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      提前介入父母生活幫他們預防失能失智

      2022-05-30 16:11:35青青
      婦女生活 2022年8期
      關鍵詞:阿爾茨海默婆婆老年人

      青青

      余海琳在照顧婆婆的過程中,見證了婆婆患阿爾茨海默病失能失智后的各種煎熬,不禁擔憂自己年邁的父母將來也會像婆婆一樣吃盡苦頭,于是,她決定——

      婆婆患病受盡煎熬而去世,她深受震動,決定提前介入,幫助父母預防失能失智

      2019年夏天,余海琳參加了單位組織的退休人員短途游活動。在這次活動中,她備受矚目,被大家稱贊為“最會享受生活的人”。三天行程,她帶了N套衣服,并且搭配完備的服飾、包包、鞋子,有時一天換三套,來配合太陽光和不同景區(qū)的色彩照相。她還能歌善舞,閑暇時間打開外放音箱,帶領大家一起做運動。不僅如此,她還帶了很多小零食,并根據(jù)人數(shù)精心分成小包裝,人手一份??吹竭@里,你一定認為她過著優(yōu)越閑適的富太太生活,才有心情做這些,其實完全不是。

      相反,余海琳過得很辛苦,因為要獨自照顧患有阿爾茨海默病的婆婆。這次旅行是她忙中偷閑,難得的一次外出。大家贊嘆,她照顧失能失智的老人還能有生活熱情,真是樂觀豁達。她自己則說,正因為看到生命苦短,所以才學會了珍惜每一次快樂。

      余海琳是45歲時內退的,原因就是婆婆無人照料。

      婆婆退休前是一名工廠女工,不善交際,退休不久老伴兒去世,獨自生活。2013年左右,婆婆性情大變,兒女來看她,她都嫌煩,說人多了吵鬧,她心臟不舒服。余海琳意識到婆婆太封閉了,勸她出去走走,參加一些社會活動,最不濟可以到小區(qū)活動室跟那些老頭兒老太太打打牌,或者跳跳廣場舞,但婆婆沒興趣。后來婆婆開始丟三落四,常常忘事,沒有經驗的兒女以為是人老了以后的正?,F(xiàn)象,沒有給予重視。突然有一天,婆婆走丟了,被鄰居送回來。余海琳這才意識到婆婆的健康出了問題。

      2014年初,去醫(yī)院檢查,婆婆被確診患了阿爾茨海默病。病程發(fā)展很快,婆婆很快就不記得回家的路了,也不記得自己是否吃過飯。家中曾經請過保姆,但有一次他們發(fā)現(xiàn)婆婆身上有瘀青,保姆說是婆婆自己摔的,后來發(fā)現(xiàn)是保姆嫌婆婆麻煩,對她發(fā)火動手打的。老公哀求余海琳:“就咱家條件好一些,兒子也上大學了,你就早點退休照顧咱媽吧,全家人都會記得你的好?!?/p>

      余海琳考慮再三,婆婆早年對她很好,照顧她坐月子,又把他們的兒子看到大,她得回報這份情,就同意了。

      從此,余海琳成了婆婆的護工,大姑姐兩口子,還有老公會換班幫幫她,讓她有個喘息的機會。

      隨著婆婆病情加劇,余海琳感受到了生命的無常與可怕。那么愛干凈的婆婆開始大小便失禁,天天穿著尿不濕。而且婆婆的脾氣越來越古怪,愛跟人作對。比如已經到了排便時間,她就是不去。把她連抱帶推放到馬桶上,她強撐著不坐下。可是剛剛回到床上,她就拉了,又臭又難收拾。余海琳不知道被氣哭過多少回。

      后來,婆婆癱瘓在床,不能翻身,每天啊啊叫喊,她自己也難受。再后來,婆婆不斷生褥瘡,怎么擦洗、換衣服都止不住。最后婆婆瘦成皮包骨頭,髖骨處裂開,骨頭把皮膚撐起老高,身上插著各種管子。就這種狀態(tài),婆婆又熬了一年多,于2020年5月去世。

