文：Lisa 編輯：簡(jiǎn)單

從秋末到初冬，涼爽的天氣下，其實(shí)暗藏著許多肌膚危機(jī)！

冷熱不定的天氣很容易讓肌膚鬧情緒，想讓肌膚在冬季也保持夏季的水潤(rùn)光澤，就得花點(diǎn)心思定個(gè)計(jì)劃，幫肌膚打好基礎(chǔ)，否則，冬天一來(lái)，脆弱的肌膚擋不住惡劣環(huán)境就會(huì)急速變差！

對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)，涼爽≠安全！

請(qǐng)記住，UVA就算到了秋天也并不會(huì)對(duì)你的肌膚客氣。紫外線中容易傷害肌膚表皮的UVB在秋天確實(shí)比較低，會(huì)讓人覺(jué)得“即使曬了很久太陽(yáng)也不會(huì)難受”，因而放松了警惕。其實(shí)，能穿透真皮層的UVA一年四季都很高，深秋陽(yáng)光再柔和，還是會(huì)不知不覺(jué)中傷害肌膚，讓肌膚加速老化哦。

秋末，缺水的肌膚長(zhǎng)斑率更高

深秋，肌膚含水量與油脂分泌量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如夏天，少了一層皮脂膜抵御，紫外線更容易進(jìn)入真皮層，在臉上留下色斑，越干燥缺水的肌膚長(zhǎng)斑幾率越高。

秋季早晚溫差大，會(huì)讓膚色不均勻

氣溫高時(shí)，人體血流量就會(huì)上升，而天氣驟冷時(shí)，血流量則會(huì)降低。秋季早晚溫差大，會(huì)讓血管一直處于收縮、擴(kuò)張的交替刺激中，久而久之，血管彈性疲乏，氣血循環(huán)不良，膚色自然不好看。

入冬保養(yǎng)，不能再清淡下去

許多人為了減少肌膚油膩感而只喜歡用精華液或保濕啫喱。其實(shí)，在干冷季節(jié)里，缺乏乳液或乳霜保護(hù)，滲入肌膚的水分與養(yǎng)分就會(huì)因空氣干燥而蒸發(fā)，引起肌膚缺水，導(dǎo)致肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收力下降，形成惡性循環(huán)，肌膚就會(huì)干巴巴、黯沉無(wú)光、營(yíng)養(yǎng)不良。

油肌美人看過(guò)來(lái)，滋潤(rùn)≠油膩

油性肌膚最討厭滋潤(rùn)感，因此常常棄用乳液或乳霜，但長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)讓肌膚缺水，反而出現(xiàn)又油又干的現(xiàn)象。其實(shí)滋潤(rùn)并不等于油膩，只要多花時(shí)間挑選自己最能接受的乳液或乳霜，分區(qū)護(hù)理，特別容易出油的部位繼續(xù)用控油產(chǎn)品調(diào)理，其他部位則用滋潤(rùn)又不膩的產(chǎn)品護(hù)理就OK。

希望永遠(yuǎn)豐潤(rùn)飽滿，保濕+膠原蛋白

肌膚在25歲后就會(huì)走下坡路，膠原蛋白逐漸流失，膠原纖維排列不再整齊，無(wú)法有力撐住表皮，于是出現(xiàn)松弛、皺紋。要保持肌膚豐潤(rùn)，保濕與補(bǔ)充膠原蛋白缺一不可。

秋末冬初，無(wú)論你是哪種膚質(zhì)，只要切實(shí)做好補(bǔ)水和鎖水，就不怕干荒上身！做好護(hù)膚的基礎(chǔ)五步，養(yǎng)成豐潤(rùn)飽滿肌。

Step 1 清潔不一定“深層”，但一定要溫柔

天氣變涼，皮脂分泌減少，可以收起深層清潔品，改用保濕型潔面產(chǎn)品。

使用時(shí)一定要充分起泡至“奶霜狀”，讓保濕成分均勻分布，避免發(fā)泡劑直接接觸肌膚，以免引起肌膚干澀。

另外，有些適合敏感肌膚的洗面凝膠或無(wú)泡潔面產(chǎn)品雖然不起泡，但更重視保濕+鎮(zhèn)定，也是優(yōu)選。

Step 2 清化妝水調(diào)理角質(zhì) 提升肌膚透明感

化妝水的保濕分子小，能滲入角質(zhì)層，充分浸潤(rùn)肌膚。

用化妝棉蘸取足量化妝水，以擦拭的方式按摩肌膚，除了促進(jìn)化妝水深度滲透，還能溫和去除角質(zhì)，無(wú)形中提升肌膚的透明感。

Step 3 精華液 讓滋養(yǎng)直達(dá)肌膚深層，

精華液是一種高濃度的保養(yǎng)品，含較珍貴的功效成分，具有防衰老、抗皺、保濕、美白等作用，涂抹后能快速到達(dá)肌膚深層，保水鎖水，輔助后續(xù)產(chǎn)品吸收，令肌膚柔潤(rùn)飽滿。

