王玉姣

健美操運(yùn)動(dòng)對于高中生的身心健康與全面發(fā)展具有積極的意義，有助于培養(yǎng)體育學(xué)科核心素養(yǎng)。在高中體育健美操教學(xué)中，教師不僅要讓學(xué)生掌握健美操知識和技能，通過健美操塑造學(xué)生的形體，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還要有意識的培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。本文結(jié)合高中體育健美操教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，基于對健美操運(yùn)動(dòng)與體育學(xué)科核心素養(yǎng)的分析，探究健美操教學(xué)中學(xué)生核心素養(yǎng)的有效培養(yǎng)策略。

在我國新課改和素質(zhì)教育的背景下，教師要注重學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展。由于高中生對新生事物具有敏感性和好奇心，奇特、變化的事物都能激發(fā)學(xué)生的求知欲，健美操包括競技健美操、表演健美操、健身健美操，健美操是備受學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，健美操具有兼容性、適應(yīng)性、健身性、感染性和欣賞性，這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目集音樂、舞蹈、集體操、娛樂、健身于一體，學(xué)生通過做健美操，可以塑造形體，讓學(xué)生娛樂并放松身心，有利于學(xué)生保持健康的身心狀態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)“以人為本、健康第一”的教育理念，有利于發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)，彰顯個(gè)人與社會的協(xié)調(diào)發(fā)展。

1 健美操運(yùn)動(dòng)與體育學(xué)科核心素養(yǎng)

1.1 健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

健美操是一種全身心的有氧運(yùn)動(dòng)，這一體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有豐富性和挑戰(zhàn)性。健美操的基本動(dòng)作包括頭肩練習(xí)、上肢練習(xí)、下肢練習(xí)，髖部動(dòng)作使健美操運(yùn)動(dòng)富有活力，學(xué)生通過健美操鍛煉，有利于提高身體素質(zhì)，真正理解體育和健康，健美操運(yùn)動(dòng)具有自身的特點(diǎn)，從以下幾個(gè)方面分析健身健美操的體育特點(diǎn)：

第一，健美操可以健身塑體。健美操是體操與造型優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作結(jié)合，健美操的動(dòng)作簡單、剛勁有力、具有舒展大方的特點(diǎn)，健美操中的動(dòng)作包括爵士舞、迪斯科舞、霹靂舞中的軀干、上下肢、足踩、頭頸等動(dòng)作。根據(jù)人體各部位的特點(diǎn)，涉及的動(dòng)作包括伸、展、屈、振、繞、轉(zhuǎn)、跳等，運(yùn)動(dòng)中可以減少腹部和臀部的脂肪堆積，通過各種舞蹈造型表現(xiàn)人體姿態(tài)，有利于改善和塑造形體。第二，健美操具有歡快鮮明的伴奏。健美操練習(xí)中歡快、鮮明、奔放的樂曲伴奏，具有較強(qiáng)的節(jié)奏感，彰顯學(xué)生的青春活力，具有較強(qiáng)的藝術(shù)感染力，富于節(jié)奏的旋律變化，給人一種精神的鼓舞，能夠讓人精神亢奮。第三，健美操具有較高的藝術(shù)性。健美操是多種藝術(shù)形式的結(jié)合，具有藝術(shù)欣賞價(jià)值，健美操運(yùn)動(dòng)可以綜合表現(xiàn)健、力、美，學(xué)生練習(xí)健美操，有利于美化姿態(tài)、陶冶情操，將學(xué)生帶入美的情境，有利于學(xué)生享受歡悅、表現(xiàn)形體、調(diào)節(jié)心境，使學(xué)生保持良好的身心狀態(tài)，從而提升學(xué)色生的藝術(shù)氣質(zhì)。

1.2 體育學(xué)科的核心素養(yǎng)

高中體育學(xué)科的核心素養(yǎng)包括運(yùn)動(dòng)能力素養(yǎng)、健康行為素養(yǎng)、體育品德素養(yǎng)，具體包括運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、健康行為、健康知識、體育情感、體育品格等內(nèi)容。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

第一，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力素養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)能力素養(yǎng)是學(xué)生根據(jù)具體環(huán)境條件正確運(yùn)用體能與技戰(zhàn)術(shù)，科學(xué)參與體能鍛煉和體育活動(dòng)的綜合能力。高中階段學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，學(xué)生的身體健康狀況呈現(xiàn)下降趨勢，通過體育運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力素養(yǎng)。在體育教學(xué)中，教師組織學(xué)生有計(jì)劃的開展體育健身活動(dòng)，不僅培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉、運(yùn)動(dòng)與健康的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生積極的體育行為方式，促進(jìn)學(xué)生的體育終身學(xué)習(xí)，還可以促進(jìn)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性與柔韌性，提升學(xué)生體育實(shí)踐能力。

