別花錢買來“購物癥”

馬志國

在心理咨詢過程中，一位女士向我訴苦，說越來越為自己控制不住的購物欲而苦惱。最先是在實體店購物，路過服裝店時感覺每一件衣服都在向她招手，常常忍不住要掏腰包。后來又迷上了網(wǎng)購，只要有時間就會打開手機，瘋狂地買、買、買，明知家里不需要，卻又控制不住地消費。

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，市場上的商品日益豐富，人們的消費選擇越來越多樣化，消費水平也不斷提高。熱衷購物既能滿足自己的生活需要，還拉動了內(nèi)需，應(yīng)該說沒有錯。但是，上述這位女士盲目購物的現(xiàn)象，已經(jīng)不是一般的購物嗜好，而屬于購物后悔綜合征，簡稱“購物癥”。購物癥主要表現(xiàn)為對商品有一種病態(tài)的購買欲，面對琳瑯滿目的商品會不加思索地掏腰包，常常買下一些并不需要甚至根本用不著的東西，但在購買過程中會有一種滿足與快感，事后則會后悔和苦惱。另外，正常的購物行為會根據(jù)自己的實際購買能力而量入敷出，而購物癥患者的開銷常常超出自己的經(jīng)濟能力范圍，因而會陷入個人財政困境。

可以肯定，購物癥是一種病態(tài)心理，其誘因是多方面的——

一是環(huán)境因素。購物場所廣告宣傳造成的視聽效果，給人帶來強烈的感官沖擊，一些人往往經(jīng)不住誘惑而導(dǎo)致購買沖動和行為。一些流行的觀念，如，工作就是為了賺錢，賺錢是為了享受，享受就意味著放任，也對大眾產(chǎn)生誤導(dǎo)作用。

二是個性特征。購物癥往往存在個性心理方面的原因，比如感情脆弱、富于幻想、易受暗示等，這也是年輕女性容易出現(xiàn)購物癥的原因。

三是自尊需要。購物癥患者多是一些心靈孤寂、自信不足的人，因而想通過購物來填補心靈的空虛，振奮自己，補償自尊。他們把人生的成就感根植在購物的過程中，結(jié)果并未真正達(dá)到補償效果。

四是心理壓力。強迫行為往往源于心理壓力，購物癥也是如此。有些人的心理壓力常常無法宣泄，偶然的購物行為使其得到一種釋放和滿足，這種感覺又會反過來強化購物行為，于是形成惡性循環(huán)。

如果意識到自己出現(xiàn)了購物癥，或者是感覺自己存在比較明顯的盲目購物現(xiàn)象，該怎樣積極自救呢？

首先是積極的認(rèn)知調(diào)整。要努力沖破流行觀念的迷惑，理性地看待生活，不斷完善自己的人格素養(yǎng)。如此，學(xué)會接納自我，找回自尊，化解心理壓力，也就不用借購物來宣泄了。

其次是行為調(diào)節(jié)?？梢圆扇∽⒁饬D(zhuǎn)移法，比如，當(dāng)購物欲望出現(xiàn)時，趕緊選擇進行自己喜歡的娛樂文體活動，以促使大腦皮層形成新的興奮灶，從而逐漸減輕乃至消除購物欲望。還可以建立規(guī)律的購物行為模式，比如，每次逛商店之前想清楚需要什么，并讓同伴幫助提醒，看到心儀的物品時想想購買后的后悔和苦惱。

再者是正視現(xiàn)實，直面壓力。面對生活不要自欺欺人，應(yīng)該直面自己的內(nèi)心，審視自己究竟對現(xiàn)實有什么不滿、面臨怎樣的生活壓力，從而去勇敢地面對這些現(xiàn)實問題，而不是逃避。當(dāng)我們越來越敢于面對現(xiàn)實、敢于承擔(dān)責(zé)任時，我們的心理才會達(dá)到真正的平衡，而平衡的心態(tài)是拒絕一切心理障礙的盾牌。當(dāng)然，必要時還可以尋求心理專家的幫助。