■張子楠

心情真的能影響人的身體健康。都說愛生氣的女人很丑，此話不假。生氣時(shí)肝臟解毒功能會(huì)降低，而毒素便在體內(nèi)累積，直接刺激毛囊。相應(yīng)的，皮膚作出應(yīng)激反應(yīng)，形成各種色斑炎癥等等皮膚問題。

愛生氣的人身體內(nèi)的細(xì)胞衰老會(huì)加快，還容易脫發(fā)。并且，內(nèi)分泌也會(huì)失調(diào)。皮膚問題就變得更加頑固。所以你能看到，那些經(jīng)常生氣的人，大多皮膚都比較差，和同齡人站在一起還顯老。

美國醫(yī)學(xué)人員曾對(duì)5000 名長色斑的女性做過研究。再高的顏值都終將被生氣耗盡所有，不止變丑，還會(huì)影響月經(jīng)。很多人不知道，情緒對(duì)月經(jīng)的影響很大，經(jīng)常生氣動(dòng)怒的女性，相當(dāng)容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)，而要調(diào)整好又得費(fèi)上好大一番功夫。

很多女性生完氣后往往會(huì)感覺乳房憋著股氣，長期生氣，那里便能摸到腫塊，走起路來都疼，這便是乳腺增生。時(shí)間久了，就會(huì)形成乳腺癌。太平洋西北基金研究會(huì)就曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

給兩組小鼠注射會(huì)引起乳腺癌的東西。13 個(gè)月里，一組情緒穩(wěn)定，一組不斷刺激情緒。結(jié)果呢？那組情緒穩(wěn)定的只有7%致癌，而另一組致癌率高達(dá)60%。

數(shù)據(jù)騙不了人，愛生氣的女人更容易患上乳腺癌。

當(dāng)然，其他癌癥也很喜歡盯上經(jīng)常生氣的人，不生氣其實(shí)就是最好的保養(yǎng)品。

看過《三國演義》的人都知道。毒舌諸葛亮氣死過3 個(gè)人。周瑜被3 次氣到吐血，王司徒被氣到摔下馬身亡，曹真被氣到郁結(jié)而死。

當(dāng)人生氣時(shí)，呼吸會(huì)加快，大量二氧化碳被排出，很可能造成呼吸性堿中毒。此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，面色變得蒼白，甚至全身抽搐。而且腎上腺素還會(huì)增多，血管收縮，血液黏稠度增加。這種情況下，就很容易導(dǎo)致心絞痛和心肌梗塞，還有可能導(dǎo)致猝死。

總結(jié)一句話就是，生氣真的會(huì)死人，不然你以為那句“氣死了”是怎么來的。

當(dāng)然，別以為死離你很遠(yuǎn)就抱有僥幸心理，即便沒氣死，每生氣一次，都相當(dāng)于在體內(nèi)埋下了一顆定時(shí)炸彈。經(jīng)常生氣的人身體免疫機(jī)能會(huì)下降，很多疾病都會(huì)隨之而來。

很多人都說，暴怒傷肝，不無道理。由于肝臟有很多交感神經(jīng)，生氣時(shí)會(huì)被刺激，從而導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響修復(fù)和再生。每個(gè)月生氣5 次，得肝病概率就增加一倍。對(duì)胃而言也相當(dāng)不好。生氣時(shí)胃腸蠕動(dòng)會(huì)變慢，你再想吃都吃不下。胃酸還會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃痛，嚴(yán)重時(shí)還可能引起胃出血。

除此之外，生氣還可能引起頭暈頭痛、胸悶氣短、排便失常、血糖血壓升高、心臟病以及各種精神疾病?？梢哉f，生氣牽一發(fā)而動(dòng)全身，百害而無一利。

既然生氣這么傷身體，那么是不是憋著不生氣就好了？答案是否定的。比起直接了當(dāng)?shù)厣鷼?，生悶氣?duì)身體傷害更大。

有個(gè)親戚，從小到大幾乎都沒怎么見過她生氣，有次別人找她借兩千塊，說好一個(gè)月還。她想著朋友之間幫一下沒什么，也就借了，然而等了兩個(gè)月，遲遲沒還錢。她在朋友圈里卻看到，借錢的人曬著旅游照，吃香喝辣，根本不像沒錢的樣子。因?yàn)榧敝缅X，她上門去催。但沒想到，對(duì)方以手頭緊為由死磨硬泡，愣是沒還。

