小學(xué)體育教學(xué)中抗挫折能力的培養(yǎng)

葛彥蓉

學(xué)生在日后的工作、學(xué)習(xí)和生活中難免會遇到挫折或失敗，抗挫折教育能夠加強(qiáng)他們的心理承受力，幫助他們更好的應(yīng)對挫折。我國在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的同時(shí)，體育教師也應(yīng)當(dāng)重視抗挫折能力對學(xué)生的重要意義。根據(jù)調(diào)查得知，學(xué)生在成長過程中會出現(xiàn)各種心理問題，例如焦慮和自卑等，這會影響他們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展。所以，學(xué)校應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)他們的抗挫折能力。而小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)以身體素質(zhì)和抗挫折能力的提升為重點(diǎn)，幫助學(xué)生形成良好的綜合素質(zhì)。本文對此進(jìn)行了重點(diǎn)探討，以供參考。

在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，學(xué)生遇到的技術(shù)動作如果具有一定的難度，那么學(xué)生就會感到無所適從，出現(xiàn)逃避心理，或感到十分煩躁。教師就難以完成動作的教授，甚至有學(xué)生會忘記所學(xué)的動作。所以，教師應(yīng)當(dāng)做好技術(shù)指導(dǎo)和心理輔導(dǎo)，在學(xué)生遇到困難時(shí)，引導(dǎo)他們采用合理的應(yīng)對方式。在他們解決了所有問題后，內(nèi)心會十分有成就感，也可以提升他們的信心。但是，想要實(shí)現(xiàn)以上效果，教師就必須做好對自身素質(zhì)的強(qiáng)化，為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)輕松愉快的氛圍，與學(xué)生保持良好溝通等，如此可以加強(qiáng)他們的抗挫折能力。

1 小學(xué)生受挫心態(tài)產(chǎn)生的原因

1.1 家庭因素

首先，一些家長對于孩子的期望過高，望子成龍，望女成鳳，人才觀和教育方法并不正確，沒有關(guān)注孩子內(nèi)心的需求;其次，一些家長過分縱容孩子的錯(cuò)誤行為，過于寵愛自己的子女，什么要求都滿足他們。因此使得孩子養(yǎng)成了養(yǎng)尊處優(yōu)的性格，那么他們在日后必定無法經(jīng)受任何挫折，更難以克服人生道路上的種種困難;此外，一些家長自身的道德修養(yǎng)并不高，尤其是現(xiàn)代人的生活水平不斷提升，經(jīng)?？梢钥吹娇用晒镇_、打牌賭博等社會現(xiàn)象，對孩子的成長造成了影響，這些都是導(dǎo)致他們產(chǎn)生挫折心理的主要原因，長時(shí)間如此，孩子的性格會越來越怯懦、孤僻和暴力等。

1.2 學(xué)校因素

在應(yīng)試教育的影響下，一些學(xué)校忽略了德育教育，沒有做好對學(xué)生人格和意志的培養(yǎng)和磨煉，將學(xué)生的成績作為了主要目標(biāo)，追求高分?jǐn)?shù)，因此缺乏合理的教育方法，在此類錯(cuò)誤的思想影響下，成績優(yōu)異的學(xué)生自我優(yōu)越感較強(qiáng)，不能接受教師或他人的批評，在面對挫折時(shí)會采用不當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己的不滿，例如辱罵、毆打等，學(xué)困生會為自己的成績而感到心灰意冷，再加上他們的心態(tài)沒有得到及時(shí)調(diào)整，所以會感到越來越恐懼，越來越焦慮，進(jìn)而形成自卑心理。外線性格的學(xué)生會感到心灰意冷，內(nèi)向性格的學(xué)生會變得話越來越少。