第二，培養(yǎng)學(xué)生的健康行為素養(yǎng)。健康行為素養(yǎng)指的是學(xué)生以健康身心適應(yīng)外部環(huán)境的能力，塑造自主自律的健康行為。通過體育鍛煉，使學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，促進(jìn)學(xué)生身心健康的和諧發(fā)展，有利于改善學(xué)生的身心健康狀況，養(yǎng)成自主鍛煉的良好習(xí)慣和健康和諧的生活方式，學(xué)會健康管理和心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

第三，培養(yǎng)學(xué)生的體育品德素養(yǎng)。體育品德素養(yǎng)中包含著激情、團(tuán)結(jié)、奮斗等精神品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)自覺遵守體育規(guī)范，維護(hù)體育精神，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體品德素養(yǎng)水平的提升。教師要通過體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志力和個(gè)人品行，培養(yǎng)學(xué)生積極努力和健康向上的風(fēng)貌。

1.3健美操運(yùn)動(dòng)的體育價(jià)值

高中體育健美操的練習(xí)，可以達(dá)到一定的練習(xí)效果，對于體育學(xué)科核心素養(yǎng)培養(yǎng)具有積極的促進(jìn)意義。因此體育教師要重視健美操教學(xué)，通過健美操教學(xué)有意識的培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展?？偟膩碚f，健美操運(yùn)動(dòng)的體育價(jià)值體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

（1）改善學(xué)生的體態(tài)。健美操是一種集健身、健美于一體的體育項(xiàng)目，在健美操教學(xué)中，教師利用各種教學(xué)手段，有意識的開展健美操教學(xué)需要的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)健美操，伸展動(dòng)作包括速度和力度的變化，使學(xué)生身體的各部位處于活動(dòng)狀態(tài)，有利于學(xué)生胸、腰、胯的拉伸，學(xué)生保持正常的脊柱彎曲，學(xué)生頸、頭、背保持健美的姿勢，學(xué)生各部位的比例和諧、勻稱，矯正不良的身體姿勢，防止脊柱彎曲和含胸駝背等不良體態(tài)，使體態(tài)線條更加優(yōu)美，有利于學(xué)生保持端莊的體態(tài)，坐、站、行具有優(yōu)雅的風(fēng)度，有利于學(xué)生的舉止保持良好的狀態(tài)，學(xué)生的形體保持優(yōu)美的狀態(tài)。

（2）增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)。健美操運(yùn)動(dòng)可以將運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)融入體育課堂教學(xué)之中，通過健美操鍛煉，可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。第一，增強(qiáng)人體力量。力度和腹部的身體練習(xí)，有利于增強(qiáng)學(xué)生的肌腱、韌帶和肌肉，增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量，從而增強(qiáng)人體力量和柔韌性。第二，增強(qiáng)心臟功能。健美操鍛煉會增加心腔容量、增厚心肌，增強(qiáng)血管彈性、提高心臟功能、心肺功能。第三，增強(qiáng)呼吸功能。健美操鍛煉可以提升呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，呼吸深度的提升，有利于呼吸時(shí)的氣體交換，提升全身供氧能力。第四，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。對腸胃蠕動(dòng)的刺激，有利于提高消化系統(tǒng)的機(jī)能，有利于吸收營養(yǎng)物質(zhì)，保證身體器官的正常運(yùn)行，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生抵抗疾病的能力，促進(jìn)學(xué)生的身體健康，使學(xué)生形成健美的體魄。

（3）促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。高中體育健美操教學(xué)，學(xué)生練習(xí)健美操，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，有利于促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。第一，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流。健美操這種群體活動(dòng)，學(xué)生在配合練習(xí)中，有利于加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，使學(xué)生的心境更加開闊，視野更加寬廣。第二，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能。通過健美操練習(xí)，鍛煉學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，有利于增強(qiáng)學(xué)生神經(jīng)的敏銳性，確保學(xué)生具有敏銳的感覺，增強(qiáng)學(xué)生的生命力。第三，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。肢體運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)學(xué)生的心理活動(dòng)，在美的韻律中，有利于陶冶情操，排解負(fù)面情緒，提高學(xué)生的氣質(zhì)修養(yǎng)。

