孔沁剛
研究表明,平衡能力好的孩子在體育活動中表現(xiàn)更好,空間想象能力更強(qiáng);平衡能力不好的孩子往往不能自如地控制身體,在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的空間關(guān)系時也表現(xiàn)得力不從心。
有的寶寶走路經(jīng)常跌倒、不敢爬高、不會系鞋帶、不喜歡乘電梯和舉高高……這些都可能是平衡感失調(diào)的表現(xiàn)
有的父母發(fā)現(xiàn)自家寶寶走路經(jīng)常跌倒,而別人家的同齡寶寶卻能穩(wěn)健地奔跑,即使被路上的東西絆一下,也能踉踉蹌蹌地站穩(wěn)。
有的父母發(fā)現(xiàn)自家寶寶不敢爬高,站在半米高的花壇上都能嚇哭,而別人家的寶寶能麻溜地躥上跳下。
有的父母發(fā)現(xiàn)自家寶寶學(xué)不會系鞋帶、不喜歡乘電梯,甚至不喜歡玩舉高高游戲……
如果您的寶寶有這些表現(xiàn),一定要關(guān)注一下他的平衡感發(fā)育狀況。如果寶寶的平衡感失調(diào),后果可不只是走不穩(wěn)那么簡單,甚至?xí)绊懮蠈W(xué)后的學(xué)習(xí)成績。
所謂平衡感,即醫(yī)學(xué)上的“前庭平衡感覺”。大腦的前庭系統(tǒng)是人體重要的感覺系統(tǒng),負(fù)責(zé)掌管平衡感,主要功能是偵測地心引力,當(dāng)人進(jìn)行加速或減速活動時,會調(diào)整頭部傾斜的位置,以維持身體的平衡,在撞到東西或跌倒時能做出即時反應(yīng),保護(hù)身體。此外,前庭系統(tǒng)還有促進(jìn)其他神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的功能。
平衡感可分為兩種:一種為靜態(tài)平衡功能,如端坐、站立時對身體姿勢平衡的維持;一種為動態(tài)平衡功能,在走、跑、跳等運(yùn)動過程中對身體平衡的維持。
平衡感不僅是肢體的事情,也與大腦中所有的感覺有關(guān)。每當(dāng)我們做一個動作打破平衡時,大腦就會對這個刺激進(jìn)行評估,做出反應(yīng)。在這個過程中,神經(jīng)的作用不可低估。
在人出生的時候,有超過1億個神經(jīng)細(xì)胞,但是這些神經(jīng)細(xì)胞要互相連接在一起才能起作用。孩子在幼年時期接受的感官刺激多半是通過平衡器官獲得的,它們刺激著神經(jīng)細(xì)胞的連接,并且對大腦血管中血液的流動有促進(jìn)作用。
神經(jīng)之間的連接非常復(fù)雜,連接在一起的神經(jīng)能夠使信息更快、更準(zhǔn)確地傳到大腦。因此,平衡感反映了身體的肌肉力量及其協(xié)調(diào)能力、中樞神經(jīng)系統(tǒng)處理信息的速度、各種感覺器官的功能及靈敏程度,是一個人身體綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。
研究表明,那些學(xué)習(xí)遇到障礙的孩子,通常都沒有很好的平衡感。平衡感失調(diào)會導(dǎo)致運(yùn)動發(fā)展遲緩,影響孩子的認(rèn)知能力。
如果寶寶在兩歲前活動不足、爬行不夠,有可能導(dǎo)致平衡感失調(diào)
平衡感失調(diào)主要有以下9種典型癥狀:
1.對空間距離感覺不準(zhǔn)確,方向感不強(qiáng),左右分不清,鞋子穿顛倒,到人多的地方會迷失;
2.分不清相似圖形和物品,不會玩拼圖游戲;
3.身體動作協(xié)調(diào)能力差,經(jīng)常跌倒、撞墻、打碎東西,做跳箱、跳木馬等技術(shù)性動作顯得笨拙,做系鞋帶、扣紐扣等細(xì)致動作時較緩慢;
4.原地轉(zhuǎn)圈時容易暈眩,對高度過度敏感,害怕跨越水溝,不喜歡被高舉,怕乘電梯,不敢蕩秋千;
5.上課分心,愛做小動作,做作業(yè)東張西望、磨磨蹭蹭,常寫錯字、反字,做事丟三落四;
