的心態(tài)面對挫折至關(guān)重要，而脆弱的學生面對挫折時可能會逃避或是產(chǎn)生崩潰情緒。為了讓學生可以勇于面對逆境，從小接受抗挫折教育對學生而言必不可缺，這可以提高他們的心理承受能力，也能讓他們更好地接受未來的工作和生活。

如今，大多數(shù)學生都是在幸福和寵愛中長大，很少受到批評，從不面對失敗，這使得他們的內(nèi)心非常脆弱。目前體育教學相對單一，隨著時間的推移，一些學生甚至厭倦了體育運動。如果這些問題得不到及時有效的解決，學生被動接受體育教學，很難借助體育學習達到強化心理、增強面對挫折能力的目的。因此，有效的體育教育已成為小學教育的重要內(nèi)容。教學實踐告訴我們，體育鍛煉學生的意志，增強他們的自信心，使得他們不斷挑戰(zhàn)自我，不斷進步。

一、小學體育課的開展現(xiàn)狀

學校致力于提升學生的抗挫折能力，培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神，提升他們的人際交往能力。分析教學形式，可以了解體育課堂的教育充滿了合作和競爭，體育課程也是重要的集體教學課程之一。教學期間需要分析學生的個人體育課體育技能的掌握狀況，加強學生與教師之間的合作，以保證體育課程的質(zhì)量。結(jié)合目前狀況來看，國內(nèi)大多數(shù)體育課程表現(xiàn)出以下的狀態(tài)。

（一）重競技，輕合作

很多小學開展體育課程時，過于注重體育比賽，學生被灌輸了太多競技思想。課程開展以競技作為衡量標準，但是學生之間的團結(jié)合作經(jīng)常被忽視。濃厚的體育競技氛圍導致學生過于看重體育比賽的輸贏勝負，以至于一些學生在競技失敗后難以接受失敗的結(jié)果，沉浸在失敗的情緒中，這種教學方式是錯誤的，也不利于培養(yǎng)學生的抗挫能力。在這一方式的渲染下，學生的勝負欲明顯增強，注重于對體育運動技能的鍛造，忽視了鍛煉身體的基本要求。

（二）教學單一

體育課程也存在教學方法單一的問題。結(jié)合目前情況，大多數(shù)小學體育教育課程中的學生經(jīng)常被動參加體育鍛煉，不能真正地從課堂當中有所收獲。一些體育課程開展的方式較為滯后，狀態(tài)平庸，前景令人擔憂，體育教學方法相對落后，墨守成規(guī)，科學性不足。體育教學新思想的普及度不足，依舊采用傳統(tǒng)教學方法，這導致體育課程教學不能結(jié)合時代發(fā)展高質(zhì)量完成。小學體育課程不僅是一門課程，是一項重要的教育任務，但是單一的教學方法不能增強學生參與課堂的欲望，也不能提升學生的整體素質(zhì)。

二、在小學體育課程中提升學生抗挫能力的有效方法

（一）因材施教

教師要分析體育課程教育標準，明確教學任務，保證學生在接受體育課程的過程中可以提升自身的運動技能，提高自身的運動參與度，達到鍛煉身體、強化心理、增強社會適應性的效果。將教學目標進行分類，完成教學實踐，結(jié)合學生的具體能力、身體狀況，將教學目標融入教學課程中。根據(jù)學生的運動技能完成對技能的劃分，讓學生從體驗、提高、掌握等多個層次進行學習，體現(xiàn)了學生的差異性教學原則。在體育課程開展過程中，教師需要分析各個學生的特點和能力，依照學生的能力設(shè)置教學目標和教學方法，給予學生更多的展示平臺，做好對學生的引導，讓學生適度體驗困難挫折，循序漸進地提升心理素質(zhì)。

在此過程中教師應引導學生學會堅持，懂得放棄，懂得自我加壓和平衡心理。讓學生提升自身的團隊合作能力，形成正確的價值觀念，從而強化自身的抗挫折能力，教師需要幫助學生調(diào)節(jié)情緒，控制他們的行為。此外，教師還要了解學生膽怯的原因，找到解決學生膽怯的方法。例如在開展體育項目跳山羊時，將學生進行分組，試跳之前和學生進行溝通，了解學生的畏懼情緒及產(chǎn)生原因，通過討論幫助學生解決恐懼心理，提升他們的參與興趣。

（二）設(shè)計合理的競技活動

開展體育教學時需要教師注意體育競技形式，讓學生了解體育內(nèi)容，相互學習。教師在設(shè)定競技項目時要確定適宜的教學方法，將學生位作為基本單位。例如小組籃球賽，讓學生自己協(xié)商成員和位置分配，在課上或課下完成練習。由教師傳授技能，觀察、分析各個小組的練習情況。其間，教師要為其提供相應的指導，幫助能力較弱的小組鞏固練習，調(diào)動學生的積極性，平衡組間的實力。

（三）注意對學生的激勵

注意對學生的激勵。激勵的方式有很多，包括眼神激勵、語言激勵等。學生年齡小、涉世未深，面對挫折時很難堅強地承受，容易產(chǎn)生挫敗心理。在體育課程教學過程中，教師扮演著組織者和引導者的角色，采取有效的激勵措施是十分必要的，這有助于提升學生對體育活動的參與度，幫助學生挖掘潛力，讓學生在遇到挫折和困難時，努力克服，不斷挑戰(zhàn)自我，強化自身素質(zhì)，磨煉自身的意志。

