邱莉婷, 沈 浩

(1.蘇州市體育科學(xué)研究所,江蘇 蘇州 215133; 2.蘇州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校,江蘇 蘇州 215133)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集技術(shù)、技巧、體能于一體的集體性對(duì)抗項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)中的反復(fù)急轉(zhuǎn)、急停、變向?qū)οリP(guān)節(jié)產(chǎn)生極大的負(fù)擔(dān),膝關(guān)節(jié)已成為籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)病率最高的部位之一。研究[1]表明,我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率高達(dá)37%。青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育特殊時(shí)期,此時(shí)進(jìn)行高密度、高強(qiáng)度的訓(xùn)練與對(duì)抗,容易因力量不足而發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷。本文對(duì)蘇州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)進(jìn)行等速肌力測(cè)試,分析其伸屈肌群力量的不同特征,為其科學(xué)訓(xùn)練提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

蘇州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校女子籃球隊(duì)34名青少年運(yùn)動(dòng)員(乙組16人、丙組18人)。所選運(yùn)動(dòng)員均無膝關(guān)節(jié)陳舊傷病史,近2周無膝關(guān)節(jié)急性損傷,且24 h內(nèi)無劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員基本情況見表1。

表1 運(yùn)動(dòng)員基本信息

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國(guó)知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)庫,以青少年、籃球運(yùn)動(dòng)、等速肌力等為關(guān)鍵詞進(jìn)行文獻(xiàn)檢索,對(duì)所查閱的文獻(xiàn)進(jìn)行分類整理,為本研究提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 測(cè)試法

測(cè)試儀器選用美國(guó)BIODEX多關(guān)節(jié)等速力量測(cè)試和訓(xùn)練系統(tǒng),測(cè)試得出的原始數(shù)據(jù)由計(jì)算機(jī)自動(dòng)生成。本研究選用低速60°/s、中速120°/s與高速240°/s等3種角速度進(jìn)行測(cè)試,測(cè)試指標(biāo)選取:峰值力矩(Peak torque,PT),即肌肉屈伸過程中所達(dá)到的最大力矩值;肌力屈伸比(H/Q),即屈肌峰力矩與伸肌峰力矩的比值,是反映屈伸肌群肌力平衡的指標(biāo)。測(cè)試分為優(yōu)勢(shì)側(cè)與非優(yōu)勢(shì)側(cè)。等速肌力測(cè)試時(shí)將座椅旋轉(zhuǎn)至90°,要求受試者正直端坐在試驗(yàn)座椅上,雙腿自然分開,將動(dòng)力頭沿軌道滑動(dòng)至帶測(cè)試的大腿外側(cè),連接膝關(guān)節(jié)附件與動(dòng)力頭,使動(dòng)力頭轉(zhuǎn)動(dòng)軸紅點(diǎn)與附件紅點(diǎn)相一致,試驗(yàn)人員將受試者推至指定位置,使膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)軸與等速測(cè)力系統(tǒng)的動(dòng)力頭轉(zhuǎn)動(dòng)軸相一致。測(cè)試開始前用皮帶固定受試者的肩部、髖部及大腿。以60°/s的角速度進(jìn)行5次膝關(guān)節(jié)屈伸,以120°/s的角速度進(jìn)行5次膝關(guān)節(jié)屈伸,以240°/s的角速度進(jìn)行12次膝關(guān)節(jié)屈伸,不同角速度測(cè)試間歇1 min,單側(cè)測(cè)試結(jié)束后換對(duì)側(cè)進(jìn)行重復(fù)測(cè)試。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel 2000與SPSS 19.0對(duì)測(cè)試原始數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理,結(jié)果用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示。數(shù)據(jù)差異采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析:P≥0.05時(shí),認(rèn)為2組數(shù)據(jù)無顯著性差異P<0.05時(shí),認(rèn)為2組數(shù)據(jù)有顯著性差異,用*/#表示;當(dāng)P<0.01時(shí),認(rèn)為2組數(shù)據(jù)有非常顯著性差異,用**/##表示。

2 結(jié)果與分析

2.1 青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸PT

PT是關(guān)節(jié)在屈伸活動(dòng)過程中的最大力矩,是最大肌肉力量的集中體現(xiàn)。本研究青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸PT測(cè)試結(jié)果見表2。

2.1.1 年齡對(duì)PT的影響

由表2可知,乙組運(yùn)動(dòng)員在3種角速度下的PT均高于丙組運(yùn)動(dòng)員,說明乙組運(yùn)動(dòng)員的最大屈伸肌力大于丙組運(yùn)動(dòng)員,這符合人體力量生長(zhǎng)規(guī)律。一般認(rèn)為,青少年女運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的快速增長(zhǎng)期為10～12歲[2]。具體來看,在角速度為60°/s與120°/s時(shí)2組運(yùn)動(dòng)員PT具有顯著性差異(P<0.05),在角速度為240°/s時(shí)2組運(yùn)動(dòng)員的PT無差異,說明在高速運(yùn)動(dòng)下,2組運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的年齡差異不明顯。

