睡姿不同枕頭材質(zhì)有講究
2022-03-27 16:51:41岳劍寧
科教新報(bào) 2022年10期
岳劍寧
枕頭不宜過(guò)高，有一拳高即可。睡姿不同，枕頭材質(zhì)也要求不一樣。
對(duì)于喜歡平躺睡的人，枕頭里面的材料一定要柔軟且有彈力。多孔纖維枕頭是種很好的選擇，因?yàn)槠渫笟?，彈性大?/p>
喜歡側(cè)身睡覺的人，枕頭就需要稍微硬一些，壓下去保證脖子和身體平直，讓頸部肌肉放松。蕎麥枕頭很合適，而且這種材質(zhì)冬暖夏涼，還能順著頭部的移動(dòng)改變形狀。
喜歡趴睡的人，則可以選擇輕薄的羽絨枕頭，蓬松而透氣，有效地減少內(nèi)臟受到的壓迫。
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