手到病除

【 中渚穴 】可緩解更年期癥狀

此穴位名出自《靈樞·本輸》，別名下都，是手少陽三焦經(jīng)的經(jīng)穴。每位中年女性都會面臨更年期，并多多少少會具有一些更年期綜合征狀，像頭暈、目眩、焦慮、耳鳴、失眠等等。按壓中渚穴，能對更年期綜合征進行有效調(diào)理，保證中年女性朋友們的身心健康，提高生活品質(zhì)。

【取穴技巧】

正坐，手平伸，內(nèi)屈，肘向自己胸前，掌心向內(nèi)，彎背向外。將另一手拇指置于掌心，另外四指并攏置于掌背，食指指尖置于液門穴處，那么無名指指尖所在位置即是中渚穴。

【功用】傳遞氣血、生發(fā)風氣。

【伍配治病】

◆耳鳴耳聾：中渚配角孫;

【自我按摩】

輕握拳，用另一手大拇指，置掌心，另四指置掌背，彎曲食指，用指刀（指頭側(cè)邊）垂直揉穴位，有酸脹、痛的感覺。每天早晚各揉按一次，每次左右各揉按1-3分鐘，先左后右。 ■