【關(guān)鍵詞】考試;深度學(xué)習(xí);考試心態(tài)

【中圖分類號(hào)】G446? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2022）32-0029-03

【作者簡(jiǎn)介】施英，蘇州大學(xué)（江蘇蘇州，215123）教育學(xué)院高等教育學(xué)專業(yè)認(rèn)知心理學(xué)方向博士研究生在讀，高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。

一、案例重現(xiàn)

案例一：學(xué)得快，考不好

蓉蓉上課聽(tīng)講認(rèn)真，接受知識(shí)快，做作業(yè)也快，每天的家庭作業(yè)基本能在學(xué)校完成，放學(xué)回到家后甚至連書包都不需要打開(kāi)。從小到大，蓉蓉的成績(jī)都還算過(guò)得去，處于班級(jí)中上游水平。對(duì)于考試成績(jī)，父母并不在意，因?yàn)楦鶕?jù)蓉蓉每次的考后分析來(lái)看，她在考試中做錯(cuò)的題，不是沒(méi)弄懂、不會(huì)做，而是因?yàn)榇中摹６胰握n老師都說(shuō)蓉蓉很聰明，還有很大的潛力。

但是從七年級(jí)下學(xué)期開(kāi)始，蓉蓉的學(xué)習(xí)成績(jī)一路下滑，從中游跌到下游。她不再把原因歸結(jié)為粗心了，同時(shí)也弄不明白：明明上課聽(tīng)懂了，做作業(yè)也沒(méi)有問(wèn)題，為何一到考試就做不出來(lái)，時(shí)間上還來(lái)不及。這下父母也慌了神：考試時(shí)掉鏈子，不是粗心，也不是上課聽(tīng)不懂，到底是因?yàn)槭裁茨兀?/p>

案例二：強(qiáng)科不強(qiáng)，弱科更弱

高中分班后的第一次期末考試，小毅格外上心。他分析了自己的學(xué)科優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)后，制訂了一份“揚(yáng)長(zhǎng)穩(wěn)短”的復(fù)習(xí)計(jì)劃——對(duì)于并不擅長(zhǎng)的語(yǔ)文、英語(yǔ)學(xué)科，無(wú)法短時(shí)間內(nèi)突擊提升，那就少花時(shí)間，求穩(wěn)就好;對(duì)于物理、化學(xué)這樣的優(yōu)勢(shì)學(xué)科，多做難題，這樣才能在考試中勝出。于是，他鉚足了勁地復(fù)習(xí)，但考試結(jié)果并不理想。自認(rèn)為有把握的優(yōu)勢(shì)學(xué)科成績(jī)平平，排名中等，其他學(xué)科因?yàn)閺?fù)習(xí)不充分，考出了有史以來(lái)的最低分。

這次考試給小毅造成很大的打擊，他開(kāi)始嘲笑曾經(jīng)盲目自信的自己，希望通過(guò)加倍的努力來(lái)提高成績(jī)，他上課更認(rèn)真地聽(tīng)講、做筆記，課后爭(zhēng)分奪秒，大量刷題。在接下來(lái)的考試中，小毅感覺(jué)到前所未有的緊張，一些平時(shí)會(huì)做的題目，考試中也出現(xiàn)卡殼、答不出來(lái)的情況，但是出了考場(chǎng)，他又全都想起來(lái)了，為此他遺憾不已。

二、聽(tīng)懂和考好之間的距離有多遠(yuǎn)

聽(tīng)得懂，說(shuō)明孩子有一定的理解能力，能模仿和執(zhí)行基本的指令。聽(tīng)懂是考好的基礎(chǔ)，但聽(tīng)懂不一定能考好。聽(tīng)得懂卻考不好的原因有很多，不少人會(huì)把“粗心大意”“心理素質(zhì)差”當(dāng)作主要的影響因素。家長(zhǎng)要看到問(wèn)題背后的本質(zhì)，才能幫助孩子在考試中突破困境。

1.“粗心大意”背后是學(xué)得不扎實(shí)。

接受知識(shí)快的孩子容易給人造成一種假象：聰明，只是粗心罷了。但事實(shí)上，“粗心”是學(xué)得并不扎實(shí)的一個(gè)借口。很多父母都有考駕照的經(jīng)歷，在初學(xué)階段，聽(tīng)懂并牢記教練的指令遵照?qǐng)?zhí)行，好像是學(xué)會(huì)了，但是正式上路時(shí)，一旦遇到紅燈、陡坡或突發(fā)事件，還是會(huì)慌了神，手忙腳亂，操作錯(cuò)誤。這是粗心嗎？顯然并不是。這是練習(xí)不夠?qū)е碌谋厝唤Y(jié)果。

