激發(fā)斗志，創(chuàng)造佳績
——積極心理學(xué)在中考沖刺階段的應(yīng)用

文/ 廣州市南沙東涌中學(xué) 霍銳泉

積極心理學(xué)（positive psychology）在20 世紀(jì)90 年代后期開始興起和發(fā)展，馬丁·賽里格曼教授被稱為“積極心理學(xué)之父”，他以研究對象自身已有（或潛在）的優(yōu)勢為出發(fā)點，引導(dǎo)他們以新的視角來認(rèn)識自我，幫助他們充分挖掘自身的潛能，并激發(fā)他們潛在的力量，使研究對象獲得快樂和成功，從而實現(xiàn)自身的價值。在近幾年的初三中考沖刺階段，我們應(yīng)用積極心理學(xué)理念激發(fā)學(xué)生斗志，并從中有所獲益。

一、積極心理學(xué)在中考沖刺階段的應(yīng)用過程

積極心理學(xué)認(rèn)為：人的價值和潛力離不開周圍的生活環(huán)境，受到家庭、學(xué)校、社會等的影響。為了找回內(nèi)心最初的自我，激發(fā)學(xué)生藏在心中的小宇宙，我們協(xié)同專業(yè)的教育培訓(xùn)機構(gòu)為初三學(xué)生舉行“激發(fā)潛能決勝中考”主題戶外拓展活動?；顒?：認(rèn)識自我——了解真實的自己；活動2：突破自我——發(fā)掘自身優(yōu)勢和潛力；活動3：重塑自我——建立積極的心態(tài)應(yīng)對挑戰(zhàn)；活動4：團(tuán)結(jié)互助——構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，攜手共進(jìn)合作共贏。拓展活動以團(tuán)隊為單位，先讓學(xué)生組好團(tuán)隊，營造良好的合作氛圍，讓每位團(tuán)隊成員積極參與其中。通過設(shè)置熱身活動、游戲競爭、分享體驗、冥想感悟等環(huán)節(jié)，分認(rèn)識自我→面對困境→經(jīng)歷挫折→發(fā)掘自我→團(tuán)結(jié)協(xié)作→感悟提升六個階段展開，讓學(xué)生親身參與拓展活動的全過程，在潛移默化中領(lǐng)悟；及時引導(dǎo)學(xué)生在活動中感悟提升，鞏固團(tuán)隊拓展活動的效果。

在團(tuán)隊拓展活動中，同學(xué)們克服了內(nèi)心的恐懼、邁開勇敢的步伐、突破自我。同學(xué)之間相互信任、相互支持、相互加油，每個同學(xué)在經(jīng)歷了一整天的艱辛后，仍然不怕累，堅持幫助每一位隊友到達(dá)成功的終點，班級間的互助精神發(fā)揮到極致。當(dāng)總教練總結(jié)、引導(dǎo)學(xué)生感恩、反思目前學(xué)習(xí)狀態(tài)時，學(xué)生靜靜地思考，不僅同學(xué)們有了心靈上的共鳴，老師們也若有所思。在集體宣誓時，同學(xué)們目光堅定有力，激情吶喊，口號響徹云霄。

當(dāng)然，拓展活動只是作為中考沖刺階段系列活動的開端。根據(jù)積極心理學(xué)理念，我們還開展了系列活動，以此激勵學(xué)生的中考斗志，強化中考備考的士氣。

二、應(yīng)用的效果

經(jīng)歷拓展激勵活動后，學(xué)生仿佛被“喚醒”了，老師們感覺學(xué)生突然長大了、懂事了，大部分學(xué)生都變得更積極向上。4 月中旬體育中考學(xué)生創(chuàng)出自己的成績“新高”，斗志完全被激發(fā)出來。在接下來備考教學(xué)活動中，教師通過營造積極的學(xué)習(xí)氛圍，多設(shè)置師生互動、生生互動，多鼓勵、表揚、肯定學(xué)生狀態(tài)的提升，讓學(xué)生獲得良好的、足夠的、積極的情感體驗。在接下來日子里，學(xué)生們奮發(fā)圖強，過關(guān)斬將，創(chuàng)造佳績，最終實現(xiàn)了年級中考成績的突破，成績一直居區(qū)公辦學(xué)校的前列。

三、應(yīng)用積極心理學(xué)的體會

1.情感是教育的“催化劑”

教師要注重激發(fā)學(xué)生參與課堂教學(xué)活動的熱情，為他們創(chuàng)設(shè)能積極表現(xiàn)自我的機會，讓其在探究、交流、合作中得到學(xué)習(xí)的樂趣，從而獲得良好的學(xué)習(xí)體驗。課后與學(xué)生進(jìn)行面談，了解其學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中的困惑，為學(xué)生排憂解難，對學(xué)生的苦惱進(jìn)行疏導(dǎo)。做好學(xué)生的思想輔導(dǎo)工作后，學(xué)生會形成積極的情緒，從而更積極地投入學(xué)習(xí)，形成良性循環(huán)。

2.賞識是進(jìn)步的“推進(jìn)器”

對后進(jìn)生專門設(shè)立上課專心獎、作業(yè)進(jìn)步獎、表現(xiàn)進(jìn)步獎等，通過全班公開表揚等精神鼓勵的形式，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性。在課堂上，教師通過一個微笑、贊許的話語、手勢或眼神對學(xué)生進(jìn)行肯定，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的內(nèi)動力。

3.成功是成功“之父”

有研究表明：不斷取得成功后，會給學(xué)生帶來強烈的快樂和自豪感，成就感油然而生，繼而提升學(xué)生的自信心，驅(qū)使他們繼續(xù)努力向著第二次成功、第三次成功……邁進(jìn)。所以要注重讓學(xué)生收獲學(xué)習(xí)上的成功與喜悅。