2 高中體育健美操教學(xué)中學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)策略

健美操教學(xué)有助于促進(jìn)高中生體育核心素養(yǎng)發(fā)展，教師在健美操教學(xué)中要注重核心素養(yǎng)各個(gè)方面的滲透，提升學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。高中體育健美操教學(xué)中，教師要綜合考慮不同學(xué)生的先天條件、個(gè)體差異以及興趣愛好，根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)安排適合學(xué)生的健美操項(xiàng)目，健美操對學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性具有一定的要求，教師的教學(xué)要循序漸進(jìn)，初期可以選擇慢節(jié)奏的音樂，從慢節(jié)奏音樂向快節(jié)奏音樂過度，鼓勵(lì)不善于肢體表達(dá)的學(xué)生進(jìn)行肢體表達(dá)。教師在健美操教學(xué)中，要給學(xué)生普及健美操運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，防止學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受到傷害，讓學(xué)生在安全的狀態(tài)下鍛煉，教師要及時(shí)有效的處理健美操學(xué)習(xí)中的突發(fā)問題，確保健美操教學(xué)中學(xué)生的安全性。通過健美操教學(xué)，提升學(xué)生手腳的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生健康的行為，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式，培養(yǎng)具有良好社會風(fēng)尚的公民，實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)目標(biāo)。以下具體分析高中體育健美操教學(xué)中學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)策略：

2.1 善于運(yùn)用信息技術(shù)輔助健美操理論教學(xué)

高中體育健美操教學(xué)中，教師要夯實(shí)學(xué)生的健美操理論知識，理論教學(xué)要改變傳統(tǒng)灌輸性的教學(xué)方法，教師可以打破傳統(tǒng)的課堂教學(xué)方式，教師通過多種途徑給學(xué)生傳授健美操理論知識，讓學(xué)生獲取健康知識，讓學(xué)生樹立體育鍛煉意識，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力。例如：教師創(chuàng)設(shè)網(wǎng)絡(luò)體育教學(xué)平臺，將健美操理論知識上傳至網(wǎng)絡(luò)平臺，以圖文并茂的形式呈現(xiàn)健美操理論知識，學(xué)生利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)健美操理論知識，更容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生對健美操理論知識的透徹理解。

高中體育健美操教學(xué)中，教師利用多媒體給學(xué)生播放關(guān)于健美操的視頻，多媒體教學(xué)具有直觀、形象的特點(diǎn)，使課堂教學(xué)內(nèi)容更加生動(dòng)，可以吸引學(xué)生的注意力，有利于營造輕松、愉悅的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生對于健美操的熱愛。例如：對于“健身健美操”的教學(xué)，教師循環(huán)播放健美操的視頻，學(xué)生模仿視頻中的分解動(dòng)作，學(xué)生掌握健美操的動(dòng)作要點(diǎn)，學(xué)生通過反復(fù)觀看和練習(xí)，可以有效掌握健美操的動(dòng)作要點(diǎn)，學(xué)生通過練習(xí)健美操，可以提升健康水平，使健美操教學(xué)效果更加顯著。

2.2 健美操教學(xué)中滲透德育內(nèi)容

高中體育健美操教學(xué)中，教師根據(jù)教材內(nèi)容開展教學(xué)，學(xué)生掌握了健美操的動(dòng)作要領(lǐng)，讓每個(gè)學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)中有所收獲。教師要滲透德育教學(xué)理念，有利于培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生高尚的道德情操和體育品德，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，讓學(xué)生具備體育精神。

第一，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)。教師要給學(xué)生傳授健美操運(yùn)動(dòng)技能，對學(xué)生開展集體教育，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識，培養(yǎng)學(xué)生尊重他人、寬容他人的美好品德，有利于學(xué)生形成關(guān)心同學(xué)和互幫互助的意識，對他人存在寬容之心，學(xué)會與他人和睦相處，有利于培養(yǎng)學(xué)生果斷、自信、超越的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生敢于面對困難、克服困難、堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。教師對學(xué)生個(gè)性品質(zhì)的培養(yǎng)，有利于促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，有利于學(xué)生的健康成長。

第二，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理狀態(tài)。由于高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，高中生的學(xué)習(xí)壓力較大，高中體育健美操教學(xué)中，學(xué)生通過練習(xí)健美操，有利于釋放負(fù)面情緒，調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，舒緩學(xué)生的心理壓力，有利于學(xué)生放松身心，保持健康的心理狀態(tài)，以較好的精神面貌面對生活和學(xué)習(xí)。

2.3 豐富教學(xué)形式，提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力

根據(jù)我國新課標(biāo)的教學(xué)要求，高中體育健美操教學(xué)中，教師要注重學(xué)生的健康發(fā)展，采用多樣化的教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生的自主練習(xí)能力。教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握健美操的特點(diǎn)，掌握健美操的步伐和組合，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)能力以及表演能力。

教師可以開展小組合作教學(xué)活動(dòng)，通過小組合作練習(xí)，有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，教師要讓學(xué)生意識到自己是集體中的一員，學(xué)生要明確自己在團(tuán)隊(duì)中承擔(dān)著責(zé)任，有利于增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任意識。通過這種小組合作的教學(xué)方式，有利于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

