王秀娟

相比于普通人群，教師心理健康問題的概率更高。有研究認為：教師面臨的心理壓力是普通人的兩倍;相較于其他25個常見職業(yè)，教師的職業(yè)壓力排在前六。理解教師的心理健康狀況不僅僅是為了教師的個人需求，更是保障學生心理健康的需要。因此，在學校管理層面提高教師職業(yè)幸福感，以及保障教師的心理健康，是十分必要的。

校長是學校心理健康工作的領(lǐng)頭人，也是保障教師心理健康的第一責任人。校長所制訂的心理健康工作計劃指引著全校心理健康工作的方向;開展心理健康工作的力度影響著心理健康工作的實際落地情況;樹立教師自我心理健康覺察和調(diào)整的理念，以及完善心理健康保障制度，是維護學校教師心理健康水平的重要舉措。除了這些整體規(guī)劃和布局，校長還需要提高敏銳度，在具體實施過程中有的放矢地開展心理健康工作。

學校氛圍

學校氛圍是影響教師心理健康水平的重要外部因素，被廣泛地認為是學校工作的質(zhì)量和特征。許多剛走上講臺的教師會產(chǎn)生抑郁與不適應(yīng)，或許與他們進入這一行業(yè)時遇到的心理健康挑戰(zhàn)有關(guān)，他們對學校氛圍的預(yù)期和實際情況不符。一項對274名中小學教師的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，高工作量、學生不良行為和就業(yè)條件差均會導(dǎo)致教師出現(xiàn)焦慮和抑郁癥狀。所以，校長有責任和義務(wù)來改良和維護學校良好的精神文化氛圍。

第一，提高教師的情感安全水平。這有如下體現(xiàn)：校長在校內(nèi)保障與教師的明確溝通渠道及學校規(guī)章制度的強制執(zhí)行力度;對教師面對同輩或不同人群的欺凌或其他形式的暴力，有及時反應(yīng)措施;重視教師教育教學質(zhì)量、專業(yè)發(fā)展的培養(yǎng);設(shè)置清晰有效的領(lǐng)導(dǎo)系統(tǒng)及加強同事間或主管領(lǐng)導(dǎo)的支持水平;促進各關(guān)系之間的和諧協(xié)作。

第二，提升校長與教師之間關(guān)系的質(zhì)量。一名教師對其工作學校的評價更多地取決于他們對校長的看法。具體而言，教師對其與校長之間關(guān)系質(zhì)量的看法，教師與校長互相支持與合作系統(tǒng)的順暢程度，是影響教師愿意留在學校的關(guān)鍵因素。因此，考慮到教師面臨壓力事件的具體情況，若教師從家人和朋友那里無法獲得足夠支持，那么，校長的支持與關(guān)懷則意味著教師可以獲得更多的社會支持，這可以有效減少教師的抑郁癥狀與焦慮癥狀。

學校心理健康援助

校長對教師心理健康的援助要有前瞻性，即不能等到教師的心理健康問題達到臨床水平才開始心理健康援助，而應(yīng)在教師心理問題出現(xiàn)之前就提供心理干預(yù)措施。

第一，建立職前心理健康培訓。盡管許多研究表明情緒管理等技能對教師職業(yè)生涯的成功有至關(guān)重要的作用，但目前教師職前培訓模式對心理健康方面的關(guān)注度并不高。研究發(fā)現(xiàn)，接受過正念培訓項目的教師職業(yè)壓力和職業(yè)怠倦感更低。另外，教師在職業(yè)生涯起始時心理更容易面臨壓力、受到?jīng)_擊，因此導(dǎo)致新教師流失嚴重。而經(jīng)歷過更多教師離職的學生的讀寫和數(shù)學水平都更低。為了打破這種惡性循環(huán)，開展新教師職前心理援助勢在必行。