Step 4 奶油系乳液&乳霜 提升肌膚豐潤(rùn)度

進(jìn)入秋冬季，你應(yīng)該為自己準(zhǔn)備一款較營(yíng)養(yǎng)的乳霜。如果覺(jué)得面霜質(zhì)地太厚，可加入幾滴化妝水潤(rùn)滑，乳霜用量跟不加化妝水時(shí)一樣，不要減少。

選購(gòu)乳液或乳霜時(shí)，除了講究使用感，也要了解它的保養(yǎng)作用，最好能搽在肌膚上體驗(yàn)一下。任何保濕產(chǎn)品都可以28天為周期，觀察是否有效改善肌膚干荒問(wèn)題。

Step 5 偶爾來(lái)道“大餐”，提升肌膚豐潤(rùn)力

按摩霜和美容油都很適合按摩，以產(chǎn)品訴求來(lái)看，按摩霜一周使用1～2次，促進(jìn)循環(huán)，讓保養(yǎng)品比較好吸收;萃取自植物精華的美容油原則上可以每天使用，加強(qiáng)保濕。

使用順序：

用好面膜，容光感延續(xù)一周

保濕、抗老型面膜，作用像肌膚的健康食品，能一口氣補(bǔ)充日常欠缺的營(yíng)養(yǎng)。因忙碌、作息不正常導(dǎo)致肌膚黯沉、沒(méi)氣色的時(shí)候，一片面膜就是最佳解救良藥，短時(shí)間改善肌膚狀況。

決戰(zhàn)秋末冬初，兩周密集護(hù)膚計(jì)劃表

皮脂代謝周期是14天，所以，14天也是肌膚保養(yǎng)的最佳周期。經(jīng)過(guò)14天有計(jì)劃的保養(yǎng)，膚質(zhì)可以得到明顯改善。

化妝水濕敷，鎮(zhèn)靜舒緩敏感的肌膚

（第1天、第4天、第8天、第12天）

在肌膚容易干燥與脆弱的11月，除了日常涂抹保濕型化妝水來(lái)為肌膚補(bǔ)水，也可以試試用化妝棉“濕敷”。濕敷是最方便迅速的肌膚干燥急救法，可迅速鎮(zhèn)靜舒緩肌膚，補(bǔ)充水分，讓肌膚恢復(fù)水潤(rùn)飽滿的健康狀態(tài)。

因?yàn)闈穹蟮倪^(guò)程會(huì)讓化妝水較長(zhǎng)時(shí)間停留于肌膚表層，因此要選成分溫和的保濕型化妝水，避免使用美白、去油等功能型化妝水。

保濕，喂飽營(yíng)養(yǎng)與水分

（第2天、第6天、第9天、第13天）

干燥的季節(jié)里肌膚保水能力會(huì)相對(duì)降低，因此，濕敷之后還要強(qiáng)力補(bǔ)水。

1.洗完臉后大量向臉部噴灑水霧式化妝水，讓肌膚迅速恢復(fù)滋潤(rùn)狀態(tài)。

2.在整個(gè)臉部涂抹精華液，并輕柔地按摩，使肌膚完全吸收精華成分。

3.用化妝海綿蘸取調(diào)配好的乳霜，像推粉底一樣均勻涂抹在臉上。

4.用面紙輕輕按壓臉部，吸掉肌膚表面的油分。如果希望保濕效果更佳，可再一次使用噴霧化妝水。

Point：每周敷2次補(bǔ)水面膜加強(qiáng)保濕，在潔面后、涂精華液前完成就好。

“輕食”保養(yǎng)+頭皮SPA，讓肌膚放輕松

（第3天、第7天、第11天）

肌膚經(jīng)過(guò)強(qiáng)力保濕后，要暫時(shí)減少保養(yǎng)步驟，只做最基本的保養(yǎng)，讓肌膚得到休息。與此同時(shí)配合簡(jiǎn)單的頭皮SPA，幫助肌膚放松。

頭皮是臉部皮膚的延伸，頭部有四百多個(gè)穴位，但血液較難到達(dá)頭皮末梢神經(jīng)和毛細(xì)血管。頭皮SPA，能改善頭部血液循環(huán)，不僅讓頭部、頸部覺(jué)得放松，還能改善脫發(fā)現(xiàn)象！

Point：進(jìn)行按摩前可先蘸取一點(diǎn)按摩油，讓按摩油中的營(yíng)養(yǎng)成分從頭頂滲入，按摩后再洗凈頭發(fā)。

按摩，有效的美肌法

（第5天、第10天、第14天）

想擁有紅潤(rùn)又光滑的蘋(píng)果臉，最重要的步驟就是按摩，堅(jiān)持臉部按摩，膚質(zhì)、膚色都會(huì)得到明顯改善。