健康人如何預(yù)防腫瘤的出現(xiàn)？做好四個“遠離”，和腫瘤說拜拜。

霉變食物中產(chǎn)生的黃曲霉毒素是1 級致癌物，與肝癌的發(fā)生有很大的關(guān)系。

火腿、香腸、牛肉干等，為1級致癌物；生活中常吃的豬肉、羊肉等也被歸為2A 級致癌物，過量吃容易導(dǎo)致結(jié)直腸癌的發(fā)生。

烈性酒與口腔癌、乳腺癌、食道癌等密切相關(guān)，生活中一定要少攝入或者不喝。

吸煙者肺癌發(fā)病率是不吸煙者的8～12 倍。另外，烹飪中產(chǎn)生的油煙，也與腫瘤的發(fā)生有關(guān)。

遠離腫瘤需要有科學(xué)的飲食、合理的運動、良好的心態(tài)，雖然老生常談，但真的有效！