黃強(qiáng)

近兩年，學(xué)生身體建設(shè)是教育的重點(diǎn)方向。擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和前提。在這樣的形勢(shì)下，不僅僅是城市的學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)提升的研究，而且在農(nóng)村教育中，校方也應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，結(jié)合具體實(shí)際情況分析好學(xué)生運(yùn)動(dòng)方面的體育課程，不斷發(fā)展好學(xué)生的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，以強(qiáng)大的身體體魄促使學(xué)生能夠進(jìn)行良好的學(xué)習(xí)。文章就從掌握科學(xué)而專(zhuān)業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)方法、不可忽視的運(yùn)動(dòng)放松、把握好運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)的交叉關(guān)系、開(kāi)展個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)形式等方面做好對(duì)提升農(nóng)村初中生身體素質(zhì)的探究。

在這一階段，毫無(wú)疑問(wèn)，學(xué)生的身體素質(zhì)問(wèn)題迫在眉睫，需要進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃去解決。對(duì)于初中生而言，面臨的不僅僅是不斷加重的學(xué)習(xí)壓力的多學(xué)科學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀，而且從深層次上探究，學(xué)生還有在學(xué)習(xí)壓力基礎(chǔ)上隨之惡化的身體情況，如，為了學(xué)習(xí)而松懈運(yùn)動(dòng)鍛煉，甚至不鍛煉導(dǎo)致腰酸背疼、睡眠質(zhì)量下降、學(xué)習(xí)注意力持續(xù)下降的問(wèn)題。學(xué)生是社會(huì)主義的未來(lái)接班人，重視提升初中生身體素質(zhì)有著重要的現(xiàn)實(shí)價(jià)值。下面將圍繞農(nóng)村初中生的體育課程開(kāi)展提出一些觀點(diǎn)和看法以供參考，希望能夠使得學(xué)生在科學(xué)的指導(dǎo)下得到鍛煉，切實(shí)提高身體素質(zhì)。

1 掌握科學(xué)而專(zhuān)業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)方法

在農(nóng)村有限體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的教學(xué)資源下，如，器材、場(chǎng)地等情況下，學(xué)生要提升身體素質(zhì)鍛煉主要是依靠教師來(lái)完成，那么這就對(duì)教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)提出了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，農(nóng)村教師的體育專(zhuān)業(yè)能力可能也是差強(qiáng)人意，但是作為一名教師而言，自身就要保持好虛心上進(jìn)的心態(tài)，不斷加強(qiáng)自身的技能鉆研，為學(xué)生深入研究出更為科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法。

首先，教師要加強(qiáng)責(zé)任心的培養(yǎng)。在農(nóng)村教書(shū)也不能懈怠忠于職守，更要為學(xué)生當(dāng)好榜樣，引領(lǐng)農(nóng)村孩子走向更廣闊的未來(lái)。如果教師有這一份責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，那么對(duì)于農(nóng)村初中生而言無(wú)疑是巨大的福音。這些也意味著教師能夠進(jìn)行更為專(zhuān)業(yè)體育技能的動(dòng)力和信心，從而對(duì)學(xué)生開(kāi)展科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。在跑步項(xiàng)目中，教師從速度、節(jié)拍、反應(yīng)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行不同程度的訓(xùn)練，夯實(shí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)的基本功。如，在速度上，教師可以使得學(xué)生跑步由慢到快，掌握好變速的氣息和身體規(guī)律，同時(shí)讓班集體統(tǒng)一跑步去提升學(xué)生身為班級(jí)一員的意識(shí)，進(jìn)一步凝聚集體的向心力。然后，在節(jié)拍上，教師可以在學(xué)生跑步過(guò)程中指導(dǎo)通過(guò)數(shù)一二一或者播放音樂(lè)，有方法地踩著節(jié)奏和鼓點(diǎn)正規(guī)地學(xué)會(huì)跑步。除此，教師從開(kāi)始就要傳授好學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，避免因?yàn)閯?dòng)作原因身體造成不必要的損傷。

