不干“不喜歡”干的事，心情會好一些。此說我們都贊同。但一個哲人說，為了在日常生活中保持心境的寧靜，每天要做一兩件“不愿意”干的事。我琢磨多天，并檢視自己的行狀，恍悟此說有道理，它所聚焦的是抵抗一些習(xí)慣。

個人習(xí)慣中有好的，如愛干凈、早起、待人謙和有禮；有壞的，如隨地吐痰、亂扔垃圾。有中性的，即在私下無傷大雅，公開場合做卻引人側(cè)目的，如一直自言自語、裸露身體。

以上是大體而論，具體到人，特別是老出火候的人，容易被漫長歲月賜予諸多習(xí)慣。在加州硅谷，一個上班族的男子，學(xué)歷高本領(lǐng)強，卻無法在任何一個公司待得長久，因為早上開車上班，如果一連三個十字路口都遇上紅燈，必打道回府，理由是紅燈主兇，恐招禍患。

習(xí)慣之可怕，在于“成自然”，一旦太頻繁、太熟悉，你就被它主宰著。在唐人街看到許多老年同胞，走著走著，忽然運氣，來一聲洪亮的“哎吐”，一坨濃痰落在烏黑的柏油馬路上，路人閃避，搖頭、罵娘，他均不以為意。有什么辦法呢，他吐了幾十年，在故土的村野、墟場或稠人廣眾處，誰都這樣，他早已麻木，連吐痰這動作也由下意識驅(qū)動。

我對習(xí)慣的警覺，是從看微信發(fā)現(xiàn)的。有一位國內(nèi)文友，每天推出公眾號，轉(zhuǎn)載了我許多作品，我極為感激，曾向他多次致謝。最近，他停止轉(zhuǎn)載，我每天瀏覽他的公眾號，漸感失望，不愉快累積起來，生了疑問，“是不是冒犯他了”，還就此做了痛切的反省。于他，選誰的作品具有完全的自由。于我，虛榮心膨脹，卻渾然不覺。

被家長寵壞的孩子上了大學(xué)，父母給的零花錢每月達(dá)五千元，這就是兒子眼里的“理所當(dāng)然”。后來，零花錢減為四千、三千，他的天就塌下來了，要死要活。盡管同學(xué)中的貧寒者一個月連三百塊也拿不到。這就是中國的老話——“升米養(yǎng)恩，斗米養(yǎng)仇”。

對于這一極易患上的“習(xí)慣”病，我們要懷著警惕，力求不要理所當(dāng)然地“習(xí)慣”一些事情，如別人的幫助，讓你天天自我感覺良好的奉承，單向的受恩等。少吃、不吃“免費的午餐”，不但為了“不占便宜”，更為了維護心理衛(wèi)生，做一個明達(dá)的人。