當(dāng)時(shí)她是真氣，可因?yàn)樾愿裨颍€是把氣咽回了肚子?；丶乙院螅恢币?yàn)槟鞘鹿⒐⒂趹?，茶飯不思。憋了一個(gè)月后，生了場(chǎng)大病。像她這樣的人其實(shí)生活中并不少見。

一直以來，我們都生活在一種忍讓是美德的氛圍中。很小的時(shí)候，大人們總會(huì)教我們“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。

所以，很多人不管遇到多生氣的事情都憋在心里。然而，這并不好。有種性格叫癌癥性格，說的就是這種喜歡生悶氣的人。給大家科普一下什么是癌癥性格。

癌癥性格，是指容易導(dǎo)致罹患癌癥的個(gè)人性格特征。

性格與人的癌癥關(guān)系密切，據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，癌癥病人一般有某些特定的性格特征，具有這些性格的人較其他性格的人，容易得癌癥，因此稱“癌癥性格”。

具體表現(xiàn)包括:

1.性格內(nèi)向，表面上逆來順受，內(nèi)心卻怨氣沖天；

2.有精神創(chuàng)傷史；

3.情緒抑郁，好生悶氣，且不善宣泄，生活中一件很小的事也會(huì)引起焦慮不安，心理上持續(xù)處于緊張狀態(tài)：表面上處處犧牲自己為別人打算，但內(nèi)心又不情愿；

4.遇到困難開始時(shí)不盡力克服，拖到最后又不得不被動(dòng)應(yīng)付；

5.害怕竟?fàn)?，逃避現(xiàn)實(shí)，企圖以姑息的方法來達(dá)到平衡。

癌癥性格的人不僅會(huì)影響自己的身體，一旦結(jié)婚，性格里的負(fù)能量會(huì)慢慢的影響到伴侶，每一次的吵架、埋怨、鬧情緒、失望、焦慮，都會(huì)讓彼此身心俱疲。

慢慢的，愛人要么被同化，變得消極悲觀，遇到事情就怨天尤人。要么就經(jīng)常鬧矛盾，吵架的殺傷力，遠(yuǎn)比你想象中要嚴(yán)重。

得不到宣泄的情緒會(huì)一直憋在身體里，不管多去多久只要想起還是會(huì)讓人情緒變差。而生悶氣次數(shù)越多，這些壞情緒則越積越多，等有天到達(dá)一個(gè)臨界點(diǎn)，便以傷害身體的形式爆發(fā)出來。

不可否認(rèn)，現(xiàn)代人們壓力實(shí)在很大，稍微一點(diǎn)事情就很容易讓人生氣。

我明白生氣這事不管男女老少都很難掌控，但為了身體，我們更應(yīng)該去學(xué)會(huì)宣泄自己的情緒。

在此，我想提幾個(gè)比較實(shí)用的建議。

★當(dāng)身邊出現(xiàn)讓你生氣的事情時(shí)，深呼吸上幾口讓自己冷靜下來。

★當(dāng)下怒火難平時(shí)，一定要遠(yuǎn)離生氣源。

★任何讓你生氣的事情都不要憋在心里，如果可以，去找朋友傾訴是不錯(cuò)的選擇。

★在冷靜過后分析自己的生氣原因，耐心點(diǎn)從源頭去解決問題。

★學(xué)會(huì)找到自己的宣泄方式，如跑步、聽音樂看電影、吃東西、購物、做家務(wù)、找個(gè)空地大喊等等。

★平常有空的時(shí)候給自己泡泡腳，按摩下頭部等等來舒緩自己的情緒。

★還有很重要的一點(diǎn)，遠(yuǎn)離那些讓你生氣的人和事。

村上春樹說：“你要做一個(gè)不動(dòng)聲色的大人?！爆F(xiàn)在想來，說得挺對(duì)的。