■新 月

剛過完美好的假期，習慣了多日的悠閑，很多孩子一時難以適應新學期緊張的節(jié)奏，出現(xiàn)懶散、拖延、晚上不睡早上不起、無精打采、學習積極性不高等情況。如何改變呢？專家建議可通過以下幾種方式幫孩子養(yǎng)成生活學習好習慣。

改變拖延習慣有些孩子做事喜歡磨蹭拖延，常常讓父母很著急。為什么孩子會有“拖延癥”呢？奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒在《兒童人格教育》里寫道：“一個有拖延習慣的兒童背后，總有一個事無巨細為其整理收拾的媽媽”。意即家長凡事親力親為幫孩子做好，會讓孩子形成依賴心理，什么事得家長催著逼著才肯做，否則自己不知道該做什么。比如吃飯、穿衣、洗漱等，如果家長過度代勞，孩子做事就沒那么積極了。所以，想要改變孩子的拖延習慣，首先要學會放手，讓孩子自己的事情自己做；其次，將平時沒完沒了的催促、指責換成積極的、有目的性的指令，比如把“你能快點寫作業(yè)嗎？實在太慢！”換成“如果快一點把作業(yè)做好，我們就能早點出去玩一會了！”這樣，孩子便能意識到效率所帶來的優(yōu)勢，并且努力提高自己的速度。

制定學習計劃新學期開始，家長可以和孩子一起制訂新學期計劃，詳細列出這個學期要怎樣學習、如何提高成績、每天的時間如何安排，等等。學習計劃制定好后要讓孩子嚴格執(zhí)行，并且列出獎罰規(guī)則，孩子做得好有獎勵；沒有按規(guī)定執(zhí)行的則要適當懲罰，及時改正，切勿半途而廢。學習計劃最好由孩子自己參與制定，家長適當提出改正意見即可，這樣才能提高孩子自覺實施的積極性。

養(yǎng)成記筆記的好習慣新學期給孩子準備3個本子，即課堂筆記本、錯題集和生字生詞本。課堂筆記本用來記錄上課時老師講的重點難點，便于鞏固知識；而錯題集的意義在于搞清楚學習中的薄弱環(huán)節(jié)，并有針對性地練習、提高；生字生詞本則是為了記錄不熟悉的生字或者英語單詞，本子最好便于攜帶，可隨時隨地翻看，加深記憶。這3個筆記本督促孩子堅持記錄，經常復習鞏固，能讓孩子的學習事半功倍。

培養(yǎng)閱讀好習慣閱讀是將人類濃縮幾千年的科技、文化快速習得的最佳方式，好處不言而喻。考取清華的詩詞才女武亦姝說：“書讀多了，就會培養(yǎng)出語感?！彼^“腹有詩書氣自華”，讀書越多，知識儲備越豐富，氣質談吐自然高雅脫俗異于常人。新學期培養(yǎng)孩子的閱讀好習慣，擴展閱讀面，博覽群書，會讓孩子受益終生。

養(yǎng)成規(guī)律作息好習慣研究證實，睡眠會影響孩子的心血管健康、智力發(fā)育及行為模式。晚睡或長期睡眠不足，孩子白天沒精神、無法集中注意力，嚴重影響學習效率和身心健康。因此，父母在開學前就要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，開學初不管有多忙都要盡可能按時睡覺。只有保證充足的睡眠，才能活力滿滿地開始新一天的學習生活。