1.3 社會因素

社會環(huán)境會在無形中影響學(xué)生的成長。社會中的不良環(huán)境和不良現(xiàn)象，都會引發(fā)他們產(chǎn)生挫折形態(tài)，分析能力過低、家庭條件并不優(yōu)越的學(xué)生會抱怨社會不公。他們的信心和意愿會逐漸消失，所以，在面對挫折時(shí)會感到十分不安，做出無所適從的表現(xiàn)。

2 提升學(xué)生抗挫折能力應(yīng)遵循的主要原則

教師想要借助體育教學(xué)幫助學(xué)生形成良好的抗挫能力，就應(yīng)當(dāng)結(jié)合如下原則：

2.1 針對性

每個(gè)學(xué)生具有不同的愛好，學(xué)習(xí)能力和身體素質(zhì)等，所以，如果教師采用統(tǒng)一的方式實(shí)施抗挫折教育，不僅無法提升教學(xué)質(zhì)量，還會導(dǎo)致負(fù)面效果的產(chǎn)生。所以，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，以針對性為原則他講分層教學(xué)，不僅需要避免傷害學(xué)生自尊心，還需要保證他們身心成長得健康。

2.2 多樣化教學(xué)

教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的具體情況，做到對各類教學(xué)方式的靈活運(yùn)用，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉，由此可以提升他們學(xué)習(xí)體育知識的積極性。體育教學(xué)與其他學(xué)科不同的是，如果教學(xué)方式過于單一，一些學(xué)生就會對學(xué)習(xí)感到厭倦，也就難以在日后培養(yǎng)他們的抗挫折能力。所以，體育教師應(yīng)當(dāng)全方位地了解學(xué)生具有怎樣的需求，開展與實(shí)際教學(xué)相符的體育活動，以此來促進(jìn)學(xué)生對體育活動的積極參與，在保證學(xué)生積極參加體育訓(xùn)練的同時(shí)，采用體育活動幫助他們形成抗挫折能力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對體育教學(xué)質(zhì)量的提升。

3 抗挫折教育對小學(xué)體育教學(xué)的重要意義

3.1 促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

學(xué)生必不可少的學(xué)習(xí)科目之一就是體育，針對小學(xué)生來說，學(xué)習(xí)長期束縛了他們自由的天性，由于體育鍛煉并不充分，因此會影響他們的身體健康。而體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)將身體健康和心理健康加入到教學(xué)目標(biāo)中。讓學(xué)生參加有趣的團(tuán)體活動，以此來提升他們的體魄。同時(shí)也可以促進(jìn)學(xué)生間的和諧相處，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。例如教師可以讓學(xué)生以小組的形式開展踢毽子活動，讓他們以圓形軌跡踢毽子，學(xué)生在這一期間不僅能夠感受到體育活動帶來的樂趣，還可以得到身體的鍛煉，同時(shí)也可以拉近學(xué)生間的距離，讓他們感受團(tuán)隊(duì)合作的力量。團(tuán)隊(duì)合作的形式可以對一些孤立性格的學(xué)生起到積極作用，可以逐漸強(qiáng)大他們的內(nèi)心。

3.2 構(gòu)建學(xué)生健全人格

由于小學(xué)生存在年齡限制，并且缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，他們的三觀還沒有形成，所以，小學(xué)時(shí)期的抗挫折教育十分重要。針對小學(xué)生來說，由于家長和學(xué)校對他們的影響，導(dǎo)致他們過分重視自己的成績，這種重視會影響他們的身心發(fā)展。如果出現(xiàn)了考試失利，一些學(xué)生就會由于缺乏心理承受能力，感到十分難以接受。這個(gè)時(shí)候，老師就需要做好引導(dǎo)工作，教師應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生形成科學(xué)的三觀，教授學(xué)生怎樣正確看待學(xué)習(xí)壓力。如此可以讓學(xué)生以平常心面對生活中的困難，并且能夠做到對困難的直面和解決，不是一味地逃避挫折，而是在挫折中逐漸成長。因此得知，在小學(xué)體育課堂中學(xué)生開展抗挫折教育，可以逐漸幫助他們樹立科學(xué)的三觀，具有十分重要的作用，可以使學(xué)生的人格更加健全，并且以此為基礎(chǔ)，可以使他們的心理發(fā)展更加健康成熟。

