“5G時代”推進(jìn)高校學(xué)生體育健身途徑發(fā)展研究

趙雪

摘 ?要 ?文章以文獻(xiàn)資料法的方法，從5G視角出發(fā)，思考在互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展的背景下為優(yōu)化高校學(xué)生體育健身途徑所應(yīng)提出的對策和建議。通過對5G在現(xiàn)有體育領(lǐng)域中的應(yīng)用及高校學(xué)生跑步鍛煉現(xiàn)狀的歸納整理，了解5G的強(qiáng)大功能，找到5G與體育運(yùn)動的契合點，以“5G+體育”的方式，促進(jìn)高校學(xué)生體育健身途徑發(fā)展，旨在幫助高校學(xué)生在5G的驅(qū)動下積極健身、優(yōu)質(zhì)健身、快樂健身。

關(guān)鍵詞 ?5G ?高校學(xué)生 ?體育健身途徑 ?跑步

5G的到來，從一定程度上滿足了人們觀賞體育賽事，參與體育運(yùn)動，組織和管理體育活動的需求，以此向社會提供高質(zhì)量服務(wù)。而高校學(xué)生作為高校體育運(yùn)動的主要參與群體，他們的體育健身活動也應(yīng)受到廣泛關(guān)注。本研究首先通過綜述分析5G在體育領(lǐng)域的主要應(yīng)用現(xiàn)狀。其次對高校學(xué)生參與跑步運(yùn)動現(xiàn)狀進(jìn)行探索，將5G在現(xiàn)有體育領(lǐng)域的高效應(yīng)用借鑒于高校學(xué)生跑步健身鍛煉，為優(yōu)化高校學(xué)生體育健身途徑提出有效對策。

一、5G在體育領(lǐng)域的主要應(yīng)用

（一）5G在體育賽事轉(zhuǎn)播技術(shù)的應(yīng)用研究

黃河等在《5G時代體育賽事移動傳播的技術(shù)變革與內(nèi)容創(chuàng)新——兼論對北京2022年冬奧會的啟示》一文中表示，5G體育賽事轉(zhuǎn)播能打破原有的網(wǎng)絡(luò)傳輸能力及人員、機(jī)位等傳統(tǒng)因素的限制，讓觀眾隨時隨地體會到“身臨其境”的“在場感”。李蓉于《5G+4K+VR技術(shù)在體育賽事中的應(yīng)用及發(fā)展前景》中指出由咪咕打造的5G直播，分辨率大幅度提升，畫面更清晰，觀看更流暢，色彩更鮮明。俞楊在《淺析新媒體時代下對體育賽事的推動》中，明確我們的另一個智能時代革命即將因5G的到來而開啟，不需要出門，就能通過虛擬現(xiàn)實設(shè)備觀看比賽?！?G+VR技術(shù)與體育賽事類新媒體內(nèi)容制播結(jié)合的思考與實踐》的作者周建表示，5G技術(shù)的網(wǎng)絡(luò)能力，與VR的全景視頻傳輸?shù)母邘捄偷籽訒r特性相契合。與此同時，5G技術(shù)還將給VR新業(yè)務(wù)和新形態(tài)。廖磊等在《5G與體育智能生態(tài)系統(tǒng)的構(gòu)建》中提出，5G與VR技術(shù)可以使觀看者體驗體育賽事的真實場景，觀者能夠以此為通道與好友親人實時連線，達(dá)到共同參與體育運(yùn)動的效果。

以上研究總體而言，都清晰地全面地闡述了5G對體育賽事轉(zhuǎn)播技術(shù)的成熟和進(jìn)一步發(fā)展提供了強(qiáng)有力的技術(shù)支持。無論是體育賽事轉(zhuǎn)播的網(wǎng)速，轉(zhuǎn)播畫質(zhì)的清晰度，或是轉(zhuǎn)播畫面的超多視角，5G的存在都給觀眾以視覺的沖擊，從而提高觀看者的體驗感、參與感、沉浸感，提高他們的生活質(zhì)量。

（二）5G在學(xué)校體育教學(xué)的應(yīng)用研究

張景麗在《歷程與展望：移動通信技術(shù)與我國學(xué)校體育模式的發(fā)展》里指出5G+AI技術(shù)使得教師可根據(jù)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、愛好等在線下制定出有針對性的教學(xué)計劃，有助于培養(yǎng)學(xué)生個性，發(fā)展學(xué)生愛好的特長，使教學(xué)質(zhì)量更上一層樓。劉雪淵于《移動互聯(lián)網(wǎng)對高校體育教學(xué)影響分析》中談到移動互聯(lián)網(wǎng)可以提高體育教學(xué)以及管理工作的效率和質(zhì)量。也可以推動高校體育模式的創(chuàng)新和完善。《基于互聯(lián)網(wǎng)思維下的體育教學(xué)方法改革》的作者邵帥提出基于慕課的線上線下互動教學(xué)模式使學(xué)生的知識體系更加全面、立體、生動，讓學(xué)習(xí)變得更加有趣。此外，基于直播平臺的遠(yuǎn)程互動教學(xué)模式可以增加學(xué)生的代入感，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。學(xué)者徐淦斌在《微課在警察體育教學(xué)中的應(yīng)用分析》中提出基于5G背景下的微課在擴(kuò)展教學(xué)內(nèi)容、鞏固教學(xué)知識、促使學(xué)生自主學(xué)習(xí)三個方面有重要的實際作用。

