摘 要：近年來，隨著學生“生命困頓”問題逐漸多發(fā)并呈現(xiàn)低齡化趨勢，生命教育成為學校心理健康教育的重要內(nèi)容之一。面對學生在成長過程中的陣痛，教師可以利用學校心理社團的相關資源開展生命教育，引導學生從焦慮緊張的情緒中走出來，向陽而生，不斷進步。

關鍵詞：心理健康；生命教育；向陽生長

*本文系安徽省合肥市2021年度教育信息技術研究課題“‘互聯(lián)網(wǎng)+背景下生命教育微課的開發(fā)與應用”（課題立項號：HDJ21019）的階段性成果。

青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)。義務教育階段學生年齡小、可塑性強，在學校開展心理健康教育，特別是尊重生命、熱愛生命的教育，有利于學生形成正確的人生觀和價值觀，發(fā)展良好的意志品質(zhì)。這種背景下，我依托學校心理健康教育中心的“向日葵”心理社，在六年級招收了20名對心理學感興趣的學生，每周五下午課后服務時間開展不同主題的團體心理輔導活動。由此，我開始了心理健康教育的初步實踐。

萌萌是新一年度的心理社成員，在第一次活動中給我的印象是性格活潑。在和同學交流時，她的眼睛笑得彎彎的，很是可愛。而且她還主動擔任了心理社的社長，負責收集每周課后的課程心得。在開學后的幾周時間里，萌萌每周三都會準時將社員的課程心得送到辦公室，每次她的臉上總是掛著燦爛的笑容，同辦公室的老師都和我說萌萌是個有禮貌、招人喜歡的小姑娘。又過了一段時間，一次社團活動后，我剛走出教室，萌萌突然追出來問我對于漫畫小說的看法。我不太熟悉，便與她進行了簡單交流。回到辦公室，我想起萌萌書包上、文具盒上掛著的配飾，搜索了配飾上的文字，發(fā)現(xiàn)原來都是漫畫小說里的人物。在那之后，日子依然平平淡淡地過著，萌萌也再也沒有和我提及漫畫小說相關的事情。有一天，萌萌的班主任突然找到我，告訴了我一些有關萌萌在班級中的事情。萌萌原本熱情、開朗，但隨著學習壓力的增大，她與父母的矛盾也與日俱增。其間，萌萌多次因看漫畫小說與家長發(fā)生激烈沖突，甚至多次情緒沖動，跑去樓層廁所大聲哭泣。

這之后的一天下午，萌萌突然過來找我，看起來垂頭喪氣的樣子。我因為要去聽課，所以先安撫她，讓她下課后再來找我。她面露難色，猶豫了一下擼起了袖子，一道道傷痕映入我的眼簾！我壓制住內(nèi)心的震驚，放下手中的聽課本，帶著萌萌來到了心理咨詢室。萌萌坐在咨詢室的沙發(fā)上，情緒很低落。在我的引導下，她慢慢和我聊起了最近發(fā)生的事情。原來，她最近的壓力很大，就想通過看漫畫小說來排解一下，但她的父母對她的要求又很高。這一次，萌萌中午在家與媽媽就用手機看漫畫小說的問題發(fā)生了沖突，一時情緒上來，就在班級用小刀劃傷了胳膊。

遵循保密例外原則，我及時向萌萌的班主任匯報并繼續(xù)了解了相關情況。然后，我又與萌萌的父母進行了一次青春期親子溝通相關知識和經(jīng)驗的交流，明確家長不能將自己的焦慮情緒傳染給孩子，要多注意疏導孩子的情緒。萌萌的父母沒想到孩子會有這種過激的行為，也意識到自己的不妥行為，表示會慢慢改變。我也決定分別從認識自我、人際交往、學會學習和適應社會這幾個層面入手來幫助萌萌。自我層面，更好地幫她認識到自己的優(yōu)秀，增強萌萌的自我效能感——我不斷地“看見”并鼓勵她面對病痛時的堅韌與頑強；人際交往層面，鼓勵萌萌進行積極的情緒體驗與表達，并對自己的情緒進行更有效的管理；學習層面，引導她掌握更多的學習方法與技巧，發(fā)展學習能力，改善學習方法，提高學習效率；社會適應層面，幫她逐步適應生活、家庭和社會的各種變化。

