膝關節(jié)韌帶術后須做好5件事

■北京大學第三醫(yī)院 楊渝平

人體的組織結構十分復雜，當它出現損傷之后，并不是說通過一臺手術把損傷部位修復好了，身體就立刻能恢復到健康的狀態(tài)。在手術后也有一些要注意的事項，尤其是膝關節(jié)韌帶術后更要注意。

●遵醫(yī)囑

即便是一個成功的手術，如果一個患者在術后不遵醫(yī)囑，憑自己的想當然來進行后期康復的話，那么康復結果或者說康復程度就很難達到手術預期的效果了。所以說，手術后一定要遵醫(yī)囑，這樣才能正常地盡快康復。

●不要自己盲目做康復，不要心急

絕大多數正常的前交叉韌帶重建后，不需要對彎曲角度人為干預太多，一般都能自動恢復全角。當然，因為重建的韌帶確實不可能再完全像原來的韌帶那樣，有極少數患者彎曲或者伸直的角度比好腿稍微差一點點，但一般不會影響生活和運動能力，所以病友們完全不用擔心，也不用著急。

●不要急著做高強度運動

雖然術后鼓勵下床活動，但活動和運動不是一回事兒。有的患者就覺得多運動、多鍛煉才能好得快，實際上手術后患者的活動度要按照康復計劃來，如果進行劇烈運動，很可能會出現問題。

而術后到底什么時候能恢復正常的運動，如果不方便專門去醫(yī)院的話，可以通過簡單的方式來判斷：量一下兩條大腿在同樣高度的情況下，腿的周長，如果差不多就說明肌肉力量恢復得差不多了，如果是周長差異很大，說明肌肉萎縮比較明顯，那就不一定能夠開始恢復正常運動。

●飲食清淡，不飲酒

術后飲食上，有什么需要避免的呢？比如人們常說的：羊肉、海鮮等“發(fā)”的食物，是不是不能吃？其實，這些都沒有一些明確的科學依據，臨床上也沒有這方面的數據作為支撐，只是說吃什么都要適量。只要不攝入太辛辣或刺激強的食物，其余的清淡類食物都可以攝入。另外，手術后不建議飲酒，因為酒有時候會影響傷口的愈合或者導致關節(jié)腫脹、醉酒后摔跤等等問題。

●術后小腿麻不必緊張

手術中有30%到70%的概率，在取肌腱的時候可能會造成隱神經的損傷。這種損傷可能是完全性的，也可能是不完全性的。不完全性的意思就是說可能完全恢復，康復之后沒有任何異常；完全性的可能就是會明顯的感到麻木，有的患者會感覺到癢，或者是摸皮膚的時候沒有感覺。在這里提示各位病友，發(fā)生這種情況比較常見，不用著急，這些在術后康復的過程中都可以處理。