表2 青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸峰值力矩測(cè)試結(jié)果

2.1.2 不同角速度對(duì)PT的影響

由表2可知,丙組與乙組運(yùn)動(dòng)員左右兩側(cè)屈伸肌群的PT測(cè)試結(jié)果均隨角速度的增加而減少。這與國(guó)內(nèi)外諸多研究[3-4]結(jié)果一致。原因在于:一是隨著運(yùn)動(dòng)角速度的增加,肌肉收縮的時(shí)間縮短,單位時(shí)間內(nèi)能夠募集的肌纖維減少,導(dǎo)致高速運(yùn)動(dòng)下的PT小于低速模式。二是收縮元的橫橋在斷開時(shí)會(huì)損失部分肌力,橫橋再次形成造成肌力的二次損失。隨著速度加快,肌力損失也隨之增加。三是主動(dòng)肌收縮時(shí),相對(duì)應(yīng)的拮抗肌受到牽張反射形成阻力,且隨著角速度的增加,收縮速度加快,阻力變大。四是肌肉在完成快速收縮時(shí)會(huì)受到上位中樞神經(jīng)抑制作用的影響。五是黏滯阻力隨肌肉收縮速度的增加而變大,導(dǎo)致部分肌力損失?；@球運(yùn)動(dòng)員需在極短的時(shí)間內(nèi)完成攻防轉(zhuǎn)換,膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于快速屈伸狀態(tài),很容易造成膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞,導(dǎo)致屈伸肌力下降,運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)受到影響[5]。具體來看,在角速度為60°/s時(shí),2組運(yùn)動(dòng)員PT均存在顯著性差異(P<0.05),而角速度為120°/s與240°/s時(shí),2組運(yùn)動(dòng)員PT均無顯著性差異。對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員來說,120°/s與240°/s的角速度都已是高速,故未表現(xiàn)出數(shù)值上的差異性。

2.1.3 左右兩側(cè)同名肌群對(duì)PT的影響

由表2可知,丙組運(yùn)動(dòng)員左右兩側(cè)屈伸PT值無差異,乙組運(yùn)動(dòng)員左右兩側(cè)PT值存在顯著性差異(P<0.05)。這說明乙組運(yùn)動(dòng)員左右兩側(cè)膝關(guān)節(jié)周圍肌力不平衡,長(zhǎng)期訓(xùn)練導(dǎo)致其形成肢體慣用側(cè),具體原因有待于進(jìn)一步研究。研究[6]表明,左右側(cè)峰值力矩的差異性與膝關(guān)節(jié)損傷有較大關(guān)系,若不能平衡好身體兩側(cè)同名肌群肌力,將增加訓(xùn)練與比賽中的損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2.2 青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)H/Q

膝關(guān)節(jié)H/Q能反映關(guān)節(jié)活動(dòng)中屈伸肌群的平衡情況,對(duì)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的評(píng)價(jià)有重要意義。在完成某一特定動(dòng)作時(shí),若主動(dòng)肌收縮,其對(duì)應(yīng)的拮抗肌應(yīng)適當(dāng)放松,主動(dòng)肌與拮抗肌的相互協(xié)作對(duì)運(yùn)動(dòng)員精準(zhǔn)完成技術(shù)動(dòng)作有重要作用。主動(dòng)肌與拮抗肌力量失衡導(dǎo)致弱側(cè)肌群長(zhǎng)時(shí)間處于被動(dòng)拉長(zhǎng)的離心狀態(tài),易造成肌肉拉傷。運(yùn)動(dòng)員H/Q一直是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與醫(yī)療監(jiān)督的重點(diǎn)研究?jī)?nèi)容。研究[7-8]發(fā)現(xiàn):世界優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)的H/Q為0.8～1.0;我國(guó)優(yōu)秀成年籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)的H/Q為0.66;我國(guó)優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)H/Q為0.61～0.63。研究指出:膝關(guān)節(jié)H/Q在角速度為60°/s 時(shí),其范圍在0.60～0.69;在角速度為180°/s 時(shí),其范圍在0.70～0.79;在角速度為240°/s 時(shí),其范圍在0.80～0.89,且比值不受性別影響。也有研究指出,運(yùn)動(dòng)員 H/Q 值保持在0.60以上時(shí),膝關(guān)節(jié)相對(duì)穩(wěn)定,能有效減小損傷風(fēng)險(xiǎn)。本研究青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸比測(cè)試結(jié)果見表3。

表3 青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員不同角速度膝關(guān)節(jié)屈伸比測(cè)試結(jié)果

2.2.1 年齡對(duì)H/Q的影響

由表3可知,2組運(yùn)動(dòng)員的H/Q都在0.6以上,但在3種角速度下H/Q均有年齡差異(P<0.05)。分析認(rèn)為:乙組運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量與強(qiáng)度均大于丙組運(yùn)動(dòng)員,其下肢力量訓(xùn)練多以伸膝力量為主;丙組運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限平均低于乙組1～2年,其伸肌訓(xùn)練不夠,故其H/Q與乙組運(yùn)動(dòng)員相比處于較高水平。研究[2]表明,9～10歲兒童的下肢屈伸肌力量比與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相當(dāng),這與本次測(cè)試結(jié)果相符。

2.2.2 不同角速度對(duì)H/Q的影響

由表3可知,在120°/s與240°/s角速度下丙組運(yùn)動(dòng)員左右腿H/Q有顯著性差異,在240°/s角速度下乙組運(yùn)動(dòng)員左右腿H/Q有非常顯著性差異,提示應(yīng)加強(qiáng)青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員腘繩肌訓(xùn)練,特別是高速運(yùn)動(dòng)下的腘繩肌訓(xùn)練,有助于加強(qiáng)其膝關(guān)節(jié)伸肌與屈肌肌力平衡,減少損傷。

3 小 結(jié)

青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員在240°/s角速度運(yùn)動(dòng)下PT偏低,應(yīng)在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)快速運(yùn)動(dòng)下的專項(xiàng)訓(xùn)練。青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員的H/Q偏低,日常訓(xùn)練中須加強(qiáng)屈肌力量以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。教練員在制訂訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),應(yīng)注重運(yùn)動(dòng)員身體兩側(cè)力量的協(xié)調(diào)發(fā)展,加強(qiáng)弱勢(shì)側(cè)肌力訓(xùn)練,減少因肌力不平衡或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定造成的損傷。