再者，教師可以變化跑步的形式，如，采取短距離的慢跑和慢走結(jié)合的交替跑，使得學(xué)生能夠放松地進(jìn)入到跑步中，避免產(chǎn)生跑步累、厭惡跑步等心理，并且采取這樣的形式進(jìn)行跑步可以為學(xué)生以后的跑步提速和耐性奠定好良好的基礎(chǔ)。在跑步的過(guò)程中，教師還可以提高學(xué)生的反應(yīng)能力，用好哨子、口令、掌聲等提示逐步加大學(xué)生跑步的難度，進(jìn)一步檢驗(yàn)和發(fā)展好學(xué)生的反應(yīng)速度。

在目前的教育形勢(shì)中，農(nóng)村教師要保持好學(xué)習(xí)的姿勢(shì)，可以通過(guò)多渠道加強(qiáng)理論知識(shí)學(xué)習(xí)，再通過(guò)具體實(shí)踐指導(dǎo)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，這不僅是農(nóng)村教師需要做到的，同樣也是城市教師要奮進(jìn)的地方。如何加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)提升，農(nóng)村初中教師是主力軍。相信教師們通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，不斷更新科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法來(lái)指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)生能夠切實(shí)地?fù)碛袕?qiáng)健的體魄。

2 不可忽視的運(yùn)動(dòng)放松

在身體進(jìn)行有強(qiáng)度鍛煉的同時(shí)，教師要對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)做好熱身環(huán)節(jié)。運(yùn)動(dòng)不是最終的目的。教師要讓學(xué)生開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有最大程度的益處。因此，教師在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，教師要在學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展前松弛神經(jīng)，放松身體，能夠在比較輕松的環(huán)境中使得肌肉舒張，讓身體處于良好的狀態(tài)。

如，學(xué)校開(kāi)展的晨跑的活動(dòng)是一項(xiàng)持久的日常的運(yùn)動(dòng)。開(kāi)展晨跑目的就是為了提高學(xué)生的抵抗力，同時(shí)讓學(xué)生能夠?qū)⒆⒁饬ν度氲綄W(xué)習(xí)當(dāng)中。很多學(xué)校也是將晨跑發(fā)展成為學(xué)生日常管理的部分，然而，在這樣的條件下，教師處理播放好音樂(lè)，統(tǒng)一安排好學(xué)生跑步外，要在學(xué)生跑步中不斷糾正學(xué)生錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)及動(dòng)作，并且要有意識(shí)地去計(jì)劃學(xué)生跑步的距離，不斷去增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。當(dāng)然，在晨跑前，要提醒學(xué)生盡量不要跑前吃早飯，同時(shí)當(dāng)榜樣帶領(lǐng)學(xué)生做放松的動(dòng)作。除此，教師可以結(jié)合好體操、各類(lèi)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的不同特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，提高韌性，鍛煉好身體素質(zhì)。在其中，運(yùn)動(dòng)的放松則是指要教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)后的放松。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)放松對(duì)不同的身體部位有著不同的放松方式，如，頸部放松、手指放松、踝關(guān)節(jié)放松等等。教師可以從身體結(jié)構(gòu)來(lái)增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)放松的認(rèn)識(shí)，同時(shí)增強(qiáng)他們的正確的運(yùn)動(dòng)觀念。另外，對(duì)于初中生明顯的不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期保持同樣姿勢(shì)、久坐等情況可以靈活采用一些柱子、板凳等道具來(lái)開(kāi)展熱身。

在其他課堂上的學(xué)習(xí)中，教師也可結(jié)合好運(yùn)動(dòng)容易引起學(xué)生注意力的特點(diǎn)，讓學(xué)生上課前能夠扭一扭后再進(jìn)入正式的課堂學(xué)習(xí)，這就是將運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)生的日常學(xué)習(xí)中。

3 把握好運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)的交叉關(guān)系

在《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書(shū)中就提到了運(yùn)動(dòng)可以健身，更可以健腦。教師增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)的同時(shí)也要充分利用運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)相輔相成的作用來(lái)實(shí)現(xiàn)活躍的大腦，使得大腦能夠保持在一個(gè)平衡和最佳的活動(dòng)狀態(tài)，促使學(xué)習(xí)富有活力。

