積極心理學(xué)視角下高校心理教育方法探索

□董 婷

大學(xué)生的心理健康教育是高校需要著重關(guān)注的教育工作，隨著當(dāng)前許多大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題，各大高校紛紛提高了對大學(xué)生心理健康教育的重視程度，近些年來，高校對于大學(xué)生心理健康教育重視程度不夠，從而忽略了大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，這直接導(dǎo)致了當(dāng)前社會上許多大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題。大學(xué)生在走入社會之前接受心理健康教育的主要途徑是高校的心理教育，因此，高校應(yīng)當(dāng)完善心理教育體制，為大學(xué)生提供一定的心理健康教育條件，提高高校學(xué)生心理健康水平，從而促進高校學(xué)生的全面發(fā)展。

一、積極心理學(xué)內(nèi)容及作用

(一)積極心理學(xué)內(nèi)容。積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一種新的心理學(xué)研究方向。當(dāng)代的心理學(xué)理念認(rèn)為一個人的心理健康會受到積極和消極力量的共同影響，積極力量會幫助人提高自信心，提供發(fā)展動力；消極力量則會打擊人的自信心，在人的前進道路上形成一定的阻礙。積極或消極的心理狀態(tài)會對人的日常生活產(chǎn)生極大影響，在這種情況下，積極心理學(xué)認(rèn)為應(yīng)當(dāng)提高積極力量對人心理上的影響，增強人們的自信心，幫助人們構(gòu)建激勵健康的心理觀念。

高校在應(yīng)用積極心理學(xué)作為對高校學(xué)生的心理教育指導(dǎo)理念時，在對學(xué)生進行心理健康教育過程中，應(yīng)當(dāng)要結(jié)合學(xué)生的實際情況進行具體分析，要做到有的放矢，通過心理學(xué)教育為學(xué)生解決一定的心理困惑，幫助學(xué)生構(gòu)建健康的心理觀念。積極心理學(xué)的主要理念是對學(xué)生進行正向引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生自身潛力，提高學(xué)生自信心，從而幫助學(xué)生構(gòu)建自我意識。高校利用積極心理學(xué)有利于營造心理健康自我教育的良好環(huán)境，使大學(xué)生所處的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境和人際交往環(huán)境對其心理健康發(fā)展能夠產(chǎn)生積極的直接影響。積極心理學(xué)有利于提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。大學(xué)相較于小學(xué)和中學(xué)階段的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠自由支配的時間更多，學(xué)習(xí)氛圍相對寬松，因此學(xué)生的自控能力成為良好學(xué)習(xí)環(huán)境建立的必要內(nèi)容。

(二)積極心理學(xué)作用。

1.幫助高校學(xué)生形成健康的心理觀念。近些年來，由于高校對學(xué)生的心理健康問題重視度不高，而導(dǎo)致部分高校學(xué)生在走入社會后出現(xiàn)一定的心理問題，因此，高校對學(xué)生的心理健康程度越來越重視，在積極心理學(xué)理念指導(dǎo)下，高校的心理健康教育可以幫助學(xué)生形成健康的心理觀念。

2.拓展高校心理健康教育內(nèi)容。傳統(tǒng)的高校心理教育模式在當(dāng)前社會環(huán)境下具有一定的缺陷，把積極心理學(xué)理念引入到高校心理教育之中，可以彌補傳統(tǒng)的心理教育模式中的不足，拓展高校的心理健康教育內(nèi)容。

3.引導(dǎo)高校學(xué)生形成正確價值觀。高校學(xué)生的大學(xué)階段是其價值觀形成的重要階段，通過運用積極心理學(xué)理念，對高校學(xué)生進行正確引導(dǎo)可以培養(yǎng)高校學(xué)生的責(zé)任感與自我意識，促進其樹立正確的價值觀念。

