氣溫驟降對身體造成的四大影響

王汝朋 金澤寧

近日，氣溫驟降，又到了冬季心腦血管疾病的高發(fā)期，高血壓、心肌梗死、心絞痛、心律失常以及腦卒中等疾病的發(fā)生率和致死率，常在這個(gè)階段大大增加。氣溫驟降會對身體造成哪些影響呢？

寒冷刺激導(dǎo)致血壓難以控制， 增加了心臟病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

天氣寒冷及溫差變化容易造成血壓難以控制，尤其由溫暖的室內(nèi)到寒冷的室外活動時(shí)，溫度的變化會導(dǎo)致血管收縮壓或舒張壓變化，從而使得血壓波動較大，難以控制。這會導(dǎo)致心腦血管意外發(fā)生明顯增加，如急性心肌梗死、心絞痛、腦梗死、腦出血等。

高血壓患者應(yīng)加強(qiáng)血壓監(jiān)測，規(guī)律用藥，如果出現(xiàn)血壓波動大或有頭暈、胸悶等不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。根據(jù)氣溫變化增加衣物，外出時(shí)做好保暖很重要。

寒冷刺激容易使血脂升高

高脂血癥與心腦血管疾病的關(guān)系密切。在寒冷季節(jié)，為了抵御寒冷，大家更愿意飲酒及攝入高熱量食物，這會導(dǎo)致血脂升高，而飲酒、高脂飲食及高脂血癥都會導(dǎo)致心臟病或卒中發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加。

最簡單的方法就是做到健康的生活方式，低鹽、低脂、清淡飲食，戒煙，減少飲酒和適度運(yùn)動。

寒冷天氣下多數(shù)老年人體力活動明顯減少

老年人是心腦血管疾病的易患人群，寒冷天氣時(shí)許多老年人窩在家里不愿出門活動。加上天冷血管收縮、血流緩慢，都增加了血栓性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。所以在冬季，大家應(yīng)當(dāng)多運(yùn)動，尤其老年人更應(yīng)該適度運(yùn)動，既保證了血液的暢通，又利于身體健康。

寒冷天氣容易誘發(fā)呼吸道感染

冬季由于風(fēng)邪侵襲，呼吸道感染發(fā)生率明顯上升。而一旦發(fā)生呼吸道感染，尤其下呼吸道感染會導(dǎo)致血氧飽和度下降，機(jī)體處于相對缺氧的狀態(tài)，全身組織器官活力減退，易出現(xiàn)乏力易困、頭暈眼花、胸悶憋氣等不適。

除了做好保暖外，還應(yīng)外出戴口罩、避免到人員密集區(qū)聚集，減少感染流感等呼吸道疾病的機(jī)會，必要時(shí)可以注射流感疫苗。