對(duì)于農(nóng)村初中生而言，學(xué)習(xí)很重要，但是開(kāi)展適量的運(yùn)動(dòng)也是現(xiàn)階段需要重視的教育內(nèi)容。教師要規(guī)劃好學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量的尺度，使得學(xué)生能夠增強(qiáng)集中注意力和進(jìn)入學(xué)習(xí)的飽滿(mǎn)的興致。在運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)不斷反復(fù)地舉杠鈴，學(xué)生能夠不斷增強(qiáng)其所需要的力量，適應(yīng)性也就隨之更強(qiáng)。在開(kāi)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，教師要培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)的關(guān)系密不可分，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)量的適應(yīng)能力，反饋在學(xué)習(xí)上就表現(xiàn)為能夠勇于克服困難。除此，運(yùn)動(dòng)不只是運(yùn)動(dòng)，也可以是教育學(xué)習(xí)的組成部分。在運(yùn)動(dòng)中，教師要對(duì)學(xué)生展開(kāi)思想、品德等方面的良好熏陶，如，為學(xué)生樹(shù)立良好的運(yùn)動(dòng)榜樣，在國(guó)際運(yùn)動(dòng)會(huì)上為國(guó)爭(zhēng)光的運(yùn)動(dòng)健兒身上所具有的堅(jiān)韌品質(zhì)，在一次次的訓(xùn)練中咬牙堅(jiān)持。在其中，教師不斷使得正能量的、積極向上的信息感染學(xué)生，同時(shí)也可用運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放在學(xué)習(xí)過(guò)程中所累積的負(fù)面情緒，最終平衡大腦的正負(fù)水平，那么這樣才能推動(dòng)學(xué)生的高效的學(xué)習(xí)。另外，在運(yùn)動(dòng)中，教師傳授的運(yùn)動(dòng)方法要讓學(xué)生學(xué)會(huì)有意識(shí)地運(yùn)用到學(xué)習(xí)當(dāng)中，如，學(xué)習(xí)也是要找方法才能提高效率。其實(shí)這就達(dá)到了授人以魚(yú)不如授人以漁的效果。運(yùn)動(dòng)與學(xué)生的關(guān)系利用好了是對(duì)學(xué)生大有裨益的，但如果教師沒(méi)有充分考慮好學(xué)生的運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)的沖突問(wèn)題，只是盲目地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這無(wú)疑會(huì)加大學(xué)生的身體壓力，加上學(xué)習(xí)壓力，效果會(huì)適得其反，更為阻礙學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展。

因此，教師可以讓學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)并學(xué)會(huì)利用學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系來(lái)使得自身實(shí)現(xiàn)一種良好的狀態(tài)，利用運(yùn)動(dòng)提高學(xué)習(xí)力，更深一步地開(kāi)發(fā)大腦潛能。更重要的是推動(dòng)學(xué)生樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)觀，而不是形成被迫要做的事情，從心出發(fā)，享受運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)。

4 開(kāi)展個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)形式

為了更大面積地將運(yùn)動(dòng)理念席卷學(xué)生，教師可以為學(xué)生定制個(gè)性化、多樣化的運(yùn)動(dòng)策略，通過(guò)各具特色的運(yùn)動(dòng)形式使得學(xué)生將運(yùn)動(dòng)這件事當(dāng)成有益身心、有興趣投入的事情。運(yùn)動(dòng)是生命的維他命，不管是處于哪一個(gè)年齡階段的人都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力，從業(yè)者通過(guò)運(yùn)動(dòng)擺脫現(xiàn)實(shí)生活中的束縛，老人通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)交友。