第二，完善學校心理援助措施。加強教師心理健康技能培訓是行之有效的心理援助方法。這些培訓項目包含情緒調(diào)節(jié)、遭受挫折時的靈活處理、增強對他人的共情能力、減壓方法等。教師的情緒管理技能尤為重要，因為他們有時不得不在壓力情境下和壓力源（例如學生的破壞性行為）在場的情況下進行自我調(diào)節(jié)。建立學校教師心理健康的預(yù)警系統(tǒng)，定期對本校教師的心理健康素養(yǎng)進行評估，也是學校心理援助的重要干預(yù)步驟。

提升教師個人心理彈性

教師的心理彈性是指教師在重大逆境背景下積極適應(yīng)的動態(tài)過程，是心理健康的重要指標。許多個體層面的因素，在發(fā)展教師心理彈性的過程中發(fā)揮重要作用，如情感能力、同理心、目標感、樂觀主義、內(nèi)在動機和自信。因此，保障和維護教師的心理健康水平，不僅要從學校的外部因素著手，更要考慮教師個人的心理素質(zhì)。

第一，加強教師的自我關(guān)懷?；〞r間照顧自己的教師會有更高的幸福感，這也就解釋了為什么運動可以減少抑郁癥狀、睡眠剝奪會產(chǎn)生焦慮。而自我關(guān)懷不僅與幸福感有關(guān)，還增強了教師享受工作的能力。在學校管理中，管理體系應(yīng)給教師騰出更多的時間使他們做自己想做的事情，提高教師工作滿意度。從這個角度來說，提升教師心理彈性不僅是個體層面上的事，還是學校層面在起宏觀調(diào)控作用。

第二，提升教師的自尊水平。較高的自尊水平會保護個體的心理彈性。在面對貧困、殘疾和心理虐待時，自尊水平較高的教師會比自尊水平低的教師心理健康程度更高。一項神經(jīng)科學研究表明，自尊的這種保護作用可能是受神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。因此，學校應(yīng)加強教師的職業(yè)價值感和職業(yè)歸屬感。只有當教師的個人發(fā)展期望與實際工作一致時，才會有更健康的心理狀態(tài)。學校環(huán)境中并不缺乏提升教師教學技能的培訓，但缺失對教師提升個人價值認同的培訓。

第三，增加非心理健康專職教師在學校心理健康工作中的參與度。除了心理健康專職教師的積極工作，一線教師也應(yīng)積極參與到學生心理健康狀態(tài)的動態(tài)監(jiān)測中。這不僅有利于更好把握學生的心理狀態(tài)，更被證明可以間接提高教師的抗壓能力、有效改善其心理健康水平。非心理健康專職教師接受了培訓，向?qū)W生傳授社會生活常識和樂觀的思維技巧。這樣廣泛的心理健康教育在增強學生自尊水平的同時，也提高了教師的心理彈性。

學校是一個非常適合進行心理干預(yù)的環(huán)境。在這個環(huán)境中，師生將受到更少的威脅和更多的接納。而校長既是全校師生心理健康的管理者，也是服務(wù)者。學校領(lǐng)導(dǎo)對教師心理健康水平的關(guān)注，能夠?qū)處煹穆殬I(yè)體驗與學生的心理健康水平產(chǎn)生深遠的影響。因此，我們要切實做好提高和保障教師的心理健康工作，讓教師獲益，把教師轉(zhuǎn)變?yōu)橛行У男睦斫】底兏锿苿诱撸蔀樾枰睦斫】捣?wù)的青少年與心理健康專業(yè)人員之間的重要橋梁。

（作者系信陽市第十三小學校長，曾被評為全國第二屆未成年人思想道德建設(shè)工作先進個人、河南省特級教師、河南省名校長、河南省學科技術(shù)帶頭人、河南省優(yōu)秀教育管理人才、河南省優(yōu)秀少先隊輔導(dǎo)員。所在學校為全國首屆文明校園、第二屆全國文明校園）

（責編 侯心雨）