4 提高學(xué)生抗挫折能力的方法

4.1 合理創(chuàng)設(shè)情境，加強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力

每一個(gè)學(xué)生具有不同的家庭條件，再加上他們的生活經(jīng)歷也有所差異，所以他們就有不同的脾氣性格。在遇到同一挫折時(shí)，每一個(gè)學(xué)生的態(tài)度和心理狀態(tài)都是不一樣的。所以，在開展抗挫折教育的過程中，體育教師應(yīng)當(dāng)對他們的個(gè)性差異予以充分了解，做好對教學(xué)情境的合理創(chuàng)設(shè)，為他們提供個(gè)性化教育，如此，可以使學(xué)生保持正常的心態(tài)，盡可能的提升他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。此外，教師還應(yīng)當(dāng)關(guān)注好特殊學(xué)生，例如殘疾學(xué)生等等，在情景創(chuàng)設(shè)期間，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合此類學(xué)生所具有的心理特點(diǎn)，采用多樣化的教學(xué)模式。教師應(yīng)當(dāng)站在學(xué)生的立場思考問題，幫助他們形成正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極地面對挫折。教師通過對情景教學(xué)的合理設(shè)置，可以促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的高效完成，同時(shí)還能夠幫助學(xué)生形成良好的抗挫折能力。

例如教師在體育課堂教學(xué)中，教授特定體育動作的過程中，可以先向?qū)W生示范標(biāo)準(zhǔn)動作，然后在保證防護(hù)措施齊全的情況下，引導(dǎo)他們練習(xí)這一動作。如果有學(xué)生因?yàn)槟硞€(gè)動作做不好而感到氣餒，教師應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r(shí)間鼓勵(lì)他，如此，學(xué)生會更加積極的學(xué)習(xí)體育知識，也可以更有信心戰(zhàn)勝困難，應(yīng)對挫折。此外，教師還應(yīng)當(dāng)以教學(xué)要求和學(xué)生的具體情況為基礎(chǔ)，做好對團(tuán)體活動的合理開展。如此可以讓學(xué)生內(nèi)心更具歸屬感。在面對挫折時(shí)，他們能夠更加有自信，并在挫折中不斷成長。

例如在學(xué)生的百米跑教學(xué)課堂中，教師想要幫助他們形成良好的抗挫折能力，就可以將相關(guān)動作示范給學(xué)生看，在百米跑的過程中突然摔倒的教師立馬站起來，向著終點(diǎn)繼續(xù)前進(jìn)，這一行為會極大地沖擊學(xué)生心靈，教授學(xué)生如何應(yīng)對挫折。此類情境教學(xué)法除了可以引起學(xué)生的關(guān)注外，還可以促進(jìn)教師對教學(xué)實(shí)際的良好把握，教師在合適的時(shí)機(jī)向?qū)W生提出問題，可以加強(qiáng)他們的問題思考能力和抗挫折能力。學(xué)生通過情景教學(xué)可以了解到，挫折是成長途中無法避免的，但他是可以克服的，只有通過對自我的提升和鍛煉，才可以實(shí)現(xiàn)對挫折的良好應(yīng)對。

