我在冬奧保障營(yíng)

陳方燦

在全球新冠肺炎疫情仍在持續(xù)的嚴(yán)峻形勢(shì)下，北京冬奧會(huì)采取了極為嚴(yán)密的防疫制度和措施，我國(guó)參賽的各個(gè)冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)都分散居住在相對(duì)封閉的訓(xùn)練基地。往屆奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)代表團(tuán)下設(shè)一個(gè)綜合保障營(yíng)，集中各類醫(yī)療康復(fù)保障專家和工作人員，服務(wù)于所有運(yùn)動(dòng)隊(duì)。本屆冬奧會(huì)為了嚴(yán)格防疫，大部分綜合保障人員劃整為零，分散到各個(gè)項(xiàng)目隊(duì)。因?yàn)橛虚L(zhǎng)期合作和熟悉的隊(duì)伍，我被分配到北京賽區(qū)的中國(guó)速滑隊(duì)，同時(shí)為駐扎在首鋼的中國(guó)短道速滑隊(duì)服務(wù)。

中國(guó)速滑隊(duì)的基地設(shè)在離國(guó)家速滑館“冰絲帶”不遠(yuǎn)的奧體中心。為避免交叉感染，偌大的奧體中心體能館專為速滑隊(duì)使用，食堂、宿舍、治療室是由一層的客房臨時(shí)改建的，所有這些都被圍在一個(gè)不大的空間內(nèi)，停車和樓間交通基本得到滿足，嚴(yán)禁非參賽人員進(jìn)入。我們住房走廊的地板鋪著地毯，上面放置了一層塑料膠膜，便于消毒。我們每天要準(zhǔn)時(shí)做一次核酸檢測(cè)，進(jìn)行24小時(shí)的動(dòng)態(tài)監(jiān)控。出行時(shí)，必須坐點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的閉環(huán)專車，走奧運(yùn)通道……總之，小小的基地雖然相對(duì)封閉，但高效而安全。

我們這個(gè)賽時(shí)組成的醫(yī)療保障團(tuán)隊(duì)有10名成員，有醫(yī)生、康復(fù)師、中醫(yī)師、按摩師，還有專家，分別在4個(gè)客房里為運(yùn)動(dòng)員服務(wù)。我和助手皇信周的體能康復(fù)工作通常包括兩大部分：一是跟隨運(yùn)動(dòng)員到國(guó)家速滑館，做上冰前的準(zhǔn)備活動(dòng)，為其使用各種防傷防病手段;訓(xùn)練比賽之后，為其放松恢復(fù)。二是每晚7點(diǎn)到11點(diǎn)，進(jìn)行大量的治療工作。

在冬奧會(huì)這種大賽上，運(yùn)動(dòng)員各種問題隨時(shí)可能發(fā)生。在封閉條件下，沒有像醫(yī)院那么多的治療設(shè)備和齊全的專業(yè)人員，條件相對(duì)簡(jiǎn)單。我們不僅要在短時(shí)間內(nèi)迅速發(fā)現(xiàn)問題，還要高效治療康復(fù)，解決問題;保證選手能很快恢復(fù)和正常參賽，又不過多占用時(shí)間，影響他們休息。這對(duì)我們的專業(yè)素質(zhì)是極高的要求和考驗(yàn)。我們的服務(wù)范圍常常超越運(yùn)動(dòng)損傷的治療康復(fù)，沒有內(nèi)外科之分、中西醫(yī)之別，每人都充當(dāng)和兼顧著不同的角色。就拿我們常用的治療器具來說，既簡(jiǎn)單輕便，又五花八門，如正骨槍、筋膜槍、深層筋膜放松袋、滾針筒、簡(jiǎn)易超聲波、微型泡沫軸，還有肌貼和力量訓(xùn)練膠帶等，可以說是中西醫(yī)結(jié)合，傳統(tǒng)現(xiàn)代兼?zhèn)?，治療康?fù)預(yù)防并用 。

冰上運(yùn)動(dòng)速度快，摔碰多，運(yùn)動(dòng)員筋骨受傷和關(guān)節(jié)錯(cuò)位是常見現(xiàn)象，正骨槍就成了我們的常用工具。短道速滑選手武大靖開賽前力量訓(xùn)練，感覺低頭彎腰時(shí)左下半部不適。我檢查后發(fā)現(xiàn)，他左邊的髂骨往上往前傾，右邊相對(duì)往后往下偏，兩邊的髂骨相對(duì)旋轉(zhuǎn)，使得腰椎代償性的位置混亂，彎腰起動(dòng)時(shí)出現(xiàn)腰骶部肌肉、筋膜和關(guān)節(jié)功能障礙。問題找到了，解決問題就不難了。我拿起一支正骨槍，從骨盆到腰椎細(xì)細(xì)地檢查和調(diào)整。很快，他再做彎腰動(dòng)作時(shí)，感覺就好多了。我要他趕緊冰敷，訓(xùn)練中將肌貼貼好。兩天之后，他上了賽場(chǎng)，帶回中國(guó)隊(duì)的冬奧首金。