我積極利用“‘互聯(lián)網(wǎng)+背景下生命教育微課的開發(fā)與應用”課題研究的相關資源，力求促進學生的身心和諧發(fā)展，提升學生生存能力和生命質(zhì)量，幫助學生建立生命與自我、生命與他人、生命與社會的和諧關系。我按照知、情、意、行四個維度，以生命與健康、生命與安全、生命與成長、生命與價值四個部分，滲透青春期性教育、生涯教育，以培養(yǎng)學生尊重生命、欣賞生命、熱愛生命的積極人生態(tài)度。除此之外，我還讓學生了解更多心理學中多姿多彩的知識與能力、在生活中可以運用的心理學小技巧與小妙方：自我認識中的“喬哈里視窗”，注意力培養(yǎng)中的“舒爾特方格”，應對考試焦慮的“腹式呼吸法”與“漸進式肌肉放松”，培養(yǎng)記憶力時的“7±2”小技巧；在“大風吹”“蠶蟲行”“信任盲道”等多項活動中，學生切實體會到了人際交往中信任、合作與真誠的重要性。

在不斷的心理咨詢過程中，我更加意識到生命教育的重要性。所以，我結(jié)合課題組的微課資源對課程主題設置做了相應的調(diào)整，開展更深入的生命教育相關系列課程。在接下來的“向日葵”心理社的每次活動中，我?guī)ьI學生一起探索生命的意義，提高他們熱愛生命的能力。除了微課資源庫里面的課程，我還開設了“樹葉的生命”心理課來提升學生對于生命意義的認識，開設了“心靈奇旅”心理電影欣賞，引導學生了解生命的意義。

社團課外，萌萌繼續(xù)每周來心理咨詢室進行咨詢。之前，她不知道如何排解、宣泄身體和學習帶來的雙重焦慮，而在生命教育課和心理咨詢后，她意識到自己之前行為的不恰當之處，學會更加珍惜生命，用更加積極的態(tài)度面對學習和生活。我看著萌萌臉上越來越多的笑容，覺得她仿佛一朵鮮艷的花朵。巧合的是，在社團課教室外面的花壇里，生長著幾株燦爛迎著陽光的向日葵！在一次課后心得里，萌萌寫了一篇題為《一株向日葵的心里話》的隨筆，其中文字令人動容。

萌萌在心理社表現(xiàn)良好，課堂上也很積極主動，她明媚的笑容又回來了。在“525”主題的社團課后，她寫下自己對于課上說的“愛自己”的理解：“愛自己就是能讓自己對大千世界保持愛意。愛自己的方式太多了，歸根結(jié)底就是讓自己活得更加愉快、充實，也讓與我交往的人因為有我的存在而感到更加快樂?！倍嗝礃闼氐睦斫?！多么真實和深刻的認知！

在六年級最后一節(jié)社團課，我策劃了“期末回憶錄”活動，讓學生寫一寫印象最深刻的一節(jié)心理課、自己的優(yōu)缺點、這一年中感到幸福的6個瞬間以及生活中遇到失敗或挫折怎么做等。令我沒想到的是，萌萌作為社長，在課下組織社員們一起畫了一張專屬于“向日葵”心理社的海報，并在海報上留下了自己的祝福與期許?？粗鴮W生滿紙的祝福，回顧著大家一年來的成長和進步，我感受到了治愈的力量，感受到了這場生命教育帶來的美好遇見。

（劉燕，安徽省合肥市師范附屬小學，郵編：230001）