萬泰然

滿場疾跑、接球、猛扣……羽毛球場上，10多名不同年齡段的球友正不停地?fù)]舞著球拍，在大汗淋漓中享受著羽毛球運(yùn)動帶來的快樂。

人群中，62歲的王翔動作靈活，身手敏捷。他時(shí)而輕揮球拍，時(shí)而跳起猛扣，強(qiáng)大的爆發(fā)力讓對手連連稱贊。

從“小白”到隊(duì)長

王翔年輕時(shí)就愛好運(yùn)動，上大學(xué)時(shí)是學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)員，工作后也一直有運(yùn)動的習(xí)慣。2005年，在好友的影響下，他開始接觸羽毛球。

“打了幾次后，我覺得很有意思，還能緩解壓力，慢慢地就上癮了?！睆哪菚r(shí)起，王翔對羽毛球產(chǎn)生了濃厚的興趣，決定長期堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動。

“每天的空余時(shí)間，我就在陳家灣廣場、文化宮打球。一年365天，不論刮風(fēng)下雨，我都要打球?！蓖跸栊χf，自從開始練習(xí)打羽毛球，他每天都堅(jiān)持打球1小時(shí)左右，節(jié)假日也不休息。

“打羽毛球入門容易，老人小孩都能打，但要想打得好，可就沒那么容易了?！蓖跸枘赀^四十才拿起球拍，為了提高技術(shù)水平，他經(jīng)常看電視上的羽毛球比賽、虛心向高手請教、與朋友切磋。他說：“當(dāng)時(shí)和我一起練習(xí)羽毛球的有七八個(gè)人，上班前或下班后，大家會約在一起打球?！?/p>

他用了近一年時(shí)間學(xué)習(xí)羽毛球基本功，球技有了長足進(jìn)步。王翔告訴記者，打羽毛球講究發(fā)力和步伐：發(fā)力正確的話，輕輕一撥，球便可以飛得很遠(yuǎn)；步伐講究連貫、快速，步伐到位，發(fā)力才能到位。

“剛開始打羽毛球，我打5分鐘就累了，現(xiàn)在每天打一個(gè)多小時(shí)都不覺得累?！蓖跸枵f，除了技術(shù)提高，更讓他感到高興的是，不斷有羽毛球愛好者加入他們的行列。

看球友越來越多，王翔和幾個(gè)朋友商量，干脆組建一支隊(duì)伍?！拔覀兿霂由磉吀嗳藚⑴c到羽毛球運(yùn)動中，共同感受運(yùn)動的魅力?！?017年，在王翔的帶動下，中羽晨練隊(duì)成立。5年時(shí)間里，晨練隊(duì)從最初的不到10人擴(kuò)展到了近40人。

以球會友，重在參與

2017年，王翔擔(dān)任黃石港區(qū)老年體協(xié)羽毛球?qū)Ｎ?fù)責(zé)人后，一邊堅(jiān)持鍛煉，一邊組織多支隊(duì)伍鍛煉。

“羽毛球是一項(xiàng)系統(tǒng)性的體育運(yùn)動，球技的提高需要經(jīng)過3到5年的時(shí)間，因此抓好骨干、建立多個(gè)群體是關(guān)鍵。”他說。

王翔告訴記者，他和隊(duì)員商量，推選了幾名球技好、認(rèn)真負(fù)責(zé)的球員作為領(lǐng)頭人，分別建立了文化宮4樓的兩個(gè)早鍛煉群、老體委4樓的早鍛煉群、團(tuán)城山中羽球館的早鍛煉群，一共100多人。

為了提高隊(duì)員的球技，他每年都會組織三四次交流賽，并選派隊(duì)員參加各項(xiàng)羽毛球賽活動?！巴ㄟ^長期的堅(jiān)持，我和隊(duì)員們的球技都有了較大提高，也獲得了一些榮譽(yù)?！蓖跸枵f。

“我們曾到鄭州、宜昌等地參加交流賽，以球會友，順便欣賞當(dāng)?shù)仫L(fēng)景，就像旅游一樣?！蓖跸枵f，“比賽不一定要爭個(gè)輸贏，更重要的是享受運(yùn)動的過程，促進(jìn)交流，鍛煉自身的應(yīng)變能力?！?/p>

收獲健康和快樂

“人們都說運(yùn)動富有魅力，我接觸羽毛球后，才懂得了運(yùn)動的魅力所在?！睂ν跸瓒?，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動魅力無窮，也帶給他諸多改變。

“打羽毛球之前，我的鼻炎很嚴(yán)重，身材偏胖。以前我們在文化宮打球，被圍觀的居民戲稱為‘胖子隊(duì)?，F(xiàn)在我的鼻炎好了，也不胖了。”王翔笑著說。

王翔還告訴記者，羽毛球是一項(xiàng)綜合性運(yùn)動，對頸椎、腰椎、視力都有好處?！耙郧伴_1小時(shí)車，頸椎就開始痛；現(xiàn)在開車去長沙，路上七八個(gè)小時(shí)，都不會覺得不舒服。”“打球時(shí)，需要盯著來回飛動的羽毛球，眼睛不停轉(zhuǎn)動，可以緩解視疲勞?！?/p>

王翔說，競技體育不僅需要體力、耐力，更需要腦力。雙打時(shí)，兩個(gè)人需要密切配合，采用合適的戰(zhàn)術(shù)，抓住對方的薄弱之處打。每天堅(jiān)持打羽毛球，王翔和隊(duì)友們增進(jìn)了友誼，提高了球技，提升了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了自信、果斷、頑強(qiáng)拼搏的心理品質(zhì)。

“孩子上大學(xué)之后，自己的空閑時(shí)間多了起來。時(shí)間一長，難免會有孤獨(dú)感。找到一個(gè)愛好，生活就會漸漸充實(shí)起來。”王翔說。

因?yàn)橛鹈?，王翔不僅鍛煉了身體，還交到了許多志同道合的朋友。大家除了一起打球，還經(jīng)常一起出去旅游。王翔說，他現(xiàn)在的生活既健康又快樂。

王翔說，他享受在羽毛球館里的一次次揮拍，享受賽場上的一場場拼搏，享受運(yùn)動后的大汗淋漓。只要身體允許，他會堅(jiān)持打下去。

（摘自《東楚晚報(bào)》2022年5月27日，春之暖薦）