教師對(duì)初中生可以樹(shù)立好運(yùn)動(dòng)的理念后，更要激發(fā)學(xué)生動(dòng)力來(lái)持續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如，教師可以采取騎行、活動(dòng)打卡挑戰(zhàn)的形式讓更多的同學(xué)能夠除了體育課程外進(jìn)行更多的自主自愿運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。對(duì)于騎行這一方案，教師可以利用現(xiàn)有的資源來(lái)協(xié)調(diào)，可以負(fù)重、求速來(lái)進(jìn)行一定小規(guī)模的比拼，以此來(lái)豐富學(xué)生的課余生活。接著，教師可以倡導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目打卡。教師將那些具有同樣運(yùn)動(dòng)愛(ài)好的學(xué)生集中在一起，互相交流和溝通完成打卡。在這一過(guò)程中，學(xué)生能夠在運(yùn)動(dòng)中得到更符合他們身心發(fā)展的鍛煉和成長(zhǎng)。然后，教師在個(gè)性化的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)要進(jìn)一步挖掘?qū)W生的興趣點(diǎn)，調(diào)整學(xué)生訓(xùn)練的適應(yīng)量。在開(kāi)始時(shí)要增強(qiáng)學(xué)生的輕松的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，在其中，教師更是要引導(dǎo)所有學(xué)生能夠進(jìn)行集體的運(yùn)動(dòng)，而不是成為單個(gè)的運(yùn)動(dòng)，并且教師也要參與到其中，與學(xué)生一起陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，如，在體育這條道路上，可以分季節(jié)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)會(huì)和相應(yīng)的游戲，進(jìn)一步關(guān)注學(xué)生的發(fā)展。其實(shí)，教師在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中，教師可以從不同學(xué)生的身體狀況來(lái)實(shí)施有意義的運(yùn)動(dòng)，如，身體虛胖的學(xué)生、體弱的學(xué)生、身體棒的學(xué)生等可以讓他們得到不同程度不同方向的進(jìn)步。對(duì)于身體虛胖的學(xué)生，教師要統(tǒng)計(jì)好名單，對(duì)癥下藥，鼓勵(lì)他們多運(yùn)動(dòng)，并給予他們的信心和積極性，真正使得他們參與到鍛煉中，步上操場(chǎng)。對(duì)于體弱的學(xué)生，教師可以利用學(xué)生好勝的心理來(lái)實(shí)現(xiàn)他們的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，開(kāi)展一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如，往返跑、投準(zhǔn)等，不斷增強(qiáng)他們的成就感。對(duì)于身體棒的學(xué)生，教師可以有意識(shí)地進(jìn)行培養(yǎng)，開(kāi)設(shè)一些特長(zhǎng)班，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)使得學(xué)生的運(yùn)動(dòng)天賦不被埋汰。最后，教師還要與學(xué)生相處融洽，在開(kāi)展活動(dòng)中，使得學(xué)生能夠在心情良好的狀態(tài)中能夠按照教師的指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練。

因此，教師要不斷創(chuàng)新學(xué)生運(yùn)動(dòng)的形式貼合學(xué)生發(fā)展的具體情況，能夠推動(dòng)學(xué)生真正有效的成長(zhǎng)，并且在這一基礎(chǔ)上，教師要對(duì)學(xué)生開(kāi)展個(gè)性化的定制化發(fā)展道路，為學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方向探好路。

5 結(jié)語(yǔ)

總而言之，初中農(nóng)村教師可以從多個(gè)方面上加強(qiáng)對(duì)體育學(xué)科的認(rèn)識(shí)與學(xué)生運(yùn)動(dòng)發(fā)展的探索。為了使得學(xué)生的身體素質(zhì)能夠得到極大的增強(qiáng)，不僅在班集體中統(tǒng)一指導(dǎo)，全面地掌握好學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況來(lái)開(kāi)展，而且要采取新穎的形式來(lái)拓展學(xué)生的課余運(yùn)動(dòng)生活。以運(yùn)動(dòng)的有益性來(lái)推動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，使得運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生生活的重要成分，從運(yùn)動(dòng)的興趣出發(fā)，進(jìn)一步上升到品德的塑造，更進(jìn)一步讓初中生的體育改革獲得新的重要的價(jià)值。因?yàn)槌嗽隗w育課程上要加強(qiáng)體育訓(xùn)練，也是要將運(yùn)動(dòng)滲透在學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活中。

（作者單位：貴州省遵義市習(xí)水縣第九中學(xué)）