薛力

本文主要從生命安全教育融入游泳教學探討進行闡述說明。我國素質(zhì)教育實施以來，越來越重視學生的全面發(fā)展，游泳作為體育項目，也是素質(zhì)教育中不可或缺的一部分，其對學生綜合素質(zhì)的提升起到了至關(guān)重要的作用。在有用動作技術(shù)教學中，認知訓練的運用能夠使教學成果得到顯著的提升，通過學生的認知作為教學的突破口，能夠有效提升學生的感知程度和游泳動作技術(shù)的提升。因此，在游泳的教學中，正確的教學方式和方法是實現(xiàn)教學有效性的必要途徑。

游泳屬于強身健體的運動項目，同時也是一項生存技能，他不僅可以在危險的情況下實現(xiàn)自救，并且游泳還可以促進強身健體、磨練意志。所以說游泳是當前人類生活所需要具備的主要技能。在青少年游泳教學中，將生命安全教育落實在游泳課堂中，可以保障青少年的生命健康，因為游泳環(huán)境十分特殊，大部分的青少年屬于初學者，在初學階段會產(chǎn)生膽怯、怕水等畏懼心理，由此需要探究適宜的教學方式，并且針對性地開展教學，從而提升學生的自信心，發(fā)展學生良好的態(tài)度，保證學生對生命安全教育有全新的認知。

1 生命安全教育與游泳教學意義

1.1 生命安全教育的意義

生命安全教育在概念界定上分為兩種，主要是生命與安全兩個教育結(jié)合的內(nèi)容，主要所指的就是人的自我保護、自我防衛(wèi)的相關(guān)能力，尤其是在遇到重大危險事件期間，根本的教育目的就是，為了保證學生或者個體對周圍的環(huán)境有良好的警覺能力以及應(yīng)變能力。針對危險的因素可以最大程度地進行防衛(wèi)。在實際體育教學中，生命安全教育與其他課程不同，并不具備實用性、實踐性以及綜合性，主要就是以實際的教育為出發(fā)點，通過體育課程為載體，從而依照學生的生理年齡等進行合理的設(shè)定。體育課程當中，相關(guān)的自然災(zāi)害以及社會傷害知識，可以幫助學生強化應(yīng)急避險意識，在實踐層面針對學生的突發(fā)事件進行量身定做。在我們生活的地球上，有3/4的面積已經(jīng)被海洋所覆蓋，并且江、河、湖、海遍布的個性各異。人們在進行的實際的勞作或者游戲期間，不管是主動下水還是失足，又或者是以外的落水，都會導致面臨著十分嚴重的威脅。如果不會游泳，那么由此也會對人們的生命造成嚴重的威脅。由此可見，游泳技能成為了當前保證生命的主要的條件。因此，在實際的青少年教學中，需要在課堂中合理的落實生命安全教育，針對小學生的身心起到了更好的保障作用，并且這在當前國家的發(fā)展中得到了高度的認可。

1.2 游泳教學的實際意義

游泳屬于一種具備良好價值的運動，同時也是一項生存技能，不僅可以保證在危險的情況下自救，并且還可以磨練學生的意識，在特定場合下如果不會游泳，那么就難以保護自己，不僅會面臨嚴重的生命威脅，同時還無法幫助更多的人。游泳是當前人類生活所需要具備的主要技能，在當前社會經(jīng)濟全面發(fā)展的期間，人們對健康活動的需求也在不斷提升，游泳已經(jīng)從競技項目轉(zhuǎn)變成為當前大眾所喜愛的健身項目。游泳項目是所有項目當中，可以從剛出生的幼兒到老人都能參與的體育運動，所適合的人群十分廣泛，游泳是主要生存的技能，是通過學習以及鍛煉可以獲得的。游泳項目與其他項目存在明顯的不同，需要在特殊的水環(huán)境中進行，不僅對人類做出了挑戰(zhàn)，同時也解決了生活生產(chǎn)中的問題，既然實現(xiàn)了強身健體，并且又對生活、生產(chǎn)、國防等活動具有更高的意義價值。當前人們生活水平的提升，使得閑暇的時間變得越來越多，眾多的人全面意識到強身健體的重要性，游泳健身也成為了時尚圈。游泳更好的拉近了人與人之間的距離，面向親人和朋友傳遞友情，通過游泳實現(xiàn)了強身健體，同時又促進了情感溝通，達到娛樂與休閑的目的，可以說是一舉兩得。

