⊙易 玲

淋巴水腫是由于淋巴系統(tǒng)功能失調(diào)或受損，淋巴液回流受阻引起的組織間隙高蛋白體液的異常聚積，是一種慢性疾病，致殘率很高，需要終身治療。患者在日常生活中應(yīng)該注意以下方面：

患側(cè)不要熱敷，淋浴時(shí)水溫不要過(guò)高；避免蒸桑拿、蒸汽浴或熱水泡澡。在日照強(qiáng)烈時(shí)間段不要外出，必須外出則要做好防護(hù)，如使用遮陽(yáng)傘、防曬霜等。

冷熱溫差變化太大、太快，會(huì)加重心血管及淋巴系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，且易造成感冒。房間空調(diào)溫度不可設(shè)置過(guò)低，定時(shí)通風(fēng)。不論是從室外高溫區(qū)域進(jìn)入商城等冷氣較足的區(qū)域，還是從低溫區(qū)域進(jìn)入高溫區(qū)域，都需緩慢，給身體一段時(shí)間適應(yīng)。

吃大量冷飲，會(huì)引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，可能影響腹部淋巴液體的吸收，增加淋巴系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。因此，要減少冷飲食用量。

部分水腫患者有足癬、灰指甲等真菌性疾病，而真菌感染會(huì)造成淋巴管堵塞，下肢淋巴回流不通暢，從而造成水腫，所以要及時(shí)治療，并做好足部清潔。此外，還要經(jīng)常觀察皮膚情況，防止蚊蟲(chóng)叮咬，盡量不要抓撓。一旦出現(xiàn)皮膚破損等跡象，及時(shí)就醫(yī)。

適度鍛煉可以促進(jìn)淋巴液流動(dòng)，減少水腫，增加肢體活動(dòng)能力?？蛇x擇散步、太極拳、游泳等非劇烈運(yùn)動(dòng)，每天2次，每次時(shí)間控制在10～15分鐘，以避免創(chuàng)傷和過(guò)度鍛煉。

合理穿戴臂套，以免淋巴管、血管過(guò)度收縮與擴(kuò)張，加重淋巴水腫。也可以在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行自我手法引流康復(fù)訓(xùn)練，或應(yīng)用淋巴水腫專用的空氣波壓力治療儀。