劉喜彥

人類已經(jīng)進(jìn)入信息化時(shí)代，面對全球化背景下紛繁復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，青少年成長的環(huán)境因素變得復(fù)雜并存在諸多不確定性，中學(xué)生心理健康問題日趨突出和嚴(yán)重，而學(xué)生心理健康問題直接影響到學(xué)生健全人格的形成。當(dāng)下，以心理健康活動(dòng)體驗(yàn)課程促進(jìn)學(xué)生人格建設(shè)，是學(xué)校必須關(guān)注的重要課題。

一、學(xué)校開展心理健康教育活動(dòng)體驗(yàn)課程的價(jià)值

互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展導(dǎo)致人和人面對面的交流日趨減少。人與人之間的情感交流逐漸疏離，一些人的情感世界變得孤獨(dú)、冷漠、脆弱。而當(dāng)一個(gè)人逐漸沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)時(shí)，就容易產(chǎn)生自我迷失、角色混亂、人格異化、道德弱化等心理問題。青少年正處于身心成長和人格建設(shè)從青澀走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，也是最容易受到影響和沖擊的階段，適時(shí)進(jìn)行適合有效的心理健康教育尤為重要。

部分青少年成長過程被過分關(guān)注和關(guān)照，個(gè)人的自我成長意識(shí)和能力降低，凡事以“我”為中心，養(yǎng)成自私、任性和孤僻等不良心理，直接影響到青少年對自我認(rèn)知和自我實(shí)現(xiàn)的人格建設(shè)。

人格形成有其客觀規(guī)律。學(xué)校教育就是要幫助青少年建立個(gè)體生命與社會(huì)的和諧關(guān)系。當(dāng)代青少年因思想、情感、認(rèn)知而匯聚成的心理問題及行為問題，已經(jīng)成為學(xué)校管理中的難題，如果不能得到科學(xué)有效的解決，青少年人格缺失或錯(cuò)位將直接影響到未來社會(huì)的穩(wěn)定與發(fā)展。

探索心理健康教育活動(dòng)體驗(yàn)課程，旨在為青少年搭建個(gè)體與他人（集體）互動(dòng)的社會(huì)化環(huán)境，推動(dòng)主我與客我相互作用，促進(jìn)心理健康成長；走進(jìn)青少年的內(nèi)心世界，幫助青少年在人格建構(gòu)與發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)、自我建設(shè)與自我實(shí)現(xiàn)。

二、心理健康活動(dòng)體驗(yàn)課程促進(jìn)學(xué)生人格建設(shè)的實(shí)踐路徑

遼寧省本溪市第十二中學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)生心理健康教育活動(dòng)體驗(yàn)課程。探索學(xué)校心理健康教育要走出問題、走進(jìn)日常，即跳出問題、預(yù)防問題、防患于未然，學(xué)校將其命名為“心理體操課”，意在創(chuàng)設(shè)團(tuán)建活動(dòng)氛圍，促使學(xué)生開放思想、思維和情感，學(xué)會(huì)與人互動(dòng)溝通；系統(tǒng)設(shè)計(jì)貼近學(xué)生成長的話題，使其從話題研討中學(xué)會(huì)思考，實(shí)現(xiàn)青春期問題的心理自助；科學(xué)搭建心理建設(shè)平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自我，進(jìn)入情景體驗(yàn)，促進(jìn)自我人格建構(gòu)。“心理體操課”實(shí)踐路徑圍繞該核心宗旨，體現(xiàn)出四個(gè)主要原則和實(shí)踐維度。

1.關(guān)注體驗(yàn)性。

課程內(nèi)容關(guān)注學(xué)生成長的生活世界和經(jīng)驗(yàn)，以情景話題的方式來呈現(xiàn)，貼近學(xué)生青春期成長中經(jīng)常面對的實(shí)際問題，如“清除情緒垃圾”“給青春期畫像”“朋友和友誼”等。話題的設(shè)計(jì)引導(dǎo)學(xué)生走進(jìn)內(nèi)心世界進(jìn)行自我探索，認(rèn)識(shí)自我、調(diào)節(jié)自我、完善自我，解決自己成長中的各種問題等。學(xué)生經(jīng)過自主探索，能夠經(jīng)常意識(shí)到自己在做什么，感受到什么，并知道行為、體驗(yàn)緣何而起，建立“認(rèn)可自己，接納自己，對自己抱有希望”的態(tài)度，從而得到真正意義上的成長。

2.突出實(shí)踐性。

課堂教學(xué)過程以活動(dòng)為主線進(jìn)行設(shè)計(jì)，通過一個(gè)一個(gè)活動(dòng)連接各個(gè)環(huán)節(jié)，活動(dòng)內(nèi)容和目標(biāo)的設(shè)計(jì)突出個(gè)體的實(shí)踐性，實(shí)踐的方式有自我診斷、角色扮演、觀察朗讀等。學(xué)生全員參與其中，無論是游戲還是表達(dá)傾訴，都從與自我的對話開始，逐漸培養(yǎng)和樹立自我意識(shí)。既有個(gè)人獨(dú)立思考完成的實(shí)踐，又有同學(xué)間互動(dòng)互助的實(shí)踐，在積極互動(dòng)中，確立從“我”到“我們”到“大家”的集體意識(shí)。豐富多樣的活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)了良好的課堂氛圍，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)注自我，將目光投向自己、反思自己、完善自己。學(xué)生在自我探索的實(shí)踐中得到放松和深入思考，生理與心理彼此交互影響，身心得到平衡與和諧發(fā)展。

3.強(qiáng)調(diào)互動(dòng)性。

青少年時(shí)期需要建立和諧的同伴關(guān)系、師生關(guān)系等，良好的人際關(guān)系是一個(gè)人擁有良好的社會(huì)支持、心理健康的重要標(biāo)志。健全人格的建構(gòu)需要在客觀的社會(huì)環(huán)境中建立適宜的人際關(guān)系，從而提升生活的熱情和有效解決問題的能力，只有認(rèn)識(shí)、情感和行為之間協(xié)調(diào)發(fā)展，才能獲得身心健康、人格美好?！靶睦眢w操課”課程設(shè)計(jì)始終強(qiáng)調(diào)團(tuán)建活動(dòng)，課堂盡可能設(shè)置開放空間，學(xué)生身在其中，學(xué)會(huì)了傾聽與表達(dá)、接納與包容、自助與互助等，在集體生活中建立社會(huì)交往的相處方式和思維方式。

4.實(shí)現(xiàn)自主性。

心理健康教育的終極目標(biāo)是助人自助。學(xué)校將心理教育理論課程內(nèi)容轉(zhuǎn)化為“心理體操課”活動(dòng)體驗(yàn)實(shí)踐，學(xué)校心理學(xué)科教師提供課程設(shè)計(jì)文案和課程信息化資源。師生集體研訓(xùn)后，活動(dòng)課程的課堂組織完全由學(xué)生自主完成，突破了大校班額多、師資力量不足的瓶頸，而且更加適合青少年心理發(fā)展特點(diǎn)和成長需求。學(xué)生的許多內(nèi)在稟賦得到了開發(fā)和實(shí)現(xiàn)。青少年的內(nèi)心世界在開放與內(nèi)斂、活躍與深思中得到滿足，青少年樂享其中并學(xué)會(huì)了與心靈對話，完成了人格的形成和建構(gòu)。