2 游泳教學中的環(huán)境特點

游泳教學是以水中進行為主，但是對于從未進行過水上運動學生來說，這與平時所熟悉的陸地環(huán)境完全不同，再加上水的壓力、阻力和浮力的作用，使初學者會在水中出現(xiàn)呼吸困難、站立不穩(wěn)和嗆水的情況，導致很多學生出現(xiàn)怕水的情況，為教學的順利進行造成了一定的阻礙。因此，在游泳的教學中，教師應(yīng)當注重教學環(huán)境特點，通過適宜的教學方法使學生逐漸熟悉水里的環(huán)境，從而使學生不害怕水，為接下來的教學活動打好基礎(chǔ)。游泳教學中，首要的任務(wù)就是對初學者進行熟悉水性的教學，使學生能夠在水中做到順暢的呼吸，讓學生練習在水中行走和跳躍。在練習跳躍的時候，不僅要引導學生進行直腿上跳的練習外，還要進行雙腿屈膝高抬和雙臂向前平舉的練習，使學生能夠體會水的壓力，及身體平衡力。其次，初學者在閉氣練習時，普遍存在閉氣時間過短的錯誤問題，在水中停留時間短暫，其重要因素是吸氣不夠、動作不正確、水中吐氣和心理過于緊張所造成。所以，教師要注重引導學生通過正確的吸氣方法進行閉氣練習，讓學生深吸氣，達到胸腔擴張的效果，確?？诒潜镒膺M入水中，不能在水中吐氣。為了使學生能夠更好的掌握閉氣的方式，可以在陸地上先進行模仿練習，讓學生把一只手胸部感受吸氣的深度，當胸部有明顯的凸出感時才是真正將氣吸到了胸部，閉氣時間結(jié)束后，要做到口鼻一同把氣呼出，盡可能做到胸腔氣體的排出。其次，在漂浮練習中，很多學生會出現(xiàn)由于肩部和手臂過于緊張，導致身體難以浮起和腿部下沉的情況。所以，在動作要領(lǐng)中，教師要將錯誤動作的產(chǎn)生原因做出詳細的解釋，進行多次的動作示范，使學生在模仿動作的過程中，逐漸克服心理障礙，鼓勵學會進行實際練習，教師還應(yīng)當時刻關(guān)注學生在練習中的情況，適當提示學生將肩部放松，漂浮時低下頭，手臂向前伸。最后，在滑行練習中，很多學生會出現(xiàn)身體無法保持平衡進行平穩(wěn)滑行的情況。教師應(yīng)當在教學中，引導學生在滑行中保持軀干的適度緊張，同時要確保身體一側(cè)和臂、肩不要出現(xiàn)僵硬和緊張的情況。并且，在滑行的過程中要盡量保持直線，從而使擋水截面得到減少，減少阻力的影響。如滑行中出現(xiàn)身體的傾斜，應(yīng)當通過輕輕下壓對側(cè)肩部來進行身體的調(diào)節(jié)，使身體恢復平衡。

3 生命安全教育融入游泳教學探討

在實際的游泳教學中，因為環(huán)境的特殊性，并且大部分的青少年屬于初學者，在初學階段容易產(chǎn)生膽怯、怕水的畏懼心理，如果不采取針對性的措施，及時消除學生的恐懼，那么就會嚴重影響教學質(zhì)量。因此需要探尋合適的游泳前期教學方式，從而針對性的開展游泳教學，升華學生的自信心，對于學生身心健康的發(fā)展起到了更好的作用。