      余海琳眼看著婆婆一點點走向衰老、殘疾直到死亡,開始擔心自己的父母,怕他們將來也會這樣失能失智,生不如死。于是,她開始思考能為父母做些什么。她總結教訓:對婆婆的病癥干預晚了,如果能早點兒預防,或許會有不一樣的結果。子女對老人盡孝,不應等老人躺到病床上的時候再行動,而是應該提前介入。于是,她決定幫助父母預防失能失智。

      引導父母鍛煉:過程很艱難,效果很顯著

      2020年,余海琳的父親72歲,母親70歲,和大多數(shù)老年人一樣,他們沒什么興趣愛好,每天就是吃飯遛彎兒曬太陽,然后回家看電視。尤其是父親,又不用做飯,簡直就像長在沙發(fā)上一樣,年復一年,沙發(fā)都被他坐出一個坑。

      由婆婆的遭遇,余海琳認為鍛煉很重要,以前她多次給父母說過,但老人無動于衷。父親還強詞奪理,說生命不在于運動,而在于靜養(yǎng),還說那些天天安安靜靜的書畫家都特長壽。現(xiàn)在余海琳有了時間和精力,決定不再放任父母,每周和老公都要在父母家住三四天,就是為了監(jiān)督父母做運動。

      但是父親很抗拒,散步稍微遠一點兒就喊累,至于其他活動更是懶得參加。直到有一天,余海琳震驚地發(fā)現(xiàn),父親走路時已經有點邁不開腿了,像小孩子蹣跚學步一樣。她去醫(yī)院咨詢,醫(yī)生說那是因為人上了年紀,又缺少運動,大腿后側的肌腱萎縮導致的。余海琳想起本市一家私企的老板,都80歲了,每天仍第一個到單位,精力充沛,走起路來虎虎生風。再看自己的父親,和人家相比差太遠了。于是她下定決心改變父親。

      余海琳像哄小孩一樣和父母談了一次心,說鍛煉很重要,最后她跟父母開玩笑:“再不運動,天上掉下一百萬你們都搶不到?!备赣H也終于意識到自己衰老得有些快,同意開始鍛煉。

      余海琳決定先從拉伸大腿筋開始,循序漸進。她讓父母一起來做,并排躺在地墊上,練習高抬腿。母親還好一點兒,父親的腿抬高一點兒就疼得厲害,余海琳便動手幫他一點點抬高,后來又買了彈力帶作為輔助,兜住他的雙腿往上抬。她每天都監(jiān)督父母,要達到一定的運動量。

      兩個月后,見到了效果。父親走路時能邁開步子了,腿上明顯有勁了。這點燃了父母鍛煉的熱情。

      為給父母選擇適合的鍛煉方式,余海琳花了不少心思。父母年輕時缺乏運動,很多項目不適合他們,比如打太極拳,需要長時間站立,他們的膝關節(jié)受不了。

      后來余海琳無意中看了八段錦的健身視頻,動作柔和緩慢,簡單易學,她認為比較適合父母。事實證明她的判斷很正確。練習一段時間后,父母的狀態(tài)都好了很多。

      同時,余海琳還在父母身上嘗試了一種名為MIND的飲食方案。這個飲食方案比較受專家推崇,據(jù)說能有效延遲神經退行性改變,降低患阿爾茨海默病的風險。方案要求,每人每天至少食用三份全谷物主食、一份沙拉,和除此之外的另一種蔬菜,再喝一杯紅酒。以堅果為零食,每隔一天左右吃一次豆制品,每周至少食用兩次家禽肉和漿果類水果,以及每周至少吃一次魚……

