出軌、婆媳矛盾、無話可說、金錢紛爭、性生活不和諧……婚姻中危機(jī)四伏，讓夫妻束手無策。遇到棘手的婚姻危機(jī)，我們要如何處理？2022年，資深心理咨詢師肖雪萍老師繼續(xù)為您提供最實(shí)用的婚姻危機(jī)處理攻略。

很多人在婚姻中的強(qiáng)烈痛苦感受，都不是由于當(dāng)下的夫妻矛盾，而是源自早年的心理創(chuàng)傷。

自從兩個(gè)孩子上學(xué)后，苗瑞經(jīng)常因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)成績發(fā)脾氣。孩子們一放學(xué)，就躲在書房里和爸爸玩，不到晚飯不出來。有好幾次，苗瑞明明聽見書房里歡聲笑語，可是她推門進(jìn)去，父子三人立刻正襟危坐，仿佛他們是考生，而苗瑞是監(jiān)考老師。

此情此景，總讓苗瑞想起自己被全班同學(xué)孤立的經(jīng)歷，以及自己因?yàn)槁殘霭粤瓒坏貌晦o職回家的痛苦。她時(shí)常在夜里偷偷哭泣，心情越來越抑郁。在第二次離家出走之后，她托母親向譚秋洋轉(zhuǎn)交了一份離婚協(xié)議書。

認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫性重復(fù)

強(qiáng)迫性重復(fù)，并不是指行為上的強(qiáng)迫癥，而是主觀意志無法控制地重復(fù)某個(gè)情境、某種關(guān)系或某種自我狀態(tài)。人們會(huì)依托這些情境、關(guān)系和自我的狀態(tài)，重復(fù)體驗(yàn)?zāi)撤N特定的強(qiáng)烈感受，通常都是痛苦的感受。

苗瑞讀書時(shí)被全班同學(xué)孤立，這段經(jīng)歷至今仍困擾著她。當(dāng)孩子長大到她被孤立的年齡時(shí)，潛意識(shí)促使她不自覺地創(chuàng)造出類似的情境—她被全家孤立，再次體驗(yàn)到不被愛、無價(jià)值的自我感受。之后的離家出走和提出離婚，都是為了變被動(dòng)為主動(dòng)，防止自己再次重演被拋棄的命運(yùn)。

這也反映了強(qiáng)迫性重復(fù)的兩個(gè)重要特點(diǎn)：1.強(qiáng)迫性重復(fù)是人們?yōu)樾迯?fù)早年心理創(chuàng)傷所做出的努力。在苗瑞的幻想中，如果這一次她能改變被孤立的情形，那么，早年的痛苦記憶就可以被抹去。2.強(qiáng)迫性重復(fù)會(huì)導(dǎo)致心理退行，即在心理上變得像小孩子那樣無助，這通常讓人們再次體驗(yàn)創(chuàng)傷，陷入熟悉的痛苦中難以自拔。

在這段婚姻中，譚秋洋固然有言行不當(dāng)?shù)牡胤?，但是苗瑞曾?jīng)的創(chuàng)傷經(jīng)歷，使她放大了內(nèi)心的痛苦感受。很多人在婚姻中強(qiáng)烈的痛苦感受，都不是源自當(dāng)下的夫妻矛盾，而是由于早年的心理創(chuàng)傷。

嘗試冒險(xiǎn)，袒露脆弱

一般來說，未曾解決的心理創(chuàng)傷會(huì)影響人們后續(xù)的自我發(fā)展，無論是婚姻還是事業(yè)都可能受到不同程度的阻礙。雖然譚秋洋和苗瑞結(jié)婚多年且育有兩個(gè)孩子，如果她沒有跟他分享過細(xì)節(jié)，譚秋洋也難以意識(shí)到，他總是和孩子們關(guān)起門來嬉鬧，對于苗瑞來說是一種排斥和拒絕，會(huì)給她造成極大的精神傷害。如果譚秋洋還愛著苗瑞，知道自己的做法會(huì)讓妻子痛苦，甚至影響她對他的愛，他怎么可能繼續(xù)那樣做呢？

所以，我常常建議夫妻多溝通，因?yàn)橛行┙Y(jié)婚多年的夫妻在溝通方面存在很大問題。只有先袒露自己的脆弱，伴侶才有可能理解你的脆弱。比如，苗瑞可以嘗試跟譚秋洋交流自己的故事，尤其是那些傷心的往事，讓他理解她為何過于在意孩子們的學(xué)習(xí)成績。進(jìn)而，讓他有機(jī)會(huì)幫助她改善與孩子們的關(guān)系，加固夫妻之間的感情紐帶，拉近心理和情感的距離。親密的婚姻關(guān)系，將慢慢成為修復(fù)過往創(chuàng)傷的良藥。

當(dāng)然，這并不容易做到。如果夫妻之間很少深入談心，在剛開始交流時(shí)就會(huì)感到不安全，因?yàn)閷Ψ綐O有可能非但不能理解，還會(huì)表現(xiàn)得不耐煩或嘲笑諷刺。一般來說，兩個(gè)人之所以能結(jié)為夫妻，通常是因?yàn)樾睦沓墒於缺容^相近。很可能譚秋洋和苗瑞一樣，也很難敞開心扉去談?wù)撟约赫鎸?shí)的感受和想法。

不可否認(rèn)，向伴侶袒露脆弱是一次冒險(xiǎn)的旅程，但所有人都該把這樣的理念根植于心：伴侶跟你結(jié)婚，并不是為了要傷害你。無論人們最初結(jié)婚的原因是什么，內(nèi)心深處都希望能好好過日子，并且為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，所有人都已經(jīng)竭盡所能。因此，面對陷入危機(jī)的婚姻關(guān)系，我們要用最大的耐心慢慢梳理，慢慢解決問題。