胡獻(xiàn)國

幽門螺桿菌（HP）是一種寄生在胃內(nèi)的細(xì)菌，是慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病的主要致病因素，可引起腹脹、腹痛、噯氣、反酸、惡心、口臭等癥狀，也使患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。幽門螺桿菌感染具有傳染性，除了要到醫(yī)院接受專科治療，日常生活中的調(diào)護(hù)也很重要。

注意洗手

HP 傳染性強(qiáng)，可通過手、不潔食物、餐具、糞便等途徑傳染。因此，飯前便后要注意洗手，并且用流水沖洗干凈，每次沖洗時(shí)間應(yīng)達(dá)到10 秒以上。

定期消毒

高溫消毒可殺滅HP，因此，餐具等應(yīng)定期消毒。對(duì)刮痕嚴(yán)重的餐具，應(yīng)定期更換，家中最好使用可高溫消毒的不銹鋼餐具。

避免聚餐

HP 感染具有家庭聚集的傾向特點(diǎn)，因此，家中進(jìn)餐時(shí)應(yīng)注意分餐，或使用公筷，以避免交叉感染，尤其是家中有HP 感染者，應(yīng)積極治療，避免感染家人。單位上班者應(yīng)避免聚餐，確因工作需要聚餐時(shí)應(yīng)注意防護(hù)，使用公筷，或使用自己的專用碗筷，避免病從口入。

口腔衛(wèi)生

由于HP 可以在牙菌斑中生存，且HP 感染者一般都有口臭等口腔問題，因此，體檢HP 陰性者應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，防止感染。對(duì)于口臭患者，應(yīng)積極檢查、治療，排除HP 感染。HP 可存在于唾液中，因而家長不要口對(duì)口給孩子喂飯、親吻。

調(diào)理飲食

研究表明，HP 可在自來水中存活4～10 天，在河水中存活長達(dá)3 年。因此，不宜喝生水。蔬菜一定要清洗干凈，最好用鹽水浸泡20 分鐘后再洗凈烹調(diào)食用，能削皮的果蔬最好削皮。辛辣的食物可刺激胃黏膜，使抵抗力下降，胃屏障功能減退，易致HP 感染。故應(yīng)避免飲酒、吸煙、進(jìn)食辛辣食物，還要避免過多油膩飲食。有胃病史者飲食應(yīng)定時(shí)定量、清淡易消化，忌辛辣刺激、腌制的食物。小米、山藥、大棗、馬鈴薯等可增強(qiáng)胃黏膜的屏障功能，不妨常吃。

多喝牛奶

牛奶中的乳鐵蛋白能夠奪走除乳酸菌以外的有害細(xì)菌生長所需的鐵質(zhì)，從而抑制有害菌的生長，或破壞有害菌細(xì)胞膜而具有殺死細(xì)菌的效果，不僅可以通過修復(fù)胃黏膜來抑制HP 的滋生，還能直接抑制其生長。研究發(fā)現(xiàn)，牛乳鐵蛋白和抗生素聯(lián)合使用，可提高根除HP 的效果，沒有副作用，且對(duì)甲硝唑和克拉霉素具有耐藥性的菌株也有效果，為治療耐藥性HP 感染提供了新途徑。

定期檢查

應(yīng)結(jié)合每年健康體檢檢查HP，做到定期檢查，積極治療?；加锌诔?、胃長期不舒服、消化不良者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做HP 檢查，以防病情發(fā)展。尤其是患有消化性潰瘍和糜爛性胃炎、有胃癌家族史等高危人群要定期檢查，早防早治。

使用中藥

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“正氣存內(nèi)，邪不可干”。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，HP 感染與脾胃虛弱有密切關(guān)系，可在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行辨證施治，或根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨識(shí)選擇服用中藥。服用方式可以因人而異，煎湯服、泡飲、煮粥服食等，從而調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，提高胃黏膜屏障功能。