案例一中的蓉蓉能夠按照老師的要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)，她確實(shí)學(xué)懂了、會(huì)做了，但是她對(duì)自己的要求停留在完成老師布置的書面作業(yè)上。心理學(xué)家提出過(guò)一個(gè)著名的理論——艾賓浩斯遺忘曲線，指出遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始，其規(guī)律是先快后慢。第一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容如果沒(méi)有及時(shí)復(fù)習(xí)，第二天就只能記住25%左右。蓉蓉每天放學(xué)回家后書包都不打開(kāi)，沒(méi)有對(duì)當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行及時(shí)的復(fù)習(xí)鞏固，學(xué)得快，忘得也快。小學(xué)時(shí)因?yàn)檎n程內(nèi)容簡(jiǎn)單，第二天通過(guò)聽(tīng)講尚能跟上，考八九十分不成問(wèn)題。但隨著學(xué)習(xí)難度的加深，僅依靠課堂上被動(dòng)聽(tīng)講，而在課后不進(jìn)行舉一反三的練習(xí)和查漏補(bǔ)缺的復(fù)習(xí)，考試時(shí)就會(huì)出現(xiàn)似懂非懂、頭腦混沌的情況。

2.“心理素質(zhì)差”背后是考試心態(tài)偏差。

有些孩子平時(shí)學(xué)習(xí)認(rèn)真，基礎(chǔ)牢固，作業(yè)、測(cè)驗(yàn)情況都非常好，但在期中、期末等重要考試中就是不能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。案例二中的小毅太想在考試中取勝，從制訂的復(fù)習(xí)計(jì)劃中就可以看出他求勝心切。然而，考試結(jié)果卻是“強(qiáng)科不強(qiáng)、弱科更弱”，這樣的結(jié)果更是讓他丟失了自信，之后引起連鎖反應(yīng)：一些平時(shí)很簡(jiǎn)單、很熟悉的知識(shí)點(diǎn)在考試中無(wú)法記起，考試過(guò)后又突然想起來(lái)。心理學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“舌尖現(xiàn)象”，意思是感覺(jué)答案就在嘴邊，但就是說(shuō)不出來(lái)。心理學(xué)研究表明，當(dāng)一個(gè)人處于過(guò)度緊張的狀態(tài)時(shí)，大腦控制興奮與抑制的神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，對(duì)提取大腦中儲(chǔ)存的原有信息造成障礙，思維和記憶都受到影響，所以在考試中做不出題。在走出考場(chǎng)之后，緊張情緒消除了，大腦的功能恢復(fù)了，于是，絞盡腦汁解不出的題目可能瞬間就會(huì)做了。

三、父母如何幫助孩子聽(tīng)得懂且答得對(duì)

研究表明，造成孩子成績(jī)差異的主要原因不在于智力水平的高低，而更多的是學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣等可控因素的差異。因此，課上聽(tīng)得懂的孩子完全可以通過(guò)改進(jìn)學(xué)習(xí)方法來(lái)鞏固知識(shí)和技能。

1.深度學(xué)習(xí)，他講你聽(tīng)。

聽(tīng)老師講課是一個(gè)被動(dòng)學(xué)習(xí)的過(guò)程，當(dāng)時(shí)聽(tīng)懂了，當(dāng)堂作業(yè)會(huì)做了，是短時(shí)記憶在起作用。家長(zhǎng)可以做一回“學(xué)生”，讓孩子把當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)用自己的話講給家長(zhǎng)聽(tīng)，自己講明白了，讓家長(zhǎng)聽(tīng)明白了，說(shuō)明孩子真的掌握了。年齡越小的孩子越愿意當(dāng)“老師”，教單詞、講課文、講例題、出題給家長(zhǎng)做等，都能調(diào)動(dòng)孩子梳理知識(shí)、鞏固技能的積極性，增強(qiáng)他們的自我效能感。從被動(dòng)聽(tīng)講到主動(dòng)理解并闡述，這樣的學(xué)習(xí)方式符合大腦的認(rèn)知規(guī)律，是一種深度學(xué)習(xí)，是幫助孩子從混亂、生疏走向有序、熟練的學(xué)習(xí)過(guò)程。

案例一中的蓉蓉寫作業(yè)迅速高效，說(shuō)明她的理解能力和短時(shí)記憶能力都不錯(cuò)，但是即使在學(xué)校已經(jīng)完成作業(yè)，父母也要督促她每天回顧所學(xué)內(nèi)容，把前一天的家庭作業(yè)或當(dāng)天課堂作業(yè)的錯(cuò)題講給父母聽(tīng)，從而把上課聽(tīng)懂、當(dāng)堂記住的短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。案例二中的小毅有著較好的理科基礎(chǔ)，與其大量刷題，不如把更多的時(shí)間放在弄懂錯(cuò)題上，研究題目在考什么知識(shí)點(diǎn)，需要理解什么概念，然后用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言解釋概念，并結(jié)合例題或錯(cuò)題的講解再次強(qiáng)化知識(shí)點(diǎn)。一道題真正弄明白了，可以舉一反三，用類似的題目加以鞏固。

