現(xiàn)代傳媒對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響研究
——評(píng)《大學(xué)生心理健康教育》

書名：《大學(xué)生心理健康教育》

作者：王祖莉，簡(jiǎn)潔

出版社：北京理工大學(xué)出版社

ISBN：978-7-5763-0350-6

出版時(shí)間：2021 年10 月

定價(jià)：39.80 元

大學(xué)生屬于國(guó)家重點(diǎn)培養(yǎng)人群，而隨著社會(huì)飛速發(fā)展，群體生活節(jié)奏加快，各種壓力接踵而至。面對(duì)學(xué)業(yè)、事業(yè)、生活等壓力，大學(xué)生需要具備良好的心理調(diào)節(jié)能力，才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，達(dá)到良好的心理境界。對(duì)此，高校采取多種措施對(duì)大學(xué)生實(shí)施心理健康教育就顯得至關(guān)重要。由王祖麗和簡(jiǎn)潔編著，北京理工大學(xué)出版社于2021 年10 月出版的《大學(xué)生心理健康教育》一書，全面論述大學(xué)生心理健康的知識(shí)和技能，心理健康教育的方案策劃和活動(dòng)組織對(duì)有志于開展大學(xué)生心理健康教育、進(jìn)行大學(xué)生心理輔導(dǎo)的社會(huì)人士具有重要參考價(jià)值。

《大學(xué)生心理健康教育》一書分為上、下兩篇，囊括十個(gè)章節(jié)。上篇介紹心理健康知識(shí)與技能，分別闡述大學(xué)的適應(yīng)、健康的概念、認(rèn)識(shí)自我、調(diào)控情緒、應(yīng)對(duì)挫折、優(yōu)化個(gè)性、和諧交往、探索愛情等方面內(nèi)容。下篇介紹團(tuán)體心理輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)與組織從團(tuán)體心理輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)和活動(dòng)兩方面說(shuō)明多人心理輔導(dǎo)需要采取的措施。

一、大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)。大學(xué)生要想實(shí)現(xiàn)心理健康，達(dá)到良好的心態(tài)，需要具備積極樂(lè)觀的情緒、開闊豁達(dá)的心胸。大學(xué)生心理健康特點(diǎn)主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。

一方面，樂(lè)觀開朗。大學(xué)生心理健康表現(xiàn)在樂(lè)觀對(duì)待生活，性格較為開朗，能與同學(xué)友善交往，在遇到困難時(shí)能積極尋找解決措施，而不是自暴自棄；在危機(jī)情形下能看到轉(zhuǎn)機(jī)，從失望的境遇中看到希望，能以積極的態(tài)度面對(duì)一切不利局面；身處校園環(huán)境中，能積極地與同學(xué)交往，不斷擴(kuò)大朋友圈，能在與同學(xué)的交往中得到快樂(lè)，并把自己的快樂(lè)分享給他人。

另一方面，心胸開闊。大學(xué)生心理健康表現(xiàn)在應(yīng)對(duì)壓力能從容不迫，面對(duì)批評(píng)能虛心接受，具有開闊的胸襟。大學(xué)生尚處于學(xué)習(xí)階段，因此需要調(diào)整心態(tài)適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏，在處理學(xué)習(xí)或生活中的問(wèn)題時(shí)擁有開拓的胸襟；在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)，能及時(shí)放松自己，勞逸結(jié)合，慢慢化解壓力，同時(shí)大學(xué)生在壓力中要能堅(jiān)定意志，管理日常作息，讓壓力變?yōu)閯?dòng)力，促進(jìn)學(xué)業(yè)獲得進(jìn)步；在面對(duì)教師的批評(píng)時(shí)，要從自身找原因，了解自己的不足，從批評(píng)中找到問(wèn)題的癥結(jié)，及時(shí)改正，并把批評(píng)看作進(jìn)步的動(dòng)力，從批評(píng)中修正問(wèn)題、提高素質(zhì)。

二、現(xiàn)代傳媒對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響?，F(xiàn)代傳媒實(shí)現(xiàn)了及時(shí)通信、在線交往和實(shí)時(shí)娛樂(lè)，對(duì)大學(xué)生心理健康教育具有重要影響?，F(xiàn)代傳媒使心理健康更加適應(yīng)時(shí)代發(fā)展，滿足交往需要和生活需要。

其一，順應(yīng)時(shí)代發(fā)展。現(xiàn)代傳媒能夠及時(shí)更新信息，廣泛傳播信息，讓受眾得到最新的信息咨詢，從而緊跟時(shí)代發(fā)展。利用現(xiàn)代傳媒，大學(xué)生心理健康教育能通過(guò)各種平臺(tái)開展，學(xué)生從各平臺(tái)處獲得自己想要的信息，獲取最新的心理健康咨詢。在新時(shí)代背景下，利用微信公眾號(hào)、微博、抖音等新媒體平臺(tái)，大學(xué)生可以閱讀關(guān)于心理健康教育的文章，觀看心理健康視頻，從社會(huì)媒體得到心理輔導(dǎo)。同時(shí)，大學(xué)的網(wǎng)絡(luò)圖書館、多媒體教學(xué)平臺(tái)能將心理健康教育資源分享給學(xué)生，學(xué)生通過(guò)學(xué)校媒體的傳播可以獲得心理健康知識(shí)，利用媒體平臺(tái)的示范功能掌握心理健康技能。

其二，提高交往能力。現(xiàn)代傳媒的重要特征之一就是互動(dòng)性，人們通過(guò)現(xiàn)代傳媒能實(shí)現(xiàn)社會(huì)交往。現(xiàn)代傳媒使大學(xué)生心理健康教育的方式更為多樣，提高了心理健康教育的反饋能力，使心理健康教育成為一種雙向互動(dòng)的咨詢機(jī)制?，F(xiàn)代傳媒還有利于提高大學(xué)生的人際交往能力，促進(jìn)大學(xué)生心理健康。例如，在高校的心理健康教育課程中，可以利用現(xiàn)代傳媒進(jìn)行線上教學(xué)，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的遠(yuǎn)程互動(dòng)。教師通過(guò)視頻授課，身處社會(huì)各地的學(xué)生可以利用傳媒平臺(tái)的留言板功能，及時(shí)表達(dá)自身想法，并得到教師的反饋。利用微信、論壇和釘釘?shù)葌髅焦ぞ撸瑢?shí)現(xiàn)學(xué)生的在線交往，提高學(xué)生交往能力，形成良好的人際關(guān)系。

其三，豐富精神生活?，F(xiàn)代傳媒能將多種多樣的信息傳遞給受眾，豐富受眾精神生活。大學(xué)生心理健康教育需要多渠道開展，利用現(xiàn)代傳媒，能豐富心理健康教育的表現(xiàn)形式，使學(xué)生在生活中學(xué)習(xí)，在輕松愉快的氛圍下接受心理輔導(dǎo)。例如通過(guò)觀看相關(guān)影視劇，通過(guò)劇情中的心理健康輔導(dǎo)的方式，使身心得到放松，并且掌握許多心理健康技能，顯著提升心理素質(zhì)。部分抖音短視頻也會(huì)傳授心理健康教育的方式，如健身視頻，減肥視頻等，通過(guò)有益身心的活動(dòng)，讓大學(xué)生得到心理輔導(dǎo)，形成良好心態(tài)。