對于5G技術(shù)與體育教學(xué)相結(jié)合這一板塊，越來越多的體育專家和學(xué)者給予了高度關(guān)注和細(xì)致研究。通過分析整理，首先，無論是5G技術(shù)本身，還是5G技術(shù)帶動發(fā)展的其他技術(shù)，在與體育教學(xué)融合的過程中，都是絕對的主導(dǎo)力量。其次，將5G技術(shù)與體育教學(xué)高度融合其產(chǎn)生的作用與價值是巨大的。5G在體育教學(xué)中的運(yùn)用優(yōu)化了教師的教學(xué)手段，教學(xué)負(fù)擔(dān)由此減輕、完善了教師的教學(xué)模式，教學(xué)體驗感也得到增強(qiáng)。與此同時，學(xué)生興趣調(diào)動更加順利，學(xué)習(xí)趣味性得以增強(qiáng)、學(xué)習(xí)積極性得以提高、學(xué)習(xí)多樣性更加豐富，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)自主性是5G與體育教學(xué)相融給學(xué)生帶來的最直接的最明顯的有益之處。最后，5G的運(yùn)用不應(yīng)單單只體現(xiàn)在體育教學(xué)環(huán)節(jié)里，也應(yīng)該涉及到體育的其他領(lǐng)域，只有將體育的方方面面都盡量“5G化”，體育才可能打破原有局限向前邁出堅實的一大步。

二、高校學(xué)生跑步鍛煉現(xiàn)狀研究

（一）高校學(xué)生跑步鍛煉頻率、時長及時間段研究

段俊辰等在《高校大學(xué)生跑步鍛煉現(xiàn)狀與對策研究》中調(diào)查研究顯示，學(xué)生每周鍛煉的頻度集中在3～4次，鍛煉持續(xù)的時間多數(shù)保持在0.5～1小時。90%的同學(xué)都會選擇在晚上進(jìn)行鍛煉，且以個人鍛煉形式為主?！督K省高校跑步社團(tuán)發(fā)展現(xiàn)狀研究》的作者李雨陽等在文章中表示江蘇省高校跑步社團(tuán)活動時間還是主要集中在晚上5點到8點，這與多數(shù)的高校學(xué)生運(yùn)動時間是相契合的。

（二）高校學(xué)生跑步鍛煉動機(jī)研究

張秀麗、張磊在《高校學(xué)生跑步鍛煉行為淺析》中通過調(diào)查研究表示高校學(xué)生跑步鍛煉主要是出于他們自身的興趣愛好和健美需求。蔣薇等在《跑步熱對于大學(xué)生參與體育鍛煉的積極心理因素分析》研究中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生堅持跑步是因為在跑步中找到了自我樂趣，跑步同時也對其心理、生理等方面產(chǎn)生積極的影響?，F(xiàn)有研究表明，跑步運(yùn)動能滿足高校學(xué)生的多種需求。無論是為了健身健美，還是為了促進(jìn)社交活動發(fā)展等心理需求，跑步運(yùn)動能對學(xué)生心理、生理等方面產(chǎn)生積極的影響。

（三）高校學(xué)生跑步部分群體研究

在《普通高校大學(xué)生健身方式選擇傾向研究》一文中，學(xué)者陳福海利用問卷調(diào)查法對當(dāng)前高校學(xué)生體育鍛煉的選擇傾向進(jìn)行了調(diào)查研究。分析所獲數(shù)據(jù)可得，在健身方式選擇上，女生對跑步運(yùn)動更感興趣。同樣《論高校學(xué)生體育與健康現(xiàn)狀與發(fā)展對策》的作者何偉在此篇文章中運(yùn)用調(diào)查法調(diào)查得知，女生參與度最高的兩個項目為散步和跑步?！洞髮W(xué)生跑步健身現(xiàn)狀調(diào)查與分析》的作者鄧吉康對贛南師范大學(xué)的學(xué)生做了研究和調(diào)查。他指出，不同專業(yè)參與跑步健身的人數(shù)不同，不同年級之間跑步人數(shù)也有所差異。

現(xiàn)有研究表示，盡管不同學(xué)生對于跑步的態(tài)度存在差異，但跑步仍是高校學(xué)生選擇體育健身的主要途徑之一。跑步作為一種全身運(yùn)動的有氧運(yùn)動，可以說達(dá)到的健身效果也非常好。跑步多以單個鍛煉形式出現(xiàn)，以滿足跑步者因自身情況而存在的需要選擇不同跑步形式的差異性，實現(xiàn)鍛煉自由。正是基于這些優(yōu)點，越來越多的高校學(xué)生參與到跑步健身當(dāng)中，并且跑步成為很多高校學(xué)生體育健身的首要選擇。