2.勤于復(fù)習(xí)，“過(guò)度”學(xué)習(xí)。

學(xué)完知識(shí)后必然會(huì)遺忘，但遺忘有規(guī)律可循。針對(duì)遺忘先快后慢的特點(diǎn)，父母可以督促孩子盡早復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)完當(dāng)天一定要復(fù)習(xí)，第二天再次復(fù)習(xí)，之后遺忘的速度越來(lái)越慢，可以把周期拉長(zhǎng)，如第四天進(jìn)行第三遍復(fù)習(xí)，第七天進(jìn)行第四遍復(fù)習(xí)……那么，復(fù)習(xí)到什么程度能夠牢固掌握？艾賓浩斯遺忘曲線表示，在復(fù)習(xí)時(shí)，150%的“過(guò)度”學(xué)習(xí)效果最佳。例如，如果孩子讀了6遍把一篇課文背下來(lái)了，那么讀9遍就能取得更好的背誦效果。

案例二中的小毅對(duì)文科的學(xué)習(xí)有畏難情緒，在復(fù)習(xí)中的態(tài)度是消極的，認(rèn)為反正學(xué)不好，無(wú)法提高，就不愿意努力了。父母可以與小毅一起分析他文科弱勢(shì)的原因，引導(dǎo)小毅把對(duì)待理科學(xué)習(xí)時(shí)積極主動(dòng)的態(tài)度遷移到文科學(xué)習(xí)上來(lái)，遵循遺忘規(guī)律，制訂并嚴(yán)格執(zhí)行復(fù)習(xí)計(jì)劃，花的功夫到位了，會(huì)做的題多了，自然就不會(huì)畏懼了。

需要強(qiáng)調(diào)的是，“過(guò)度”學(xué)習(xí)不是死讀書、讀死書、超負(fù)荷地學(xué)習(xí)，而是借助理解記憶、多感官記憶等方法，調(diào)動(dòng)復(fù)習(xí)的積極性，鞏固所學(xué)的知識(shí)，建立起有效的知識(shí)體系，以便在考試時(shí)能將知識(shí)準(zhǔn)確、及時(shí)地提取出來(lái)。

3.調(diào)整心態(tài)，考在每天。

作業(yè)和考試都是檢驗(yàn)孩子學(xué)習(xí)情況的重要手段，但有不少家長(zhǎng)和孩子只看重考試而輕視作業(yè)。由于考試的次數(shù)較少，就更突顯了考試的重要性，導(dǎo)致學(xué)生容易在考試中產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，影響正常水平的發(fā)揮。因此，正確看待作業(yè)和考試的作用和關(guān)系、調(diào)整好心態(tài)尤為重要。蓉蓉的父母要引導(dǎo)她把每一天的作業(yè)都當(dāng)作考試，認(rèn)真對(duì)待，在作業(yè)中及時(shí)彌補(bǔ)知識(shí)的漏洞。而小毅則需要調(diào)整心態(tài)，把考試當(dāng)成作業(yè)，給自己積極的心理暗示，如“理科是我的強(qiáng)項(xiàng)，平時(shí)怎么練我就怎么做，沒(méi)什么好怕的。”“我雖然文科成績(jī)暫時(shí)落后，但我能盡力把會(huì)做的題做對(duì)，在考試中尋找差距，為下一步的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備?！?/p>

如果在考試中出現(xiàn)“舌尖現(xiàn)象”，要保持冷靜，可以閉上眼睛，做幾次深呼吸，嘗試回憶與題目相關(guān)的課程內(nèi)容和筆記，從而找到解決這一問(wèn)題的有效線索。如果一下子想不起來(lái)，可以暫時(shí)把注意力從這道題目上移開(kāi)，以免耽誤過(guò)多的時(shí)間，影響全局。也許會(huì)在做其他題目的過(guò)程中受到啟發(fā)而茅塞頓開(kāi)，也許在做完所有題目再來(lái)回看時(shí)突然有了思路。即使真的做不出，能通過(guò)考試找到自己沒(méi)有熟練掌握的知識(shí)點(diǎn)，也是一種收獲。

總之，家長(zhǎng)要重視孩子平時(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心態(tài)，讓孩子在聽(tīng)懂的基礎(chǔ)上深度學(xué)習(xí)、有效復(fù)習(xí)，在每一次作業(yè)中訓(xùn)練考試技巧，讓考試成為一種常態(tài)，不畏懼考場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)由“聽(tīng)懂”到“答對(duì)”的跨越。