娜姐：

我結(jié)婚15 年了，和丈夫早已沒有了共同語言，我現(xiàn)在感覺自己的婚姻形同虛設(shè)。

我丈夫工作很忙，經(jīng)常加班，總是很晚才回到家?？墒腔丶液螅纯措娨?、手機(jī)，要么倒頭就睡，一句話都不和我說。他雖然不是話多的人，但剛結(jié)婚那會兒，每天還會與我交流工作和家里的事。后來，他當(dāng)上了部門主任，我考慮到他今后的工作肯定會很忙，所以我主動換了一家公司工作。盡管新公司的薪資待遇和之前差了不少，但工作相對輕閑。我一個(gè)人包攬了家里所有的事，包括兩個(gè)孩子的學(xué)習(xí)，事情煩瑣，每天連出門給孩子們買教輔材料都要算好時(shí)間。可是他絲毫感受不到我的辛苦，偶爾下班早一點(diǎn)卻去樓下買彩票，一買就是兩個(gè)小時(shí)。

有一次周末，一家人好不容易湊到一起，開開心心地一起出游，結(jié)果一轉(zhuǎn)身他就不見了蹤影。后來我發(fā)現(xiàn)他居然拎著釣魚竿獨(dú)自去釣魚，一釣就是一天。對此，孩子們對他極其失望，索性提出以后不讓他參加家庭活動了。

我真的很不理解，難道他的日程安排里壓根兒就沒有和我、和孩子單獨(dú)相處的時(shí)間嗎？因?yàn)檫@個(gè)問題，我多次與他溝通，對他的冷漠表達(dá)強(qiáng)烈不滿。

但他卻說，工作壓力很大，還要忍氣吞聲，他已經(jīng)覺得很累了，回到家感覺整個(gè)人都快散架了，而我就是因?yàn)楣ぷ魈e了才矯情，跟他沒事找事。所以，在他的認(rèn)知里，他賺錢養(yǎng)家，我就不該再提任何要求。但是，這個(gè)家不是他的客棧，我最大的要求不過是希望他能勻一點(diǎn)兒時(shí)間陪我和孩子。我不想活成一個(gè)封閉感情的機(jī)器人，我不想夫妻兩人形同陌路。

我身邊有不少同齡的朋友，大概都是40 歲左右，別人的丈夫?qū)ζ拮訃u寒問暖，送鮮花、首飾、蛋糕，出遠(yuǎn)門都要打視頻電話，仿佛有說不完的話。雖然我知道不該刻意去比較，但有時(shí)候真的感覺顧影自憐，無比心酸。我甚至?xí)磫栕约海橐龅降捉o了我什么？除了一身傷痛，兩個(gè)孩子，我什么都沒有！我活成了家里的保姆。

我想離婚，不想再過這種日子了！但是，一想到兩個(gè)孩子，我又猶豫了。孩子們是無辜的，為什么要他們承受父母離婚的代價(jià)。

娜姐，今天給你寫信，是因?yàn)槲姨枰獌A訴了，盼你回信！

感謝你的信賴。就在回你的信件前，我收到了一位男同胞的來信。

他在互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)上班，公司正在裁員。雖然他是技術(shù)類員工，暫時(shí)沒有被裁的風(fēng)險(xiǎn)，但每天仍然憂心忡忡。他在來信里這樣寫道：小時(shí)候，為了不讓父母失望，拼命取得好成績，一直活在光宗耀祖的使命里。研究生畢業(yè)，去了互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)工作，看上去學(xué)歷、收入還算體面，但想要在一線城市安家，壓力依然很大。房貸、車貸、小孩的教育經(jīng)費(fèi)，這些錢都需要加班、熬夜，拼命去賺。每天都太累了，回到家里，一句話都不想多說。可是老婆抱怨他，孩子也抱怨他，說爸爸怎么天天不在家，在家也是對著電腦。他也想把正能量分給家人，可他覺得自己已經(jīng)活成了一個(gè)賺錢的機(jī)器，沒有多余的能量去溫暖家人了。

