壓力大 多吃糙米
2022-05-30 10:48:04
保健與生活 2022年21期
壓力大時(shí)，人體會大量消耗B族維生素。因此，壓力大時(shí)更要小心B族維生素的缺乏，必要時(shí)要注意飲食的營養(yǎng)補(bǔ)充，把部分白米換成糙米，并適量食用肉、蛋等食物，可以補(bǔ)充B族維生素。
摘自《健康時(shí)報(bào)》
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