三、基于互聯(lián)網(wǎng)興起的運(yùn)動App在高校學(xué)生跑步鍛煉中的應(yīng)用研究

張斌等在《高?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+跑步”運(yùn)動模式的發(fā)現(xiàn)研究》指出，在山西四所高校里，近三年參加的“互聯(lián)網(wǎng)+跑步”運(yùn)動模式主要分三種：線上馬拉松、由運(yùn)動品牌及公司網(wǎng)站組織的大型跑步活動以及高校自身組織的全校性活動?！哆\(yùn)動App對體育鍛煉不足大學(xué)生鍛煉行為的影響研究——以“悅動圈”App為例》中姜冠州對通過實驗對照表示“悅動圈”App能幫助學(xué)生提高訓(xùn)練頻率，并且給予鍛煉者以運(yùn)動監(jiān)督和健康指導(dǎo)，幫助鍛煉者養(yǎng)成良好的跑步鍛煉習(xí)慣。蘇迎冬等在《校園跑步打卡App在高校教學(xué)中的應(yīng)用與發(fā)展趨勢》中表示，校園跑步打卡類App有推廣普及性強(qiáng)、設(shè)備、運(yùn)營成本低、及時準(zhǔn)確的特點，還帶有監(jiān)督“打卡”功能。這些功能在能較為便捷的實現(xiàn)幫助學(xué)生規(guī)劃跑步方式及查詢跑步效果的同時，還能滿足學(xué)生社交需求。李成杰等在《運(yùn)動App對大學(xué)生耐力素質(zhì)的影響》中指出，大學(xué)生使用運(yùn)動App的主要目的是進(jìn)行跑步監(jiān)督和力量訓(xùn)練。長時間使用運(yùn)動App進(jìn)行鍛煉的大學(xué)生心肺耐力及腰腹耐力素質(zhì)明顯提升。

上述研究綜合而言，基于互聯(lián)網(wǎng)興起的運(yùn)動App被高校學(xué)生廣泛運(yùn)用且越來越受歡迎。它以“互聯(lián)網(wǎng)+跑步”的方式創(chuàng)新了原有跑步模式，增強(qiáng)了學(xué)生參與跑步的積極性和趣味性，不僅滿足身體上的需求，還滿足了心理、社交等多種需求。未來的運(yùn)動App將在更先進(jìn)的互聯(lián)網(wǎng)的推動下更好地為高校學(xué)生服務(wù)。

四、結(jié)論與建議

現(xiàn)有的關(guān)于5G促進(jìn)體育發(fā)展的研究多表現(xiàn)在體育賽事和體育教學(xué)兩個方面，而跑步健身作為高校學(xué)生參與體育鍛煉的主要途徑之一。目前5G對促進(jìn)跑步運(yùn)動的發(fā)展還沒有一個系統(tǒng)的詳細(xì)的研究。但不可否認(rèn)是，5G的到來在體育賽事和體育教學(xué)中發(fā)揮的重要作用。我們應(yīng)借助5G現(xiàn)有的強(qiáng)大功能，讓跑步運(yùn)動在5G技術(shù)的快速發(fā)展和強(qiáng)大支撐下，得到更多人的廣泛關(guān)注和高質(zhì)量參與，為增強(qiáng)高校學(xué)生身體質(zhì)量，促進(jìn)高校體育工作發(fā)展作出重要貢獻(xiàn)。

第一，基于“5G+VR”技術(shù)畫面流暢、畫質(zhì)清晰、360無視角、高“代入感”和“真實感”的強(qiáng)大特點，在跑步運(yùn)動App里加入跑步動作技術(shù)講解視頻。讓學(xué)生在虛擬的環(huán)境下學(xué)習(xí)跑步技術(shù)動作，并從不同角度觀看或放大講解者的示范動作，防止學(xué)生因錯誤動作而導(dǎo)致運(yùn)動損傷或幫助學(xué)生鞏固跑步技術(shù)動作、提高跑步質(zhì)量、增強(qiáng)跑步運(yùn)動效果。

第二，由于4G延時比較高，很多鍛煉者不能第一時間獲得相關(guān)信息。要利用5G大帶寬、低延時、廣連接的特點，增加跑步穿戴設(shè)備的信息傳輸量，提高信息傳輸及時性。讓跑步者不僅能獲得距離、卡路里、時長、速率等信息，還能更細(xì)致地了解自己的步頻和步幅、呼吸次數(shù)和呼吸深度等多種信息，讓鍛煉者充分了解自己的身體狀況，根據(jù)自身需要做出適當(dāng)調(diào)整，以便得到跑步效果的最大化。

參考文獻(xiàn)：

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