我把這位男同胞的來信分享給你，是想告訴你：我們總是對自己的感受深刻，而對他人的感受膚淺;我們總是對自己的需求迫切，而對他人的需求怠慢。你那冷漠、逃避的丈夫，在我看來也是活在困境里的“工具人”。他每天疲于奔命，最大的愛好是買彩票和釣魚;他對你不夠關(guān)心，對孩子疏于責(zé)任，好不容易有空就一個(gè)人躲起來……而反過來看，他日復(fù)一日地活在套子里，只有逃離單位，逃離家庭，逃到不被打擾的地方，他才能做一會兒自己。

你的丈夫，讓我想起很多不得已的中年人。我想，這世上若是有一面鏡子，能讓我們窺見伴侶每時(shí)每刻的生活，看看他在單位、領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶那里的遭遇，我們是否就能減少對他的抱怨？可惜，世上沒有這樣一面鏡子，所以我們總是在誤解中，離對方越來越遠(yuǎn)。

我之所以刊發(fā)你的來信，是因?yàn)槲矣X得它代表了很多已婚中年女人的心聲。她們處處以丈夫?yàn)橄?，在家庭與工作的兩難中兼顧。為了家人，做出了很多犧牲，也背負(fù)了很多傷痛。這樣的女人，難免愛抱怨、嘮叨、焦慮，但她所有的擰巴，都在表達(dá)著同樣一句話：“看見我，肯定我，抱抱我?！?她的內(nèi)心積攢了太多的委屈和期待，原本溫柔的話變得生硬且難聽。

從你的來信中，我并沒有看出你真的想離婚。當(dāng)我們沉浸在痛苦的情緒里時(shí)，我們就戴有了審判對方的耳朵，屏蔽了自己內(nèi)心的聲音。不信，你摸著心口問自己：“真的要離婚嗎？”不是的，你內(nèi)心深處一直渴求的，是愛。這也是為什么我不愿情緒化地與你一起討伐你的丈夫。罵人是容易的，難的是我們看見真正的問題，并找到改變的方法。

基于此，我有三個(gè)小建議。

第一，看見他的創(chuàng)傷，摘掉審判的耳朵。你丈夫并不擅長溝通，單位里的各種瑣事和人際關(guān)系，已經(jīng)消耗了他的大部分能量。你越是指責(zé)他，他越是逃避你。不要強(qiáng)行改變他，他也是個(gè)有傷的人。先通過語言和行動，讓他感知到，你懂他的不易，為了愛，你愿意和他站在一起。一個(gè)人只有在感到被理解時(shí)，才愿意向你袒露柔軟的自己。

第二，用事實(shí)清晰地表達(dá)需求，而不是用指責(zé)轉(zhuǎn)移憤怒。女人最容易犯的錯(cuò)，就是一邊大包大攬，一邊牢騷滿腹。聰明的女人都善于發(fā)出清晰有力的指令：陳述事實(shí)，表達(dá)需求，說出需要。男人是指令性的順毛驢，他們需要在被尊重時(shí)收到清晰指令，才能圓滿完成任務(wù)。

第三，用培植一顆種子的心態(tài)，去修復(fù)一段關(guān)系。就算從今天起，你努力改變自己，重新審視丈夫，想恢復(fù)到從前的親密關(guān)系，你們也需要很長的修復(fù)期。就算你做得很好，你丈夫已開始改變，他也可能時(shí)不時(shí)還會在“前進(jìn)三步，倒退兩步”的反復(fù)中，讓你失望。但親愛的，愛與生活，從來就不是容易的事兒。要用培植一顆種子的心態(tài)，去建設(shè)自己的婚姻，去影響自己的男人。所有愛和被愛的人，都是在荊棘中栽種百合，在細(xì)心呵護(hù)中不斷升級。

當(dāng)然，如果你付出了努力，也改變了自己，但他依然傷害你，那么你就選擇離婚。而我寫這么多，是為了告訴你：就算離婚，你也要學(xué)會清醒地看問題，并找到真實(shí)的自己。