      這些并不難做到。余海琳對父母以往的食譜做了大刀闊斧的調整。由于之前她的健身建議取得的成效,父母已經對她的話心悅誠服,所以飲食方式的改變非常順利。

      至今兩年過去,科學鍛煉加上健康飲食,余海琳的父母不但身體健康,而且精神狀態(tài)很好,讓很多老年人羨慕。

      福及他人,以前老態(tài)龍鐘的父親如今成了快樂的老年義工

      余海琳父母的明顯變化,帶動了本小區(qū)不少老年人的健身熱情。為了讓他們多一些相互交流的機會,余海琳開始在小區(qū)組織夕陽紅派對、短途游或歌友會,費用AA制。她的父母、小區(qū)里喜歡健身的老年人,以及她父母的朋友們都樂意參加。

      2022年5月,余海琳的父母看到小區(qū)里人群聚集,一問才知道社區(qū)的家庭醫(yī)生團隊正在對小區(qū)老年人開展問卷調查,根據(jù)自理能力、認知功能、患慢性病情況等指標,對調查對象進行篩選、評估,篩查出失能失智高危老人,進而開展針對性預防工作。

      我國進入老齡化社會后,老年人的失能失智問題越來越嚴重。據(jù)統(tǒng)計,目前我國有失能失智老人約4500萬,為降低社會照護負擔和經濟負擔,從源頭減少老年人失能失智的發(fā)生,國家已在多個省份實施老年人失能失智預防干預試點項目。

      有些老人不理解:“我現(xiàn)在身體很好,有必要搞這些嗎?失能失智,聽著怪嚇人的。”還有人說:“人這一輩子,誰不是摸著石頭過河?攤上啥算啥唄,這種干預有用嗎?不是哄著賺老人的錢吧!”余海琳的父親聽到這種議論后便現(xiàn)身說法,講自己親家患了阿爾茨海默病后,身體狀況如何一路下滑,最后癱瘓在床,不僅自己活得沒質量,也害苦了孩子們。他還拿出手機調出照片,讓大家看他以前老態(tài)龍鐘的樣子,再對照他現(xiàn)在生龍活虎的身體狀態(tài),自豪地說:“這都歸功于我女兒為我制訂的健身計劃,幫助我預防失能失智?!彼默F(xiàn)身說法效果明顯,原本觀望、猶疑的老年人開始認真對待這次調查,紛紛填寫問卷。

      社區(qū)的行動很迅速,不久就篩查出一批失能失智高危老人,針對患心腦血管疾病的老人進行體重、運動方面的管理,針對軀體功能受損的高危老人進行各種集體抗阻和賦能訓練,等等。

      余海琳的父親各項身體機能都不錯,沒有入選,但他仍堅持每天都到社區(qū)轉一轉,看有沒有需要幫忙的地方。很快,他發(fā)現(xiàn)醫(yī)生推廣的健身操就是他每天必練的八段錦,于是自告奮勇教其他老人練習。這可幫了工作人員的大忙,因為老年人之間溝通更順暢,節(jié)奏、步調也更接近,教學效果事半功倍。老人家從此成了社區(qū)義工,在試點培訓期間風雨無阻去“上班”。他的狀態(tài)實在太好了,大家知道他已經74歲時,都不敢相信,很多人說他只有60歲出頭,老人聽了更是樂得合不攏嘴。他的熱情不但帶動了其他老人,也讓他結交了不少新朋友。

      不久,余海琳父親發(fā)現(xiàn),因新冠肺炎疫情防控常態(tài)化,老年人到社區(qū)需要出示健康碼,但是不少人不會使用智能手機。于是他想到了小區(qū)的刷臉進門系統(tǒng),就向工作人員建議,用人臉識別系統(tǒng)來管理健康碼,方便老人出入。

      工作人員對他的建議很重視,社區(qū)很快就上了新系統(tǒng),老年人到社區(qū)無須出示健康碼,只要從綠色通道經過,被人臉識別系統(tǒng)識別后,健康碼就會自動顯示在入口處的電子大屏幕上。

      看著父親興奮地講述他的種種“壯舉”,余海琳十分感慨:“作為子女,早點兒行動起來,為父母的健康保駕護航,是件多么幸福美好的事情??!”

      【編輯:馮士軍】

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