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      睡姿不同枕頭材質(zhì)有講究

      2022-03-27 16:51:41岳劍寧
      科教新報(bào) 2022年10期
      關(guān)鍵詞:平躺睡姿羽絨

      岳劍寧

      枕頭不宜過(guò)高,有一拳高即可。睡姿不同,枕頭材質(zhì)也要求不一樣。

      對(duì)于喜歡平躺睡的人,枕頭里面的材料一定要柔軟且有彈力。多孔纖維枕頭是種很好的選擇,因?yàn)槠渫笟?,彈性大?/p>

      喜歡側(cè)身睡覺的人,枕頭就需要稍微硬一些,壓下去保證脖子和身體平直,讓頸部肌肉放松。蕎麥枕頭很合適,而且這種材質(zhì)冬暖夏涼,還能順著頭部的移動(dòng)改變形狀。

      喜歡趴睡的人,則可以選擇輕薄的羽絨枕頭,蓬松而透氣,有效地減少內(nèi)臟受到的壓迫。

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