朋友推薦我看《老年博覽》，我就訂了一份。看過之后我很有感觸，就像到了家的感覺，好像看見了自己的父母，就想把所有的話對老人說說。因此，勾起了我和老年朋友們談談我人生的酸甜苦辣和對健康長壽的感悟的想法。

我是河北省滄州市一個村的村民，1956年考入地質勘探公司，在山東湖田學習班學習半年后，被分配到地質勘探隊，成了一名地質勘探隊員。退休后本想靜下心來，把自己經過的苦中有甜的美好地質勘探生活寫本回憶錄，可是回家后，事務繁雜，瑣事太多，就淡化了這個想法。

我有四個孩子，三女一男，都已成家立業(yè)，有了自己的事業(yè)。還有一個孫女、一個孫子，兩個重孫女。全家和睦相處，倒是其樂融融。

我想和老年朋友談談咱們的健康長壽問題。我今年83歲，目前看來我的身體很好，所有人見我都為我點贊，都說我不像80多歲的老人。因為我這個人什么都愛好：打乒乓球、下象棋、跳廣場舞等。尤其是我們早晨練的操，我已經堅持了十來年了。這個操非常適合老年人練，很簡單。但是這么好的操，有的人練練就不練了。我老在鼓勵他們，可是他們還是不能堅持。我常和他們說，貴在堅持，多好的功法，三早起兩晚上都不起作用，只有堅持才有作用。

看起來我的身體很好，其實我的毛病也不少。第一個是糖尿病。說起糖尿病，我說我沾糖尿病的光。為什么這么說呢？因為得了糖尿病就不得不動，所以我就天天不停地動：打乒乓球、跳舞、做操等不停在動。

我這個人呀，不愛說話，愛思考，但是說就說不出來了。雖然如此，我的朋友可不少，有打球的球友、練功的功友、棋友等。

我說明一下我最近的情況吧！我老伴是個農村婦女，年齡大了，前幾年老感覺身體不適，咳嗽、喘，每年都要進醫(yī)院?？墒怯幸淮斡龅揭粋€醫(yī)生說話不注意。住院期間，老伴問：“我這病怎么老不見好??？”醫(yī)生說：“您這病好不了，只能緩解?！本瓦@么一句話，她可記在心里了，結果病沒治好，卻越來越厲害。我們說“沒事呀”，她卻聽不進去，只說“我這病沒法治了”，結果沒有多長時間就走了。她這一走，告訴了我好多道理。

有時想起老伴，我真是悲痛萬分，懺悔自己沒有把老伴照顧好。自己又勸自己：怎么想老伴也回不來了。有時感到孤單無聊，同時也無奈。孩子們看到我心情不好，就叫我換了一個環(huán)境，去了海南，在海南待了半年多。回到家一看還是空空的屋子，不由得心酸淚下。我當時就想：怎么克服呢？盡量少在家吧！出去和朋友們一說一笑，就忘了悲痛了。所以我盡我所好，打乒乓球、下象棋，時間過得也很快。

轉眼就是兩年時間。時間長了，朋友們出于關心，就說：“找個老伴吧！”朋友們提醒了我。我一想也是，找個伴兒，有人說話，就不孤獨了。

我想，如果真找個老伴，我照顧她，她照顧我，精神更足了，多活十年廿年沒有問題。有了這個想法之后，我就召集全家人開會，征求全家人的意見。結果和我想的完全不同。我的想法是，我又不給你們增加什么負擔，為什么你們不同意呢？可是孩子們還是不理解老人。首先三女兒發(fā)言說：“哪有您這么大歲數找老伴的。您看咱們村有一個嗎？”我一想也是，俺們這個村的喪偶老人，就沒有再找的。接著兒子、兒媳、孫子、孫女都表示不同意。他們的意思是，他們臉上不好看，好像他們不孝敬老人。大女兒、二女兒說：“咱爸這么大歲數，身邊沒有個人照顧，咱們也不好受呀！萬一有個閃失，誰知道呀！咱們再怎么孝敬，也不如身邊有個人照顧得到呀！”可不管她們怎么說，不同意的還是堅決不同意。我真沒有想到會出現這樣的場景，不由得思想非常悲觀。我左思右想：人老了，就沒有一點自由了，就叫兒女們給管住了，兒女們叫你怎么著，你就得怎么著，似乎這就是兒女們的責任和孝道。比如兒女們說：“您年紀大了，不要騎車了，騎車摔跤摔壞了怎么辦？”這些問題怎么處理呢？越想這些事情，老年人的路越窄。

但是我轉念又想：現在國家這么好，我們不愁吃不愁喝，退休后還有養(yǎng)老金，據我所知從來沒有過這樣的社會。凡事要往好處想。我的理念是：有了健康的思想，才有健康的身體。現在我鍛煉，不斷地悟到好多健康長壽的好方法。比如堅持做提肛，每天做深呼吸，把胸部呼吸變成腹部呼吸……好了下次再談。

編輯小語：

在這個紙質書信日漸稀缺的年代，編輯部仍時常收到讀者朋友的來信。每次展開信紙，帶給我們的都是滿滿的感動。河北滄州讀者張慶忠老人的來信，用近兩本雜志大小的紙寫了幾乎滿滿5大頁，讀來既親切，又感人。由于篇幅所限，刊登時有刪節(jié)。信中提到的老年人鍛煉和心態(tài)問題，讀者朋友可以借鑒；關于老年人再婚問題，編輯部呼吁子女們重視老年人的心聲和需求。婚姻自由是法律賦予的權利，老年人也可以擁有自己的幸福，我們衷心祝愿老年朋友都能找到自己的幸福。

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