例如：對于“競技健美操”的教學(xué)，教師將學(xué)生分為若干小組，讓學(xué)生在小組內(nèi)練習(xí)，學(xué)生在練習(xí)中可以相互討論，有利于激發(fā)學(xué)生思維的碰撞，學(xué)生之間可以相互協(xié)助、取長補(bǔ)點(diǎn)，確保每一位學(xué)生都能掌握健美操的動(dòng)作技能。學(xué)生在小組內(nèi)完成練習(xí)后，教師組織學(xué)生開展健美操比賽，學(xué)生以小組為單位參加比賽，可以激發(fā)學(xué)生的好勝心。教師以多項(xiàng)評價(jià)指標(biāo)對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評，教師對表現(xiàn)優(yōu)秀的小組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)學(xué)生參與健美操比賽的積極性。通過比賽的方式，挖掘?qū)W生的潛力，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和集體榮譽(yù)感。

2.4 尊重學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編能力

高中體育健美操教學(xué)中，教師要尊重學(xué)生的主體地位，不應(yīng)該局限于教材的束縛、技能的練習(xí)和運(yùn)動(dòng)量的強(qiáng)化，在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)和學(xué)習(xí)需求開展教學(xué)，有利于在實(shí)現(xiàn)預(yù)期教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的潛力，獲得更多的成長和收獲。教師給學(xué)生教授基本步伐，學(xué)生掌握典型動(dòng)作，有利于學(xué)生隨著音樂自編自練，教師給學(xué)生提供創(chuàng)編健美操的空間，教師采用情境教學(xué)激發(fā)學(xué)生的健美操創(chuàng)編欲望，教師創(chuàng)設(shè)趣味性、真實(shí)性、開放性的情境，采用生動(dòng)活潑的教學(xué)方式優(yōu)化課堂教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的創(chuàng)編動(dòng)機(jī)，學(xué)生利用健美操知識儲備并發(fā)揮自身的潛力進(jìn)行創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)編能力。

例如：有的學(xué)生創(chuàng)編的是“表演健美操”，學(xué)生完成創(chuàng)編后，在班級進(jìn)行表演，加強(qiáng)學(xué)生的健美操實(shí)踐，教師表揚(yáng)創(chuàng)編優(yōu)秀的學(xué)生，有利于激發(fā)學(xué)生對健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的熱愛，培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新能力。

2.5 建立科學(xué)的評價(jià)體系，深化體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)

科學(xué)的評價(jià)體系有助于明確教育價(jià)值導(dǎo)向，深化體育教學(xué)的價(jià)值內(nèi)涵，幫助學(xué)生了解自身的長處和不足，激發(fā)、堅(jiān)定學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和信心，引導(dǎo)學(xué)生在持續(xù)改進(jìn)中提升自我，培養(yǎng)體育核心素養(yǎng)。因此，在高中體育健美操教學(xué)中，教師應(yīng)建立科學(xué)的健美操教學(xué)評價(jià)體系，將體育核心素養(yǎng)納入評價(jià)的內(nèi)容，利用多元化的評價(jià)主體進(jìn)行評價(jià)。第一，學(xué)生評。教師鼓勵(lì)學(xué)生自評和互評，通過學(xué)生自評和互評，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身存在的不足，有利于彌補(bǔ)自身存在的不足。第二，教師評。教師要對課堂教學(xué)情況進(jìn)行評價(jià)，設(shè)置評價(jià)項(xiàng)目，包括學(xué)生的課堂參與度、課堂興趣、課堂收獲、核心素養(yǎng)的培養(yǎng)、階段性成績評價(jià)等。第三，家長評。教師在家長群發(fā)送學(xué)生的健美操視頻和圖片，家長對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評價(jià)。通過客觀、真實(shí)的評價(jià)，反饋教學(xué)中存在的問題，有利于教師對教學(xué)過程的總結(jié)和反思，有利于教師改善教學(xué)中的不足，從而不斷完善教學(xué)過程，提升教學(xué)質(zhì)量。

3 結(jié)語

綜上所述，高中體育健美操教學(xué)中，教師要明確健美操的特點(diǎn)和體育核心素養(yǎng)的內(nèi)容，教師要讓學(xué)生掌握健美操知識、提升健美操技能，在教學(xué)中滲透體育核心素養(yǎng)的內(nèi)容，提升學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。高中體育健美操教學(xué)中學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)策略，即健美操教學(xué)中滲透德育、加強(qiáng)健美操理論教學(xué)、利用多媒體開展教學(xué)、開展小組教學(xué)、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編能力、建立科學(xué)的評價(jià)體系。通過有效的培養(yǎng)策略，可以達(dá)到一定的教學(xué)效果。通過本文的研究，旨在提升高中體育健美操教學(xué)水平。

（作者單位：南京師范大學(xué)）