二、高校心理教育存在的問題

(一)教育目標(biāo)不明確。雖然目前各大高校對學(xué)生的心理健康教育重視程度不斷增加，但在傳統(tǒng)的心理教育模式下，高校的心理健康教育工作開展中還存在著一定問題，其中最大的問題便是心理健康教育缺少明確的目標(biāo)。在當(dāng)前環(huán)境下，高校心理健康教育的主要目的是解決高校學(xué)生所存在的心理問題。為高校學(xué)生解決心理問題，對高校學(xué)生未來的發(fā)展具有重大意義，但高校心理健康教育不應(yīng)只是解決已存在的問題，還要求要通過心理健康教育來幫助高校學(xué)生預(yù)防未來可能出現(xiàn)的心理問題。積極心理學(xué)理念提出，對高校學(xué)生的心理健康教育，應(yīng)當(dāng)具有前瞻性，讓學(xué)生可以受益終生，而不僅是解決高校學(xué)生當(dāng)前的心理問題。

(二)教育方式落后。當(dāng)前我國正在推行素質(zhì)教育，但傳統(tǒng)教育思想對教育模式的影響非常深刻。在傳統(tǒng)的心理教育模式中，主要教育方式為教師進行心理知識傳授，這種心理教育方式，無法滿足大部分學(xué)生需求，高校學(xué)生在心理教育過程當(dāng)中參與性較低，從而導(dǎo)致心理教育效率低下。因此，在積極心理學(xué)理念指導(dǎo)下，高校的心理教育模式也應(yīng)進行一定改革創(chuàng)新，通過新型合理的心理健康教育方式對高校學(xué)生進行心理健康教育。并且還應(yīng)當(dāng)在心理健康教育過程當(dāng)中提高對學(xué)生自身的關(guān)注度，提高學(xué)生在教育過程中的參與感。

(三)教育對象單一化。當(dāng)前我國高校的心理健康教育最大的問題是只把心理健康教育的重點放在存在心理障礙的學(xué)生身上，忽略了沒有心理問題的群體。雖然這種教育模式可以對出現(xiàn)心理問題的學(xué)生進行及時有效的幫助，但是這種教育方式會逐漸讓心理健康教育變得單一化，從而無法滿足更多高校學(xué)生的要求。學(xué)校把心理健康教育重點放在解決心理問題上，而忽視了對心理健康的同學(xué)進行心理引導(dǎo)，無法滿足社會對高校人才的要求。這種教育理念還可能會影響到高校學(xué)生的心理觀念，對高校學(xué)生的全面發(fā)展造成一定阻礙。

三、積極心理學(xué)教育的目標(biāo)

(一)促進高校心理健康教育的發(fā)展。目前我國大多數(shù)高校對學(xué)生進行心理健康教育的方式還比較落后，因為高校受到的傳統(tǒng)教育理念的影響較為深刻，無法在短時間內(nèi)改變高校教師的教育方式。積極心理學(xué)理念與高校心理健康教育相結(jié)合會加速高校教師教學(xué)模式的改變，把積極心理學(xué)的理念與傳統(tǒng)的教育理念相融合，可以幫助教師拉近與學(xué)生的距離，從根本上解決師生之間的矛盾，增加高校教師與學(xué)生的幸福感與歸屬感，提高心理健康教育的教學(xué)成就，從而促進高校心理健康教育的發(fā)展。

(二)提高學(xué)生咨詢效果。在高校運用積極心理教育理念之前應(yīng)當(dāng)要先制定合理的教學(xué)計劃，構(gòu)建完善的教學(xué)系統(tǒng)，對高校學(xué)生的心理健康教育就不僅是為了解決高校學(xué)生現(xiàn)存的心理健康問題，其根本目標(biāo)是降低高校學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的概率，幫助高校學(xué)生構(gòu)建健康的心理觀念。提高高校學(xué)生在日常生活或是走入社會后解決困難與挫折的能力，高校的心理健康教育應(yīng)該具有一定的發(fā)展觀念，不應(yīng)只是滿足當(dāng)下的教育需求，應(yīng)從高校學(xué)生自身的長遠發(fā)展出發(fā)。積極心理學(xué)最大的特點便是可以讓高校學(xué)生能在教育過程中獲得更多的參與感。高校教師通過新型的教育方式提高學(xué)生的認(rèn)同感，并且通過積極健康的心理引導(dǎo)來幫助學(xué)生形成積極的心態(tài)。因此，積極心理學(xué)在高校心理健康教育中具有重要作用，積極心理學(xué)與高校心理健康教育的深度融合對促進高校學(xué)生的心理健康具有長遠影響。

