文/胡玉琨（北京體育大學(xué)）

首先澄清一下，飛盤是一個(gè)運(yùn)動種類，不是一個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目。就像蘇炳添、鞏立姣都是田徑選手，訓(xùn)練的卻是不同的項(xiàng)目。所以說一個(gè)人是飛盤選手，就像說蘇炳添是田徑運(yùn)動員一樣，不夠具體。

飛盤可以是個(gè)人運(yùn)動，也可以是團(tuán)體運(yùn)動，飛盤比賽區(qū)分為個(gè)人賽和團(tuán)體賽。

飛盤個(gè)人賽

一般來講，飛盤個(gè)人賽有7個(gè)項(xiàng)目。

顧名思義就是比誰擲得更遠(yuǎn)。比賽時(shí)間2分半鐘，選手須在投擲線前將飛盤投擲出去，每回有5次投擲機(jī)會，記最佳成績。我個(gè)人的最佳紀(jì)錄是185.5米，是2016年在拉斯維加斯所創(chuàng)的。

比誰擲得準(zhǔn)。選手須站在三種距離三種角度的投擲點(diǎn)上的七個(gè)不同位置，將飛盤擲進(jìn)一個(gè)距離地面高1~1.5米的正方形框中。這三個(gè)距離分別是13.5米、22.5米、31.5米，而三種角度分別在目標(biāo)的正面和兩側(cè)。當(dāng)你站在側(cè)面的投擲點(diǎn)時(shí)，就需要利用飛盤的飛行路徑投進(jìn)框框里。每個(gè)位置有4次投擲機(jī)會，滿分28分，世界紀(jì)錄是25分。

就是自己去接自己投擲的飛盤。分為兩種比賽模式：第一種是回收計(jì)時(shí)賽，第二種是投跑接。兩種項(xiàng)目都有5次投擲機(jī)會，且玩者必須以身體的一個(gè)部分接到飛盤，不可以兩點(diǎn)以上觸盤，因此通常玩者都是單手接盤；如果沒有順利接住飛盤則該次投擲沒有成績?；厥沼?jì)時(shí)賽是在玩者將飛盤投擲離手時(shí)開始計(jì)時(shí)，在觸碰到飛盤的第一時(shí)間停止計(jì)時(shí)，時(shí)間越長越好；而投跑接必須在主辦方畫好的直徑4米的圓圈內(nèi)投擲，然后計(jì)算玩者第一次觸碰到飛盤的點(diǎn)與地面的垂直點(diǎn)到圓圈的最近距離，距離越遠(yuǎn)越好。用于這種玩法的回收盤需要在空中有較好的漂浮性，以便于在空中滯留更長的時(shí)間，也讓玩者能順利接到。

2003年7月9日，在美國加州圣塔克魯茲所舉辦的世界飛盤賽中，我目睹了瑞典選手Christian Sandstrom將投跑接世界紀(jì)錄刷新到了94米。想象一下自己在94米外接到自己投擲出的飛盤，是多么驚人的表現(xiàn)。能夠親眼所見，打開了我對個(gè)人全能賽的眼界。

是以高爾夫?yàn)槊蔑w盤來進(jìn)行的一項(xiàng)比賽。與高爾夫雷同的是，也有18洞的規(guī)劃，只是將球桿和球換成手臂和飛盤，果嶺上的洞換成飛盤高爾夫籃架，比賽模式與高爾夫球類似，但由于飛盤多變的路徑，在場地設(shè)計(jì)上較高爾夫球有著更多的障礙，最少投擲次數(shù)完成18洞者勝。

高爾夫球選手需要許多不同功能的球桿，飛盤高爾夫選手也需要不同種類的飛盤，大致分為長距離盤、中距離盤和敲桿盤，穩(wěn)定性后者最高，破風(fēng)性長距離盤最強(qiáng)，在長距離盤中又分為以較長距離為主的Distance Driver和以路徑控制為主的Fairway Driver。飛盤高爾夫選手需要擁有好的擲遠(yuǎn)能力、路徑控制能力、應(yīng)變能力、穩(wěn)定的敲桿能力和強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