4.2 在體育活動中樹立正確挫折觀

教師在體育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)教授學(xué)生，在人生道路上難免會遇到各種挫折，而良好的適應(yīng)力和健康的心理可以幫助學(xué)生良好的應(yīng)對挫折。要勇于面對挫折，雖然人在學(xué)習(xí)的過程中，必定會受到挫折和磨難帶來的打擊而感到十分難過，但是這種環(huán)境也可以激發(fā)人，奮發(fā)圖強(qiáng)。絢爛多彩的人生需要克服各種生活問題和學(xué)習(xí)問題等，與挫折不斷抗?fàn)帲罱K實(shí)現(xiàn)對困難和挫折的良好應(yīng)對。我們在遇到生活困難和學(xué)習(xí)困難的過程中，可以將其作為生活的調(diào)味料，正是挫折豐富了我們的人生。在練習(xí)的過程中，如果有學(xué)生感到技術(shù)動作很難掌握，教師不僅需要對他們予以技術(shù)指導(dǎo)，還應(yīng)當(dāng)對他們予以思想引導(dǎo)，由此可以糾正他們面對困難的態(tài)度，并且老師還可以采用合理的方法引導(dǎo)學(xué)生勇敢戰(zhàn)勝困難。在戰(zhàn)勝困難后，學(xué)生會感受到成功的喜悅，同時(shí)也會更加自信地學(xué)習(xí)。在練習(xí)期間，教師還應(yīng)當(dāng)做好個(gè)別學(xué)生的輔導(dǎo)，讓他們積極面對失利，糾正他們的心理。采用情景教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對挫折，并加強(qiáng)他們的忍耐力，讓他們將挫折轉(zhuǎn)化為自身的動力，將挫折作為自身意志和精神強(qiáng)化的途徑，如此可以使他們具有百折不撓，勇敢向上的勇氣。

4.3 教授學(xué)生心理自我防御法

應(yīng)當(dāng)合理地分析困難和失敗的原因。由于小學(xué)生存在能力限制，每一個(gè)學(xué)生具有不同的能力。所以，他們對困難和挫折的承受能力也各不相同。在遇到困難和挫折的過程中，小學(xué)生應(yīng)當(dāng)主動查找原因，是否是由于還不夠努力，還是目標(biāo)過高，與自己的能力不符等等。切勿對自己過于苛責(zé)，應(yīng)當(dāng)走出失敗的陰影，或采用積極的心理。教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)他們將挫折轉(zhuǎn)化為自己努力的動力，讓學(xué)生通過加強(qiáng)努力，改變策略等方式，也可以讓他們對行動目標(biāo)或目標(biāo)方法進(jìn)行降低或重新選擇，或采用自身的其他優(yōu)勢來彌補(bǔ)自己的短板。畢竟每個(gè)人都具有不同的優(yōu)勢和特長。

4.4 營造和諧良好的關(guān)系和氛圍

在小學(xué)體育教學(xué)期間，老師經(jīng)常會采用體育游戲和體育比賽的方式教學(xué)。教師通過對這兩種游戲的充分利用，可以促進(jìn)學(xué)生與他人的積極合作，使深深師生間的關(guān)系更加融洽。在體育游戲或比賽中如果學(xué)生遇到了挫折，教師就應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)他們勇于面對挫折，如此可以幫助學(xué)生更好的與他人開展合作交流。掌握更多方法解決問題。讓學(xué)生采用合作溝通的方式，可以加強(qiáng)他們的集體觀念，從整體上鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力，便于學(xué)生對自身問題的發(fā)現(xiàn)，并做到取長補(bǔ)短，由此可以有效提升整體學(xué)習(xí)。挫折與快樂是兩個(gè)相輔相成的概念，教師應(yīng)讓學(xué)生明白“有得必有失”的道理，突出體育教學(xué)的趣味性與閃光點(diǎn)，讓學(xué)生在體驗(yàn)成功的同時(shí)驅(qū)散煩惱，更好的改善學(xué)生心理狀態(tài)。在這一過程中，教師的語言藝術(shù)的作用十分突出，教師應(yīng)盡量以柔和委婉的態(tài)度與學(xué)生交流，樹立起和藹可親的教師形象，多給予學(xué)生贊揚(yáng)與鼓勵(lì)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)，從而使教師的情緒潛移默化地感染學(xué)生，使體育教學(xué)長期浸潤在輕松活躍的氛圍當(dāng)中。