(三)提高高校學(xué)生積極性。積極心理學(xué)的基本理念是利用積極力量對學(xué)生進行正向的引導(dǎo)，這對提高學(xué)生自我認(rèn)同感具有重要作用。學(xué)生的自我認(rèn)同感增加，自信心也會隨之增加，當(dāng)高校學(xué)生擁有一定自信后，會極大地減輕學(xué)校的管理壓力。同時學(xué)生對學(xué)校各種活動的積極性也會被激發(fā)，學(xué)生在積極參加高?；顒訒r也會提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進高校學(xué)生的全面發(fā)展。在積極心理學(xué)指導(dǎo)下的高校環(huán)境也會對高校學(xué)生產(chǎn)生正向的引導(dǎo)，在內(nèi)在心理教育和外在環(huán)境的雙重影響下，高校的心理健康教育也會得到進一步發(fā)展。

四、積極心理學(xué)視角下高校心理教育的具體方法

(一)組織心理教育活動。在積極心理學(xué)視角下的心理健康教育不應(yīng)該只是簡單的課堂知識傳授，對學(xué)生的心理健康教育也可以通過相應(yīng)的教學(xué)活動來進行，學(xué)校通過組織一些具有正向引導(dǎo)意義的課外活動，讓高校學(xué)生在參加校園活動的同時還能接受到一定的心理健康教育。課外活動的開展可以增強心理健康教育的趣味性，讓高校學(xué)生在接受教育時不會感到枯燥，有助于提高高校學(xué)生的接受程度，并且在課外活動中對學(xué)生進行心理健康教育還能提高學(xué)生的參與感，讓高校學(xué)生在具體情景下接受與之有關(guān)的心理教育，提高心理健康教育的教學(xué)效率。

(二)對學(xué)生進行積極引導(dǎo)。高校進行心理健康教育的主要途徑還是進行心理輔導(dǎo)，這就要求高校教師能及時注意到學(xué)生的心理狀態(tài)變化并且對高校學(xué)生當(dāng)前的心理狀態(tài)進行了解，通過深度地了解學(xué)生心理狀態(tài)來提高心理教育的教學(xué)質(zhì)量。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)問題時應(yīng)當(dāng)運用積極鼓勵的輔導(dǎo)方式來對學(xué)生進行引導(dǎo)，通過激勵式方式來增加學(xué)生處理困難的能力，促進學(xué)生心理健康的發(fā)展。

(三)進行積極心理學(xué)文化建設(shè)。在當(dāng)前社會環(huán)境下，積極心理學(xué)的相關(guān)理論知識還需要在高校進行傳播，提高高校師生對積極心理學(xué)的認(rèn)知，促進積極心理學(xué)在高校心理教育中的運用。積極心理學(xué)在高校內(nèi)可以通過講座的形式進行傳播，讓高校形成積極心理學(xué)文化，促進高校學(xué)生建立健康的心理觀念。在積極心理學(xué)文化建設(shè)過程中，要提高高校教師對積極心理學(xué)知識的理解，并對不同專業(yè)學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題進行歸納總結(jié)，構(gòu)建較為系統(tǒng)的積極心理學(xué)教學(xué)模式，根據(jù)不同的學(xué)生狀態(tài)進行相對應(yīng)的心理指導(dǎo)。根據(jù)不同環(huán)境實行不同的教育方式，構(gòu)建校園積極心理學(xué)文化。

五、結(jié)語

當(dāng)前社會越來越重視對高校學(xué)生的心理健康教育，把積極心理學(xué)融入到高校心理教育工作中解決傳統(tǒng)心理教育模式中存在的問題，積極心理學(xué)可以更好地幫助高校學(xué)生建立健康的心理觀念，提高高校學(xué)生克服困難的能力，同時發(fā)展性的心理教育對于高校學(xué)生走入社會后的心理發(fā)展也具有重要意義。