◎長沙市田家炳實驗中學 覃江樺
覃老師:
您好,我們班有個叫李平的學生,平時學習成績還不錯,最近因為使用手機的事情經(jīng)常和父母發(fā)生沖突。他是寄宿生,平時在校情況還比較正常,但周末回家后什么事情都不干,通宵玩手機。星期天返校,還偷偷把手機帶到學校。父母發(fā)現(xiàn)后告訴我,我沒收了孩子的手機。李平回家后大發(fā)脾氣,親子沖突加劇。
我和這個孩子溝通過幾次,但情況沒有明顯改善,你能和這個學生聊聊嗎?
——某班班主任
按照班主任約定的時間,三天后,李平來到了心理咨詢室。一開始他并不想和我過多地交談,說是班主任叫自己來的。
可以看出,李平對心理咨詢有些抵觸,認為我是幫助班主任來教育他的。我向他澄清了心理咨詢的意義,并建議他,既然來了,不如談談自己的困境,說不定我能給出一些有用的建議。在真誠的對話中,李平漸漸放下防備,打開了話匣子。
“我是寄宿生,平時在學校學習比較認真,周末喜歡在家里玩手機,大概從中午玩到晚上11點,有時超過12點。父母見我這樣很生氣,會因此和我爭吵。”
“可以說說你一般在手機里都玩些什么嗎?”我問。
“主要是看動漫?!崩钇交卮鸬?。
“喜歡什么樣的動漫呢?”我好奇地問。
“喜歡那種青春校園情感的,還有就是一個人打敗邪惡勢力,拯救所有弱者的動漫?!崩钇秸J真地回答。
我繼續(xù)追問:“哪種情節(jié)你看著很有感觸或者說是你特別喜歡看的?”
李平想了想,回答道:“當英雄被人們感激的時候,我會有被理解、被認可的感覺?!?/p>
“你在生活中希望自己的努力和付出被理解、被認可嗎?”我試著問道。
李平突然有些委屈地說:“是的,但爸媽總是批評我,很少表揚我?!崩钇降那榫w開始有些激動,但能感覺到他在努力克制自己。他低著頭,用手抵著鼻子開始沉默……
等他平靜下來后,我試探地問道:“其實你在手機的世界里尋求的是被理解、被認可的感受,對嗎?”
“是的?!崩钇降吐暬卮?。
“那么,你和父母溝通過這些想法嗎?”我問。
“說了也沒用,他們認為我就是想玩手機,認為是手機害了我。我不想和他們爭論?!崩钇接行鈶嵉卣f道。
“有些時候,父母的確比較堅持自己的想法,如果我們暫時無法讓父母理解我們,是否可以試著理解自己呢?例如,我們可以想想自己在手機里到底尋求的是什么?除了被認可、被理解的感受外,是否還在尋求別的東西?”
李平沉默了一會,說道:“我暫時想不到別的。”
“好的,那我們來想想,除了通過手機滿足自己被認可、被理解的需求,是否還有別的方式呢?”
李平若有所思。
“如果滿足我們需要的方式只有使用手機一種,那么這種單一的方式勢必導致我們沉迷手機,因為我們所有的快樂幾乎都來自于它?!蔽依^續(xù)說道。
接下來,我和李平一起探索滿足自己被認可、被理解的需要還有哪些方式。由于時間有限,咨詢中未得出結論。我建議李平在生活中繼續(xù)思考和尋找,發(fā)展多樣的方式滿足內(nèi)心的需求,這樣就會獲得多樣的快樂。
通過以上案例我想告訴青少年:
智能手機的出現(xiàn)極大地方便了人們的生活,同時過度使用手機也給生活和學習帶來了一些負面影響。如何合理使用手機?我們需要理解自己在手機里到底在尋求什么。我認為玩手機至少滿足了我們的三種心理需求:成就感、掌控感、歸屬感。
除了通過這種虛擬的方式,在現(xiàn)實生活中,是否還有別的方式也能滿足我們的這些需求呢?青少年應該發(fā)展多樣的方式滿足自己的內(nèi)心需求,而不僅僅是在虛擬的網(wǎng)絡世界,畢竟人終究生活在現(xiàn)實中!