貝貝是四年級(jí)的學(xué)生，因?yàn)樯险n坐不住，媽媽常常接到班主任的電話?！叭绻趯?xiě)作業(yè)，我們都不敢走動(dòng)，也不敢大聲說(shuō)話。即便這樣，貝貝還是一聽(tīng)到動(dòng)靜馬上就會(huì)從房間里跑出來(lái)?！边@讓媽媽很是頭疼。

清華大學(xué)心理學(xué)系學(xué)習(xí)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室執(zhí)行主任宋少衛(wèi)一下子聽(tīng)出了問(wèn)題的關(guān)鍵：貝貝目前的注意力模式是典型的他律模式，需要?jiǎng)e人在旁邊提醒才能維持短暫的注意;而進(jìn)入自律模式才是孩子保持專注的理想狀態(tài)。

在接下來(lái)的學(xué)習(xí)治療中，宋少衛(wèi)和貝貝做了一個(gè)約定：貝貝寫(xiě)作業(yè)期間，如果全程站起來(lái)不超過(guò)三次，那么寫(xiě)完作業(yè)就可以玩他最喜歡的玩具、吃他最喜歡的漢堡。貝貝一口答應(yīng)。沒(méi)過(guò)幾分鐘，貝貝的注意力就開(kāi)始有些渙散了。宋少衛(wèi)開(kāi)口：“貝貝，那邊有飲水機(jī)，你自己用紙杯接點(diǎn)水喝吧?！痹捯魟偮洌愗惥万v地站了起來(lái)，開(kāi)心地跑到了飲水機(jī)旁。宋少衛(wèi)伸出一根手指，“一次了?！?/p>

不一會(huì)兒，宋少衛(wèi)再次考驗(yàn)他，“剛剛喝了水，要不要去洗手間？”貝貝想都沒(méi)想站起來(lái)就往外走，等到拉門(mén)的一瞬間，他突然停?。骸八卫蠋煟遣皇莾纱瘟?？”見(jiàn)宋少衛(wèi)點(diǎn)頭，貝貝趕緊重新坐下。再面對(duì)宋少衛(wèi)后面的考驗(yàn)，貝貝慢慢做到充耳不聞了。

宋少衛(wèi)說(shuō)，對(duì)貝貝采取的注意力訓(xùn)練方式是最常見(jiàn)的抗干擾型脫敏療法：當(dāng)一個(gè)人對(duì)外部信號(hào)或雜音有了鈍感力，慢慢也就在體內(nèi)形成了免疫力，自然也就進(jìn)入了自律模式。

（摘自《北京晚報(bào)》 牛偉坤/文）