郭丹是速滑老隊(duì)員，舊傷較多，右膝關(guān)節(jié)下的脛骨粗隆，觸摸有痛感，一時(shí)不好處理。為了保護(hù)她順利參賽這屆冬奧會(huì)，我沒有過多治療她的痛點(diǎn)，而是拿出一個(gè)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)使用的滾針筒。見到這個(gè)渾身是“刺”的器物，她嚇了一跳：“會(huì)不會(huì)很痛？”我先把滾針筒放在自己臉上脖子上滾動(dòng)幾下，又讓她摸一摸。她稍微安定后，我在其膝關(guān)節(jié)上下滾動(dòng)起來，并告訴她，這“怪物”是用來調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)疼痛部位的興奮性，減少筋膜緊張度的，可起到減少疼痛的作用。這種療法叫脫敏，解脫過多的敏感。一分鐘后，我讓她下床蹲起試試，她發(fā)現(xiàn)確實(shí)好了很多。我要她訓(xùn)練比賽前都做這種脫敏。如此治療后，她感覺更有信心了。

長(zhǎng)期與隊(duì)員接觸，我不但熟悉他們的身體情況，也有機(jī)會(huì)深入溝通，了解他們的心理活動(dòng)。為備戰(zhàn)冬奧會(huì)，他們付出了多年艱辛的努力。大賽來臨之際，興奮、期待、壓力齊聚他們心頭，也會(huì)反映到身體上。因而，不管有傷沒傷，他們都愿意到我的治療室來。從他們的肌肉、眼神、話語(yǔ)中，我能覺察出緊張焦慮和敏感。有時(shí)他們會(huì)非常關(guān)注身體一些小問題，反復(fù)問我是否嚴(yán)重，情況會(huì)怎么樣，而晚上睡不著覺，幾乎人人難免。這無疑會(huì)給運(yùn)動(dòng)員造成額外消耗。這時(shí)，我會(huì)抓住機(jī)會(huì)，面帶微笑，與他們自然地“話療”，幫助他們身心放松。

記得有位女隊(duì)員傷病治療后問我：如果現(xiàn)在有人對(duì)你提出一個(gè)目標(biāo)，自己覺得達(dá)不到怎么辦？我反問她：“你參加冬奧會(huì)的動(dòng)力是內(nèi)在還是外在的？”她說：“是內(nèi)在的?！蔽矣謫枺骸澳隳芸隙ㄟ@種內(nèi)在動(dòng)力能讓你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)嗎？”她說：“不一定?！蔽覇枺骸巴庠趧?dòng)力能讓你達(dá)到目標(biāo)嗎？”她說：“也不一定?！蔽腋嬖V她：“無論內(nèi)在外在的動(dòng)力，都不一定保障你達(dá)到目標(biāo)，那你還有什么理由為此焦慮呢？與其焦慮別人給你的外在壓力，或給自己增加內(nèi)在壓力，還不如踏跳實(shí)實(shí)地把眼下每一刻的每一件事做到最好，結(jié)果自然會(huì)來。她認(rèn)真聽后，連連點(diǎn)頭。

這屆冬奧會(huì)，我多了一個(gè)新幫手：腦電波正念訓(xùn)練儀。有個(gè)隊(duì)員比賽前一天來我這里治療，我發(fā)現(xiàn)焦慮的情緒正消耗著他，可他卻說睡得“還行”。我把這個(gè)頭環(huán)狀的儀器戴在他頭上，接上電極和藍(lán)牙。很快，他的大腦電波曲線轉(zhuǎn)化成數(shù)據(jù)，表明這位隊(duì)員能夠很快將精力集中在比賽上，但持久性不夠。他承認(rèn)，看到隊(duì)友在冬奧會(huì)上取得好成績(jī)，自己也期待最好，卻懷疑自己的能力，因此不時(shí)分神，又不知如何解決。我告訴他，最好的辦法就是從思想心理上調(diào)整自我，不想過去，不看將來，不關(guān)注外界，聚焦在自己吃飯、訓(xùn)練、休息中的每個(gè)細(xì)節(jié)上，提高專注力，保持精力和體力。隊(duì)員聽后心情開朗，感謝道：“您給我的幫助太大了！”當(dāng)天晚上，他不再焦慮，睡得非常踏實(shí)。

相對(duì)封閉的環(huán)境，減少流動(dòng)的限制，加上大賽的緊張和壓力，讓隊(duì)員們心情難免有些壓抑，我想盡辦法讓他們輕松快樂。

我的治療室除了兩張按摩床，兩把椅子和一些器械之外，就是我和助手兩個(gè)人。我們必須按照防疫要求，口罩遮住半張臉，但這不妨礙我們與隊(duì)員們開心交流。其中有個(gè)重要原因，就是我從家里帶來一個(gè)小機(jī)器人，名叫“擎天柱”。它站起身來有45公分高，可以識(shí)別聲音，與人打招呼，玩游戲，能聽從口令，做標(biāo)準(zhǔn)的體操、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起等體能訓(xùn)練動(dòng)作，還能變成卡車，行走拐彎，閃燈鳴笛……于是，小小治療室成了多功能廳，治療，“話療”，游戲，好不熱鬧。床上治療的隊(duì)員和等候治療的隊(duì)員們常常歡笑一團(tuán)，我也樂在其中。

真的，我已年過花甲，能陪伴這些運(yùn)動(dòng)員走向冬奧賽場(chǎng)，走向事業(yè)成功，幫助和見證他們的成長(zhǎng)和成熟，是我最大的榮幸和快樂。再次在北京參加奧運(yùn)會(huì)的保障工作，是我人生的寶貴經(jīng)歷，它將伴隨我的一生，成為永遠(yuǎn)美好的回憶。