暖暖好“食”光

戴琪烜

家庭生活中最重要的一件事就是吃飯，寶寶的腸胃保護(hù)、飲食營(yíng)養(yǎng)搭配更是重中之重。你們有制訂一周食譜嗎？寒冷的冬天里，讓“暖暖”食物家族周周不重樣地和寶寶一起度過(guò)美好“食”光吧！

我是暖暖家族的大哥生姜：別看我長(zhǎng)得不漂亮，本領(lǐng)卻很大。冬天喝碗生姜水，全身變得暖洋洋，做菜時(shí)候加一點(diǎn)，細(xì)菌全部消滅光！

我是暖暖家族的二姐紅糖：我是個(gè)能量團(tuán)哦，特別適合貧血的寶寶。我和大哥的組合——紅糖桂圓生姜水，寒冷冬天來(lái)一杯，咕嚕咕嚕喝下肚，寶寶手腳暖烘烘！

嘿，我是暖暖家族的三哥羊肉：我的本領(lǐng)也很大，營(yíng)養(yǎng)豐富味道好，用我熬上一鍋湯，寶寶只要喝上一大碗，全身都會(huì)暖暖噠！

還有我——輪到暖暖家族的四姐紅薯閃亮登場(chǎng)嘍：雖然我的樣子不好看，但我是冬天暖胃一把手，甜甜糯糯真好吃，還是營(yíng)養(yǎng)小管家：黏液蛋白、糖、維生素A、維生素C，它們通通歸我管！

我是暖暖家族的小弟豬肚：我和胡椒是絕配，熬上滿滿一鍋湯，暖胃防寒功效大！

幸福小目標(biāo)

《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：健康——幫助幼兒了解食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，引導(dǎo)他們不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品;多喝白開(kāi)水，少喝飲料。

幸福加點(diǎn)料

寶寶，多吃“暖暖”食物可以讓我們?cè)诙炷芰繚M滿哦！想一想，以上這些食物你一周之內(nèi)吃過(guò)哪些呢？分別吃過(guò)幾次呢？