4.5 根據(jù)學(xué)生性格開展教學(xué)

想要幫助學(xué)生更好的應(yīng)對挫折，就應(yīng)當(dāng)采用合理的方式發(fā)揮出小學(xué)體育教學(xué)的作用，教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)期間結(jié)合學(xué)生的個(gè)體差異，以性格為標(biāo)準(zhǔn)做好對學(xué)生的分組。進(jìn)而采用不同的方法對他們實(shí)施教學(xué)。例如，如果學(xué)生的性格十分內(nèi)向，教師就應(yīng)當(dāng)更加重視自己的教學(xué)方法，由于大部分內(nèi)向?qū)W生缺乏良好的表達(dá)能力，所以教師應(yīng)當(dāng)做好對學(xué)生的逐步引導(dǎo)，通過對學(xué)生的啟發(fā)或感化，來提升他們各方面的能力。如果學(xué)生的性格十分抑郁，那么教師就應(yīng)當(dāng)做好對教學(xué)策略的合理使用，按照由簡到繁的順序，在引導(dǎo)他們的同時(shí)對他們實(shí)施教學(xué)，教師在組織學(xué)生開展團(tuán)隊(duì)游戲的過程中，只有通過他們的積極參與，才能夠加強(qiáng)他們克服困難的勇氣，進(jìn)而更好的面對困難。教師可以采用各類游戲，例如丟沙包和小籃球等等，一般來說，此類游戲可以加強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣。此外在實(shí)際教學(xué)期間，教師還可以組織學(xué)生參加跳繩接力等活動，如此可以加強(qiáng)他們的內(nèi)心，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識。

4.6 開展課外體育活動

眾所周知，在體育課堂中開展競賽活動時(shí)，學(xué)生難免會遇到失敗和挫折，例如跳高比賽的結(jié)果必然是失敗的，其他項(xiàng)目有贏的一方就有輸?shù)囊环?。所有學(xué)生在比賽活動中都需要面對挑戰(zhàn)，想要獲得比賽勝利，就必須勇于克服困難和挫折，如果無法做到這一點(diǎn)，學(xué)生就難以通過比賽感受到成功帶來的快樂。所以，在體育課堂中組織學(xué)生參加比賽活動，必定可以加強(qiáng)他們的抗挫折能力。例如，一二年級的小學(xué)生的合作項(xiàng)目難度不宜過高，且應(yīng)當(dāng)具有趣味性，所以教師可以采用兩人綁腿短跑比賽等活動，五六年級的小學(xué)生可以采用籃球?qū)官惡桶魏颖荣惖葟?qiáng)度更大，且具有對抗性的一些團(tuán)隊(duì)合作比賽，以此來培養(yǎng)他們的挫折能力。學(xué)生在參與比賽的同時(shí)，他們的身體會產(chǎn)生對抗和疲勞，這能夠更好地加強(qiáng)他們的意志。尤其是學(xué)生通過比賽獲得的感受可以直接提升他們的抗挫折能力。

5 結(jié)束語

挫折教育在素質(zhì)教育中扮演著十分重要的作用，尤其針對體育競技類課程而言，開展挫折教育是十分必要的。對此，教師應(yīng)樹立起創(chuàng)新意識，積極借鑒優(yōu)秀教學(xué)案例，不斷豐富挫折教育指標(biāo)，加強(qiáng)對學(xué)生心理狀態(tài)的關(guān)注，使挫折教育的效果得到明顯提升。通過挫折教育的開展，使學(xué)生的心理狀態(tài)得到明顯改善，從而以更加積極樂觀的心態(tài)投入到體育學(xué)習(xí)中，為自己設(shè)立長遠(yuǎn)的體育訓(xùn)練計(jì)劃，迎合時(shí)代發(fā)展，樹立起終身體育意識。

（作者單位：山西省長治市襄垣縣侯堡鎮(zhèn)潞安小學(xué)）