徐匯區(qū)舉行“職業(yè)壓力管理策略”心理教育講座

來(lái)源/徐匯區(qū)教育工會(huì)

由徐匯區(qū)民族宗教事務(wù)辦公室、區(qū)教育工會(huì)主辦的“職業(yè)壓力管理策略”心理教育講座日前在線上舉行。此次講座特邀上海市精神衛(wèi)生中心院長(zhǎng)、“匯同心石榴花開(kāi)”民族代表人士講師團(tuán)成員趙敏教授授課。區(qū)教育系統(tǒng)基層學(xué)校工會(huì)主席、各校心理老師、區(qū)政協(xié)科教衛(wèi)體委員會(huì)政協(xié)委員一起在線上參與學(xué)習(xí)。

眾所周知，在疫情反復(fù)期間，教師們既要做好疫情的常態(tài)化防控工作，又要確保教育教學(xué)的有序開(kāi)展，承受著巨大壓力。只有化解消極因素，才能夠保證教師的心理處在健康狀態(tài)。教師的心理健康問(wèn)題應(yīng)當(dāng)?shù)玫教貏e的關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛(ài)，“只有自己健康，才能輸出愛(ài)”。

在一個(gè)多小時(shí)的授課中，趙敏教授較為全面地闡述了“健康”的定義和范疇，著重就“認(rèn)識(shí)壓力”“壓力管理”“情緒管理”“時(shí)間管理”“放松管理”“心理疾病（抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙）”等大家關(guān)心的話題，進(jìn)行醫(yī)學(xué)論述，提供專業(yè)方案。