即是將飛盤和越野賽跑結(jié)合起來的運(yùn)動。主辦方在距離大約2～3公里內(nèi)設(shè)計(jì)許多的“考驗(yàn)”，這些“考驗(yàn)”是有順序的，每位選手必須用飛盤繞過這些“考驗(yàn)”的箭頭所指的方向，依序推進(jìn)到最后，以最快完成者獲勝。飛盤越野賽有4位選手同時(shí)進(jìn)行，每個(gè)人可以攜帶2～3片飛盤，在裁判示意開始后，選手必須將手上其中一片飛盤投擲出去，并嘗試用飛盤依照“考驗(yàn)”的箭頭方向繞過去，選手在擲出飛盤后，就帶著另一片飛盤跑向前一片飛盤的落點(diǎn)，規(guī)則上允許選手在該盤落點(diǎn)的1.5米半徑內(nèi)投擲下一片飛盤，且選手必須先投擲出手上的飛盤，才能撿起地上的飛盤。逐步推進(jìn)并通過所有“考驗(yàn)”。

越野賽非?？简?yàn)選手的體能，要有長距離跑動的能力，還要有精準(zhǔn)的控盤技巧，許多選手在賽前去了解賽道和“考驗(yàn)”的設(shè)計(jì)，應(yīng)用不同的路徑控制讓飛盤完成“考驗(yàn)”并創(chuàng)造捷徑路線，以加快完成時(shí)間，是一種考驗(yàn)體力、速度、技巧和思考的項(xiàng)目。

雙飛盤類似于網(wǎng)球或乒乓球的雙打，但不是雙方打一個(gè)球，而是同時(shí)有兩片飛盤和兩塊場地。雙飛盤每一隊(duì)有兩人參加，每一隊(duì)站在一個(gè)邊長13米正方形的防守區(qū)中，兩個(gè)正方形平行相對，相距17米。開始比賽時(shí)兩隊(duì)各持一片飛盤，雙方持盤者必須將飛盤擲入對方的13米正方形中，同時(shí)也必須接住對方投擲過來的飛盤。如果沒有擲入對方的防守區(qū)，則對手得分，如果在防守區(qū)中漏接對方投擲來的飛盤，對手得分，雙方你來我往，考驗(yàn)著技術(shù)和默契。選手不只是追求將飛盤擲入對手防守區(qū)這么簡單，而是要利用飛盤來往之間的時(shí)間差，結(jié)合飛盤路徑所創(chuàng)造出來的時(shí)間和空間差，讓兩片飛盤同時(shí)到達(dá)對手的防守區(qū)。如果成功，一次可獲得2分即“Double”。在高水平的比賽中，時(shí)常看見選手利用高超的技術(shù)試圖制造對手Double的困境，也可以看到防守者應(yīng)用時(shí)間差和頂盤技巧化解并找出反攻的機(jī)會。這是一種相當(dāng)考驗(yàn)技術(shù)、默契和反應(yīng)的比賽。在這項(xiàng)比賽中，美國和瑞典是常勝國家，普及度也較其他國家高出許多。

花式飛盤比賽中，裁判根據(jù)選手呈現(xiàn)出技巧的難度、完成度、默契，給予分?jǐn)?shù)，好比花樣滑冰，跆拳道等?；ㄊ斤w盤比賽時(shí)兩人為一組，自選一首約3分鐘的音樂(決賽是4分鐘)，兩人在這段時(shí)間中通過花式傳盤、花式接盤、旋盤技巧、默契配合來完成一個(gè)一個(gè)的花式飛盤動作，裁判依據(jù)其難度、完成度、流暢度、奇異性等予以給分，是一個(gè)技巧度相當(dāng)高的運(yùn)動。

飛盤團(tuán)體賽

飛盤團(tuán)體賽項(xiàng)目有兩項(xiàng)：勇氣賽和極限飛盤。

勇氣賽是每隊(duì)5個(gè)人，雙方各站在距離14米(女子組13米)的兩條并行線上，取得先攻權(quán)的隊(duì)伍將飛盤投擲進(jìn)入對手的防守區(qū)中，所謂防守區(qū)是五個(gè)人站在一條線上，每個(gè)人站立后將雙臂往兩側(cè)伸直，指尖相碰連接起的最大寬度，高度是從地上的線到每個(gè)人站立后將雙手往上伸直后指尖的高度，依照每位選手的臂展和身高，會出現(xiàn)一個(gè)不規(guī)則的防守區(qū)。進(jìn)攻隊(duì)將飛盤投擲入防守區(qū)時(shí)，防守隊(duì)必須將飛盤接住，且僅能用身體的一個(gè)部位接盤，通常是手，如果沒有接住(飛盤最終落地)，或是接盤過程中身體兩點(diǎn)以上同時(shí)接觸飛盤，則進(jìn)攻隊(duì)得1分。如果成功接住，則沒有分?jǐn)?shù)產(chǎn)生，反之如果進(jìn)攻隊(duì)沒有將飛盤擲入防守區(qū)，太左太右、提前落地或高于防守區(qū)，稱為界外，則防守隊(duì)得1分。由于進(jìn)攻隊(duì)不希望防守隊(duì)接住飛盤，因此大多以最強(qiáng)力的投擲來進(jìn)攻防守隊(duì)，因此防守隊(duì)必須在14米內(nèi)去徒手接住時(shí)速在100～130公里的飛盤，需要相當(dāng)大的勇氣，故名勇氣賽。