6.任性、好動、黏人,喜歡捉弄人,浮躁又有壞脾氣,對小朋友之間偶然的碰撞很生氣,容易攻擊對方;
7.難以與人合作,難以與人分享玩具和食物,不能考慮別人的需要;
8.經(jīng)常遭遇挫折,信心不足,容易恐懼、傷心、生氣,或過度興奮等;
9.有些寶寶可能出現(xiàn)說話晚、語言表達(dá)困難、詞不達(dá)意等語言發(fā)展緩慢的表現(xiàn)。
造成寶寶平衡感失調(diào)的原因很復(fù)雜,有先天原因,也可能是養(yǎng)育方法失誤造成的。
寶寶的平衡感在出生前就已經(jīng)初步形成了。出生后被抱、被搖晃、自己翻身抬頭、爬行、走動,使平衡感得到不斷加強(qiáng)。
如果寶寶在兩歲前活動不足、爬行不夠,有可能導(dǎo)致平衡感失調(diào)。實(shí)踐證明,寶寶越早學(xué)會翻身、抬頭,爬行越充分,平衡感就越好;反之,沒有爬行過的寶寶平衡感較差,上學(xué)以后遇到學(xué)習(xí)困難的概率較大。
導(dǎo)致寶寶平衡感失調(diào)的另一個人為因素是坐小推車。
小推車的輪子直徑有限,而輪子越小,克服阻力的功能越弱,所以父母不得不選擇在平整的道路上推行。坐小推車不但剝奪了寶寶被背、被抱的機(jī)會,還減少了寶寶獲取外界刺激的機(jī)會,進(jìn)而影響平衡感的發(fā)展。
幾乎所有孩子都喜歡坐旋轉(zhuǎn)木馬,其實(shí),這是很好的平衡感訓(xùn)練
如果您發(fā)現(xiàn)寶寶的平衡感不足,可以通過日常游戲進(jìn)行訓(xùn)練。首先,如果寶寶出現(xiàn)以下行為,您千萬不要粗暴地制止:
1.走馬路牙子(路緣石)。有的寶寶走路時喜歡走在馬路牙子上,同時張開雙臂保持平衡,走的距離越長越開心,看上去有點(diǎn)危險。您不要以為寶寶是在逞能,他是在練習(xí)平衡感,不僅不應(yīng)制止,還應(yīng)鼓勵。您擔(dān)心寶寶摔倒,可以近距離進(jìn)行保護(hù)。
2.倒轉(zhuǎn)乾坤。有的寶寶喜歡彎下腰,把自己折疊起來,從兩腿之間倒過來看世界。您不要以為寶寶在惡作劇。顛倒,即180°影像對比,寶寶是在印證自己的視覺圖像,以此增強(qiáng)平衡感。
3.自轉(zhuǎn)暈眩。寶寶大多喜歡玩原地轉(zhuǎn)圈的游戲,不停地轉(zhuǎn),直到把自己轉(zhuǎn)暈。寶寶還會發(fā)現(xiàn),先正著轉(zhuǎn)幾圈,再反著轉(zhuǎn)幾圈,暈的程度會減弱很多,這都是在增強(qiáng)平衡感。
4.搖晃游戲。幾乎所有孩子都喜歡坐旋轉(zhuǎn)木馬,而且往往樂此不疲。其實(shí),這是很好的平衡感訓(xùn)練,您要大力支持。
此外,您還可以通過以下日常游戲幫助寶寶增強(qiáng)平衡感:
羊角球游戲:讓寶寶趴在羊角球上,雙手緊握把手,身體彎曲,往前跳動。跳動的方向可以作前后左右變化,高度也可以隨時調(diào)整。
布袋套:讓寶寶站在齊胸高的布袋中,雙手提起袋口的邊緣,雙腳同時向前跳動。這個游戲能強(qiáng)化前庭刺激,幫助寶寶抑制過敏信息。
滑板游戲:讓孩子俯臥在滑板上,頭頸抬高,挺胸,身軀緊靠滑板,以腹部為中心,雙手雙腳抬高,如同飛機(jī)起飛,滑行的速度要由慢到快,讓寶寶慢慢適應(yīng)。
蹦床游戲:跳躍時,可以略微往左或往右做90°和180°旋轉(zhuǎn),也可以讓寶寶抱住球在蹦床上跳躍,或與父母玩拋接球的游戲。
旋轉(zhuǎn)運(yùn)動:可以適當(dāng)帶寶寶多玩一些旋轉(zhuǎn)木馬、旋轉(zhuǎn)椅子等旋轉(zhuǎn)游戲。
搖晃運(yùn)動:多帶寶寶玩蕩秋千、搖吊床等搖晃游戲,最好能變換體位,以俯臥式、側(cè)臥式、仰式、頭腳顛倒式來增強(qiáng)游戲的難度和娛樂性,讓寶寶的平衡感在不知不覺間增強(qiáng)。
滑旱冰:兩歲以上的寶寶可以嘗試學(xué)滑旱冰,對其平衡感的增強(qiáng)十分有效。
【編輯:陳彤】