3.1 安全教育

3.1.1 規(guī)則教育形式

首先，需要在思想上為學生樹立安全第一的觀念，因為游泳運動的特殊性，青少年在進行實踐訓練的期間需要牢記“安全第一”，避免粗心大意。在游泳課開始之前，課堂上的安全教育需要反復強調(diào)，在條件允許的情況下，可以設(shè)計一到兩節(jié)的安全教育課程，并且引導學生全面遵守安全教育規(guī)則。在游泳課開展期間，需要任課教師帶領(lǐng)整體學生入水，遲到的學生必須持證進入到游泳池中，并且面向游泳池值班人員講解實際情況，經(jīng)過允許才可以進入。任課教師需要嚴格依照考勤，對入池人數(shù)、下水人數(shù)、起水人數(shù)進行全面地登記，并且由任課教師負責簽到。如果學生中途離開游泳池或者再次進入游泳池，必須面向教師報告。其次，游泳前需要進行全身的檢查，主要是避免青少年會有疾病，導致安全事故的發(fā)生，同時也需要避免疾病的相互傳染，但凡會有疾病各位學生都不許進行游泳運動，例如高血壓、皮膚病、心臟病、肺結(jié)核等。而針對青春期的女生來說，需要實施安全衛(wèi)生措施，不采取措施的避免在游泳池中進行游泳運動，同時飽食和饑食者也不能下水，因為過度的飽食或者饑餓，在進行游泳中血液不能更好地消化器官，從而影響身心健康，嚴重還會造成頭暈?zāi)垦５那闆r。

3.1.2 意外處理形式

教師在實際教學中，如果發(fā)現(xiàn)學生在水中遭受意外，需要沉著冷靜，并且依照方式進行救助。同時在下水前還需要教會學生自我自救的方式。在游泳中經(jīng)常會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，需要做好游泳前的準備活動，針對經(jīng)常處于抽筋狀態(tài)的肌肉，需要增加負荷量;在下水前需要用冷水清洗，不僅可以保證衛(wèi)生，并且還可以保重身體適應(yīng)冷水的刺激;游泳期間需要結(jié)合自身的能力以及技術(shù)情況來制定，不宜過長;在上岸之后需要注意保暖及時更換泳衣。在游泳期間，如果遇到嗆水的情況，這是十分危險的，需要在下水前對學生進行訓練。首先在游泳期間需要將呼吸方式練習放在首位。具體的措施是：當人的頭部在水面上方時，需要用嘴吸氣，并且進行短時間的憋氣。如果當人的頭部在水面下，是需要用嘴呼出氣體，針對沒有呼完的氣體，可以在水面上突出，緊接著開始下一輪的呼吸動作。如果在游泳期間，不小心嗆水，需要排除緊張的情緒，迅速調(diào)整呼吸，也可以順勢將頭沒入水中，稍微憋一口氣，在吐出一口氣，從而恢復正常的呼吸節(jié)奏。

3.2 實踐教育

3.2.1 呼吸教學措施

教師在實際的游泳訓練中，需要組織學生進行呼吸訓練，主要將動作分成三部分進行教學。首先，深吸氣之后閉氣，將頭全部沁在水中，之后閉嘴緩緩吐氣，直到結(jié)束，隨之直立出水吸氣，重復下一個動作。其次，當學生將頭全部沁在水中之后，需要掌握適當?shù)暮粑绞剑ＷC鼻與嘴可以同時在水中吸、閉、吐，有節(jié)奏的進行，并且進行多次的重復練習。最后，呼吸期間需要明確的是，可以運用口呼氣就要避免運用鼻子吸氣，由此就會導致在用鼻子吸氣期間，水會直接涌進呼吸道，由此產(chǎn)生嚴重的沁水現(xiàn)象。因此，在教育青少年進行游泳的期間，需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的呼吸方式，在水中就養(yǎng)成良好的用嘴呼吸的習慣。在通過以上三個步驟的良好練習，就能夠保證學生形成良好的水的適應(yīng)能力。

3.2.2 循序漸新措施

游泳教學需要保證可以適應(yīng)每位學生的特點，遵循循序漸進的學習計劃，這樣的循序漸進學習計劃并不簡單的水性、游泳技能，同時還涵蓋了心理上的循序漸漸。例如，針對青少年階段的初學者，明顯回對水產(chǎn)生恐懼的心理，并且害怕在水中失去重心等，循序漸進的保證初學者可以掌握相關(guān)的技能，進而保證心理上在水中的適應(yīng)。又或者可以在初學期間引導青少年在淺水區(qū)域先熟悉水性，由此可以更好的減輕學生的心理壓力，對游泳產(chǎn)生強烈的興趣，進而做好相對的保護措施。