勇氣賽的選手可以穿戴的唯一防護(hù)是手套，但不允許手套有雙層或加入其他材質(zhì)(如：棉花、毛料)。我國臺灣地區(qū)在這個(gè)項(xiàng)目上表現(xiàn)相當(dāng)優(yōu)異，從1992年公開組獲得銅牌后，便開始想盡辦法訓(xùn)練，找出克制美國和日本兩大強(qiáng)國的方法，自1994年起連續(xù)四屆獲得世界錦標(biāo)賽的公開組勇氣賽冠軍(1994英國、1996瑞典、1998美國、2000德國)。

在眾多飛盤運(yùn)動項(xiàng)目中，極限飛盤是現(xiàn)今世界上發(fā)展最廣泛且參與人口最多的項(xiàng)目，幾乎占了飛盤總?cè)丝跀?shù)的9成。這項(xiàng)運(yùn)動自1968年起源于美國，逐漸受到年輕群眾的喜愛，尤其在校園發(fā)展迅速。它是一項(xiàng)結(jié)合籃球、足球和美式足球的團(tuán)體運(yùn)動。比賽的場地長100米寬37米，兩側(cè)各有一個(gè)長18米的得分區(qū)，結(jié)構(gòu)和美式足球場很像。一般來說是七人制的比賽，開賽由猜盤決定哪一隊(duì)先取得進(jìn)攻權(quán)，另一隊(duì)取得防守區(qū)選擇權(quán)，比賽由防守方發(fā)盤給進(jìn)攻方開始，類似美式足球的開踢球。

極限飛盤無法自行完成得分，因此大幅度增加了團(tuán)隊(duì)合作的必要性。在籃球運(yùn)動中可以見到得分能力強(qiáng)的球員可以依賴技術(shù)或優(yōu)勢取得分?jǐn)?shù)，足球中帶球或射門能力高的選手也可以自己完成得分，但極限飛盤中，一個(gè)傳盤技術(shù)再好的人，也要有隊(duì)友去接盤，一個(gè)接盤能力再好的選手也要有人傳盤給他，因此考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作是極限飛盤的一大特性。

極限飛盤沒有裁判的設(shè)置，在世界飛盤聯(lián)合會（WFDF）的規(guī)則中，比賽是以Game Advisor比賽指導(dǎo)員作為協(xié)助比賽進(jìn)行，沒有主動判決權(quán)，或是因?yàn)檫x手犯規(guī)或違例擁有剝奪其盤權(quán)的權(quán)力。因此，極限飛盤非常注重其運(yùn)動精神的表現(xiàn)，國際賽皆會要求選手通過規(guī)則考試，并設(shè)定運(yùn)動精神隊(duì)長作為維持雙方比賽運(yùn)動精神的角色。也在每次的比賽中頒發(fā)運(yùn)動精神獎項(xiàng)。

極限飛盤目前世界上的強(qiáng)國有美國、日本、澳大利亞、加拿大、哥倫比亞、英國等國家，其中日本是唯一出現(xiàn)在前五強(qiáng)的亞洲國家。在這一種同場對抗型運(yùn)動中，身高應(yīng)該占有相當(dāng)大的優(yōu)勢，為何身高沒有明顯優(yōu)勢的日本隊(duì)可以進(jìn)入世界強(qiáng)國之列？這相當(dāng)值得我們思考。我想：首先，極限飛盤的場地比籃球場大很多，得分也是以得分區(qū)而非球門或籃筐的形式，這樣廣大面積的場地稀釋掉選手的身高；另一方面，飛盤本身的飛行路徑比球類還要多，變化還要大，控盤能力好的隊(duì)伍，可以充分利用這個(gè)特點(diǎn)來進(jìn)攻，以避免身高帶來的劣勢，也因?yàn)椴荒苤w接觸，讓歐美澳選手在身材上的優(yōu)勢較不明顯。

2025年即將在成都迎來首度在中國舉辦的世界運(yùn)動會，飛盤就是其中的正式項(xiàng)目。期待在這幾年之中，中國飛盤運(yùn)動能突飛猛進(jìn)，除增加參與人數(shù)外，也大幅提升實(shí)力，在世界運(yùn)動會的舞臺上與各個(gè)強(qiáng)國一較高下。