鼓勵與肯定對學生的抗挫折能力培養(yǎng)是很有必要的。在一些特定的項目中，教師的鼓勵可以發(fā)揮重要的作用。合理利用鼓勵能夠激發(fā)學生的斗志，讓學生提升自己的抗挫折能力，幫助學生克服困難，使其勇于挑戰(zhàn)自我，這是一種提升學生抗挫能力的方法。

以這種方式完成對學生抗挫心理的優(yōu)化，對自信意志薄弱的學生而言，可以產(chǎn)生良好的鼓勵作用，讓他們堅持。在關(guān)鍵時刻，不要吝嗇對學生精神激勵，鼓勵學生不放棄，讓學生克服困難。體育運動重在參與，過于執(zhí)著勝負會影響運動的最終價值，所以要讓學生喜愛體育運動，而不是以輸贏論英雄。

（四）培養(yǎng)學生的情緒調(diào)節(jié)能力

小學生通常沒有很強的情緒適應能力。面對各種障礙時，學生首先表現(xiàn)出的就是巨大的情緒波動，產(chǎn)生了許多錯誤的面對問題的表現(xiàn)。在體育運動訓練過程中，學生的抗挫折能力培養(yǎng)存在障礙，基于此，教師首先要幫助學生控制情緒，提升他們調(diào)整情緒的能力。比如學生遇到困難鼓勵他們不要想著放棄，盡量去堅持嘗試，或許就能迎來轉(zhuǎn)機，如果面臨失敗也要擺平自己的心態(tài)。尤其是在各種比賽當中，勝負乃兵家常事，讓學生適應勝負，理性看待成敗十分重要。這需要教師在教學過程中完成對學生的有效引導，在體育教學活動開展過程中，在體育項目中融入對學生的情緒控制訓練路徑，幫助學生塑造良好的心態(tài)，使得學生抗挫能力循序漸進地得以提升。

通常學生的抗挫能力較差，是因為他們?nèi)狈ψ陨淼那榫w調(diào)節(jié)能力，遇到挫折時往往不能接受失敗，甚至出現(xiàn)攻擊性行為。在進行對抗體育游戲時輸?shù)囊环娇赡軙洌瑸樽约旱氖≌医杩?，甚至會妒忌勝利的同學，或是攻擊裁判，這是他們潛意識里不能面對失敗的原因而導致的。

學生出現(xiàn)這樣問題后需要教師及時予以糾正。首先是對錯誤思想的指正，其次是正確思想的引導，獲勝者可以得到鼓勵，而失敗者的努力同樣也需要予以肯定，這對學生的情緒有很好的安撫作用，讓學生可以以更加積極的心態(tài)面對體育競技、面對輸贏。這也能幫助學生建立自我調(diào)節(jié)思想，提升自己的抗挫能力。

（五）幫助學生樹立積極的態(tài)度

學校鍛煉學生的抗挫能力，教師培養(yǎng)學生，讓學生喜愛運動，使其有勇氣去克服體育運動過程中的難關(guān)和困境，另外需要學生在體育運動中對勝負能夠正確看待，培養(yǎng)學生接受失敗的能力。很多體育運動對學生有引導作用，培養(yǎng)學生的合作意識與能力，讓學生以積極正面的態(tài)度去面對自己和他人。學生在接受體育運動教育過程中基礎(chǔ)的素質(zhì)得以提升，這樣學生就能具備更好的抗挫能力，也會在體育運動中有所表現(xiàn)。

學生抗挫能力差的表現(xiàn)有很多，在400 米考核時，一些學生不愿意參加，常常找借口逃避，例如身體不舒服、肚子疼等。這是因為400 米運動對學生而言難度較大，考核達標率較低，于是產(chǎn)生逃避心理，尋找理由應付老師。在團體體育項目中，需要同學之間相應合作才能獲得最終的勝利。而一些同學選擇責怪他人，把過失推給他人，這讓其他人產(chǎn)生內(nèi)疚焦慮的負面情緒，增加了隊友的心理壓力，導致其他人不愿意參加或者一起推卸責任。這是一種不良品質(zhì)，也是一種逃避問題的表現(xiàn)，教師需要及時發(fā)現(xiàn)學生的這些問題，給予幫助，使其形成正確的認知。讓他們在感受體育樂趣的同時，也能提升自己抵抗失敗的能力。

近年來教學改革工作不斷推進，小學體育教學活動也發(fā)生了變化，致力于增強師生之間的互動，建立共同發(fā)展的教學路徑，這要求教師在開展教學時注意學生的抗挫能力提升，關(guān)注學生的身心健康，研究體育教學結(jié)果，分析學生的課業(yè)表現(xiàn)。在體育教學過程中，教師需要將體育課進行精準的定位，確定合適的教學手段，保證教師具有豐富的教學實踐經(jīng)驗，注意對教學課堂的反饋，評價教學課堂，保證教學功能，提升學生的抗挫折能力。