3.3 開設(shè)標新立異的新型教學內(nèi)容

3.3.1 鍛煉水中平衡感，加強自救能力

我們往往都會看到會出現(xiàn)很多大學生溺水的事件，其原因都是因為自身缺乏自救能力。所以在教學的過程中應(yīng)當改變以往的教學模式，從而培養(yǎng)學生可以在落水時具有自救的能力，姿勢是垂直立于水中漂浮，同時與兩肩關(guān)節(jié)為軸心，雙手對稱在水中滑行。由此稱之為對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)。同時自救的姿勢也極其相似：首先身體直立水中或微微俯仰，雙手在身前或身側(cè)壓水，并在腰部兩側(cè)做對稱式轉(zhuǎn)輪劃水。教學的目的是未來讓學生的平衡感增強，進而提升自救的能力。

3.3.2 平臥練習的重要性

游泳的學習并不是一個簡單的過程，教師在教學英游泳的過程中應(yīng)當循序漸進。讓學生可以充分的掌握好水性之后，才可以進入到下一階段學習。平臥練習是由初級向中級遞進的一個過程，其中的內(nèi)容主要分為：屏息直體漂浮、蹬底漂浮以及平臥漂浮。

3.3.3 用仰泳代替以往游泳入門姿勢

大部分的游泳教學的內(nèi)容都不相上下，同時蛙泳和自由泳都是第一入門的游泳姿勢，但是這兩種姿勢都具有局限性，姿勢都是要屏息俯臥于水面上，對于剛學習游泳的學生來說具有一定的難度，由此可見，仰泳應(yīng)當作為學習游泳的入門姿勢，才可以讓學生更好的接受游泳的學習。

3.3.4 運用耐力作為重點的培訓

目前來看，大部分的游泳課程都主要注重側(cè)重的是爆發(fā)力以及速度，但是，大學生學習游泳的目的就是未來可以讓自身的身心得到鍛煉以及擁有自保的能力。同時為了順應(yīng)學生的需求，游泳的教學還應(yīng)當注意有氧呼吸的訓練，從而可以進一步讓學生的身體得到鍛煉。從生存在角度來說，游泳的時長比游泳速度的學習更加有意義。因此，學校在游泳的課程上應(yīng)當多加注重學生的耐力訓練。

3.4 全面推進課程內(nèi)容的創(chuàng)建

針對游泳運動特點而進行提升教學有效性的分析，游泳教學相比其他體育運動具有較高的難度，因此，需要游泳教師對于游泳運動的特點有更加全面的掌握和深入的了解，采取適宜的教學方式，不斷提升自身的專業(yè)技能，結(jié)合游泳運動的特點，為學生設(shè)計更加科學、合理、有效的教學方案，從而不斷提升學生的游泳技能，使游泳教學更加具有實效性。

首先，需要對游泳課程進行合理的規(guī)劃，在進行游泳教學期間，需要給學生留出更換泳衣、進行熱身、實現(xiàn)自主練習的時間，如果時間沒有進行預(yù)留，又或者被教學時間所擠占，教師就難以在規(guī)定的時間內(nèi)完成想要完成的教學任務(wù)。其次，需要對游泳課程的教學內(nèi)容進行優(yōu)化，在進行游泳教學中，內(nèi)容不應(yīng)當局限在基礎(chǔ)動作的學習中，還應(yīng)當強化實際技能的講解。例如可以面向?qū)W生講解在水中如果腿腳抽筋怎樣處理要，如何才能浮上水面換氣等等，由此加深學生游泳技能的掌握，保證學生可以具備夠較大水上生存能力。第三，運用多樣化的教學方式，不僅要結(jié)合具體的教學內(nèi)容，從比賽教學法、演示教學法等方面選擇適宜的教學方式，并且還需要保證教學質(zhì)量的全面提升。最后，需要完善游泳教學評價制度，主要包含了教師評價、學生自評以及互評，注重日常的評價，鼓勵兼顧考核以及技能方面的考核等等。

4 結(jié)束語

總而言之，游泳項目不僅可以實現(xiàn)全民健身，并且還可以更好地發(fā)展我國的游泳水平。同時在進行游泳期間，也有很多需要注意的地方，在對青少年進行游泳教學中，需要遵循循序漸進的原則，全面落實生命安全教育，學習各種游泳知識前的任何一步都十分關(guān)鍵。教師需要避免盲目督促學生進行學習，由此就會造成了適得其反的效果，關(guān)鍵的是要熟悉水性，從而進行更好的鍛煉，保證學生可以掌握更多的游泳姿勢。

（作者單位：上海市閔行區(qū)青少年業(yè)余體育學校）